Bonjour, merci d'être là, dites-moi ce que vous pensez de ce post, est-ce que cela vous a aidé, sur quoi aimeriez-vous en savoir plus ? N'oubliez pas de vous abonner pour soutenir la chaîne 😊

Chaque jour, vous prenez beaucoup de décisions, chaque choix entraîne ses propres conséquences.
Face à une décision difficile, il est facile de se sentir dépassé et bloqué. Heureusement, il existe des techniques que vous pouvez utiliser pour aider votre cerveau à penser différemment. Par exemple, faites une brève pause mentale dans la décision en sortant de vous-même, nous sommes capables de penser plus objectivement lorsque nous adoptons le point de vue d’une autre personne. Demandez-vous : « Comment conseillerais-je mon ami ? » Que suggérerais-tu? Cela vous aidera à voir le problème sous un nouvel angle et peut ouvrir la voie à quelques options différentes qui n’auraient pas été envisagées auparavant.
Prendre des décisions peut être difficile, parfois les décisions que nous devons prendre sont majeures et peuvent avoir un impact sur toute notre vie. C’est pourquoi il est important de prendre le temps de prendre la bonne décision, quelle que soit sa taille.
Prendre de bonnes décisions est essentiel dans votre vie. Cela vous aidera à aller plus loin dans votre vie, votre carrière, à obtenir de meilleurs résultats en général et à atteindre un plus grand équilibre dans votre vie. Alors, comment le faire?

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Success Principles

Comment prendre les bonnes décisions (10 FR 83), de LUOVITA.COM

Staying focused on one task at a time, at least for some parts of the day, will help you do the important things in life: writing, programming, studying, taking care of finances, creating.
Building your mental focus will take some time, but it’s worth the effort. You’ll find that you become more efficient, and accomplish your goals quicker once you’ve learned to focus.
Start by identifying your strengths. You can do this by talking with managers, mentors and peers. Once you know your strengths, you can use them and use them in important situations to achieve a state of flow.
You can also improve your focus by avoiding tasks that don’t align with your strengths. For example, if you’re a great designer but struggle with social media, you could outsource your social media to another person and devote all of your time to improving your design skills.
You can also strengthen your concentration by practicing attentive listening. This is a useful skill for both your professional and personal life, and it’s a great way to build trust and intimacy with others. You can practice this by spending time with friends and family members, and your colleagues.
It takes time to develop this skill, so it’s a good idea to start small. Try setting a timer for 15 minutes and working completely focused on one task before giving yourself a 5-minute break. Then, each day, increase the duration of your focus time. Eventually, you’ll be able to work for up to 45 minutes before taking a 10-15min break.
Like your physical muscles, your mind’s focus muscle needs to be flexed regularly in order to grow. You can strengthen this muscle by focusing all of your energy on one task at a time and doing it to the best of your ability. This will help you complete tasks more quickly and ensure they’re free of errors.

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Work From Home Productivity

How to Train Yourself to Operate With an Incredible Focus (14 EN 78), from LUOVITA.COM

Rester concentré sur une tâche à la fois, au moins pendant certaines parties de la journée, vous aidera à faire les choses importantes de la vie : écrire, programmer, étudier, gérer vos finances, créer.
Développer votre concentration mentale prendra un certain temps, mais cela en vaut la peine. Vous constaterez que vous deviendrez plus efficace et que vous atteindrez vos objectifs plus rapidement une fois que vous aurez appris à vous concentrer.
Commencez par identifier vos points forts. Vous pouvez le faire en discutant avec des managers, des mentors et des collègues. Une fois que vous connaissez vos points forts, vous pouvez les utiliser dans des situations importantes pour atteindre un état de flow.
Vous pouvez également améliorer votre concentration en évitant les tâches qui ne correspondent pas à vos points forts. Par exemple, si vous êtes un grand designer mais que vous avez des difficultés avec les réseaux sociaux, vous pouvez confier vos réseaux sociaux à une autre personne et consacrer tout votre temps à améliorer vos compétences en design.
Vous pouvez également renforcer votre concentration en pratiquant une écoute attentive. Il s’agit d’une compétence utile à la fois dans votre vie professionnelle et personnelle, et c’est un excellent moyen de renforcer la confiance et l’intimité avec les autres. Vous pouvez pratiquer ça en passant du temps avec vos amis, les membres de votre famille et vos collègues.
Il faut du temps pour développer cette compétence, c’est donc une bonne idée de commencer petit. Essayez de régler une minuterie sur 15 minutes et de travailler complètement concentré sur une tâche avant de vous accorder une pause de 5 minutes. Puis, chaque jour, augmentez la durée de votre temps de concentration. Finalement, vous pourrez travailler jusqu’à 45 minutes avant de faire une pause de 10 à 15 minutes.
Tout comme vos muscles physiques, le muscle de concentration de votre esprit doit être fléchi régulièrement pour se développer. Vous pouvez renforcer ce muscle en concentrant toute votre énergie sur une tâche à la fois et en la faisant au mieux de vos capacités. Cela vous aidera à effectuer les tâches plus rapidement et sans erreurs.

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Comment vous entraîner à fonctionner avec une concentration incroyable (14 FR 78)

A lifestyle is the freedom of choices we make on a daily basis. This includes how, when and where we work, play, sleep, entertains and interacts with others.
There are many ways to achieve the right balance, and it will be different for everyone. The key is to find a lifestyle that feels good and fits your unique needs and values. Ultimately, the goal is to find a lifestyle that brings you joy and helps you achieve your dreams.
One of the biggest challenges when trying to find the right balance is learning to prioritize. This is something that requires practice and may change over time. However, it is crucial to your success in finding a lifestyle that works for you.
Prioritizing means determining what is most important to you and then making sure that you are spending enough time doing those things. It can also be a matter of eliminating non-essential activities from your life. For example, if you are working all the time and not spending much time with your family or friends, it may be time to make some adjustments.
Another way to approach this is to ask yourself:
How do I want to feel?
The answer to this question will be different for each person, but it should be something that is personal and reflects your values. For example, if you value health and wellness but struggle to maintain consistency with your fitness goals, it may be a good idea to set more realistic, achievable goals in order to feel satisfied.
It is also important to consider your relationships and what is most meaningful to you. This can be anything from spending time with friends and family to focusing on your spirituality.
Finding the right balance can be difficult, but it is worth it. It will help you feel happier and more satisfied with your life. It will also improve your productivity and overall quality of life.
Establishing a healthy lifestyle takes time and patience. This is because it requires creating healthy habits that become established so that they occur automatically.
If you're like most people, you probably spend a lot of time doing things that don't excite you and that make your life less fulfilling. You might eat too much, watch TV for hours on end, waste time online, talk endlessly or even work so you can afford to spend all your money on whatever you want, but those things don't give you fulfillment and they're not helping you get closer to your goal of doing what you love for a living.

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How to Achieve a Lifestyle to Spend More Time Doing What You Love (15 EN 78), from LUOVITA.COM

Un style de vie, c'est la liberté des choix que nous faisons au quotidien. Cela inclut comment, quand et où nous travaillons, jouons, dormons, nous divertissons et interagissons avec les autres.
Établir un mode de vie sain demande du temps et de la patience. Cela nécessite de créer des habitudes saines qui s’établissent de manière à se produire automatiquement.
Il existe de nombreuses façons d’atteindre le bon équilibre, et ce sera différent pour chacun. La clé est de trouver un style de vie qui vous fait du bien et qui correspond à vos besoins et à vos valeurs uniques. L’objectif est de trouver un style de vie qui vous apporte de la joie et vous aide à réaliser vos rêves.
L’un des plus grands défis lorsqu’on essaie de trouver le bon équilibre est d’apprendre à établir des priorités. C'est quelque chose qui demande de la pratique et peut changer avec le temps. Mais il est important pour réussir à trouver un style de vie qui vous convient.
Établir des priorités signifie déterminer ce qui est le plus important pour vous, puis vous assurer que vous consacrez suffisamment de temps à ces choses. Il peut également s’agir d’éliminer les activités non essentielles de votre vie. Par exemple, si vous travaillez tout le temps et ne passez pas beaucoup de temps avec votre famille ou vos amis, il est peut-être temps de faire quelques ajustements.
Une autre façon d’aborder cela est de vous demander :
Comment est-ce que je veux me sentir ?
La réponse à cette question sera différente pour chaque personne, mais elle doit être personnelle et refléter vos valeurs. Par exemple, si vous accordez de l’importance à la santé et au bien-être, mais que vous avez du mal à maintenir la cohérence avec vos objectifs de mise en forme, cela peut être une bonne idée de vous fixer des objectifs plus réalistes et réalisables afin de vous sentir satisfait
Il est également important de considérer vos relations et ce qui compte le plus pour vous. Cela peut aller de passer du temps avec vos amis et votre famille à vous concentrer sur votre spiritualité.
Trouver le bon équilibre peut être difficile, mais cela en vaut la peine. Cela vous aidera à vous sentir plus heureux et plus satisfait de votre vie. Cela améliorera également votre productivité et votre qualité de vie globale.
Si vous êtes comme la plupart des gens, vous passez probablement beaucoup de temps à faire des choses qui ne vous passionnent pas et qui rendent votre vie moins épanouissante. Vous pourriez trop manger, regarder la télévision pendant des heures, perdre du temps en ligne, parler sans fin ou même travailler pour pouvoir vous permettre de dépenser tout votre argent pour tout ce que vous voulez, mais ces choses ne vous épanouissent pas et ne vous aident pas à vous rapprocher de votre objectif de faire ce que vous aimez dans la vie.

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Comment adopter un style de vie afin de faire ce que vous aimez (15 FR 78), de LUOVITA.COM

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Switzerland offers a high quality of life and excellent career opportunities. The country’s clean environment, safety, strong economy, and excellent healthcare and education systems make it an attractive place to live and work. Whether you are a local, an expat, or considering moving to Switzerland, there are many opportunities to build a successful and fulfilling career in this beautiful country. Switzerland is like a dream come true for many people looking for a better life. So, let's find out why Switzerland is the ultimate destination for those who want to live their best life.

Switzerland

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La Suisse est l'endroit idéal pour une meilleure qualité de vie. Que vous soyez attiré par son système de santé de qualité, son système éducatif de renommée mondiale ou son niveau de vie élevé, la Suisse offre un cadre de vie exceptionnel. Alors, préparez-vous à l'aventure et vivez pleinement votre rêve suisse !

Vie et Opportunités de Carrière en Suisse, de LUOVITA.COM

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DESCRIPTION
Switzerland is often regarded as one of the best countries to live in. This is due to its high quality of life. Let's explore what makes life in Switzerland so special and why so many people dream of living here.
Switzerland is known for its clean environment. The air is fresh, and the water in lakes and rivers is clear. The government and people take great care to keep the environment clean. Recycling is a common practice, and there are many rules to reduce pollution.
The country’s clean environment, safety, strong economy, excellent healthcare and education systems, and beautiful landscapes contribute to its appeal. Whether you are a local, an expat, or a visitor, Switzerland offers a unique and enriching experience that is hard to find elsewhere.

Switzerland, Understanding the Quality of Life

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DESCRIPTION
La Suisse est souvent considérée comme l'un des meilleurs pays pour vivre. Cela est dû à sa haute qualité de vie. Explorons ce qui rend la vie en Suisse si spéciale et pourquoi tant de gens rêvent d'y vivre.
La Suisse est connue pour son environnement propre. L'air est frais et l'eau des lacs et des rivières est claire. Le gouvernement et les habitants prennent grand soin de garder l'environnement propre. Le recyclage est une pratique courante et il existe de nombreuses règles pour réduire la pollution.
L'environnement propre du pays, sa sécurité, son économie forte, ses excellents systèmes de soins de santé et d'éducation, et ses paysages magnifiques contribuent à son attrait. Que vous soyez un local, un expatrié ou un visiteur, la Suisse offre une expérience unique et enrichissante difficile à trouver ailleurs.

Comprendre la Qualité de Vie en Suisse

Comprendre la Qualité de Vie en Suisse, de LUOVITA.COM

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DESCRIPTION
Morat, known as Murten in German, is a small historical city in Switzerland, located near the beautiful Lake Morat. This city is famous for its well-preserved medieval architecture and its significant role in Swiss history.
Morat is situated in the canton of Fribourg, near the border with the canton of Vaud. It lies on the shores of Lake Morat, offering picturesque views and a tranquil environment. The city's location makes it a popular destination for tourists and a pleasant place for residents to live.
The economy of Morat is primarily driven by tourism, small businesses, and agriculture. The city's historical sites attract visitors from around the world, supporting local shops, restaurants, and hotels. Additionally, the surrounding area is known for its wine production and farming.
Morat is a city that combines historical charm with modern living. Its picturesque setting by Lake Morat, rich cultural heritage, and vibrant community make it a unique place to visit or live. Whether you are drawn to its historical sites, natural beauty, or the warm community atmosphere, Morat has something to offer everyone.

Suisse

About Switzerland's city of Morat, from LUOVITA.COM

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DESCRIPTION
Morat, connu sous le nom de Murten en allemand, est une petite ville historique en Suisse, située près du magnifique Lac de Morat. Cette ville est célèbre pour son architecture médiévale bien préservée et son rôle significatif dans l'histoire suisse.
L'économie de Morat est principalement animée par le tourisme, les petites entreprises et l'agriculture. Les sites historiques de la ville attirent des visiteurs du monde entier, soutenant les boutiques, restaurants et hôtels locaux. De plus, la région environnante est connue pour sa production de vin et son agriculture.
Morat est une ville qui combine charme historique et vie moderne. Son cadre pittoresque au bord du Lac de Morat, son héritage culturel riche et sa communauté dynamique en font un lieu unique à visiter ou à vivre. Que vous soyez attiré par ses sites historiques, sa beauté naturelle ou l'atmosphère chaleureuse de la communauté, Morat a quelque chose à offrir à chacun.

À propos de la ville Suisse de Morat, de LUOVITA.COM

I’m from Portuguese origin, born in Germany, my parents emigrated there for work, we lived there until I was 15 years old, then we all returned to Portugal where I pursued high school and made my professional formation as Electrician.
We, as family, moved back to Switzerland because we identified ourselves more with the culture, so travelling back, now with our 2 kids, Andreia and Diogo, the idea was to allow them better and us chances for their future.
Around 18 years later we are now well established, our teenagers have started in the professional world and we all have become…very proudly… and officially….
Swiss citizen !

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