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DESCRIPTION de la video:
Aujourd'hui, on va parler d'un sujet super important pour bien commencer la journée : comment se motiver le matin. On a tous connu ces matins où on se réveille en se sentant fatigué, sans envie de se lever du lit, et encore moins de commencer la journée. Pas de panique ! Il existe plein de petites astuces simples et efficaces pour booster sa motivation dès le réveil. 
Avant de plonger dans les astuces, parlons un peu de pourquoi il est si important de se motiver le matin. Le matin, c'est le moment où vous pouvez donner le ton pour le reste de la journée. Si vous commencez la journée avec énergie et motivation, vous êtes plus susceptible de rester productif et de bonne humeur tout au long de la journée. En revanche, si vous commencez la journée en traînant des pieds, il y a de fortes chances que cette sensation vous suive jusqu'au soir.
Le matin, c'est vraiment le moment clé pour donner le ton à votre journée. En appliquant ces astuces simples, vous pouvez commencer chaque journée avec énergie, positivité et motivation.
Rappelez-vous, il est normal d'avoir des matins difficiles de temps en temps. L'important est de ne pas abandonner et de continuer à chercher ce qui vous motive vraiment. 
Alors, c'est parti pour un guide complet et sympa sur comment se motiver le matin !

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Comment se motiver le matin, de LUOVITA.COM

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https://youtu.be/t3GHNw6maOA

DESCRIPTION de la video:
Salut à toi ! Aujourd'hui, on va parler d'un sujet super important : 
les rituels du soir pour rester motivé le lendemain. 
Tu sais, ce que tu fais le soir avant de te coucher peut avoir un énorme impact sur ta motivation et ta productivité le lendemain. 
Les rituels du soir t'aident à préparer ta journée du lendemain. Quand tu te couches en ayant tout planifié, tu te réveilles avec un plan clair et tu sais exactement quoi faire.
Avoir des rituels du soir réguliers t'aide à créer une routine. Cette routine te donne un sentiment de stabilité et de contrôle, ce qui peut augmenter ta motivation.
Ces rituels t'aident à te détendre, à te préparer pour la journée à venir, et à rester productif. Rappelle-toi que l'important, c'est de commencer petit, d'être patient, et de rester constant. Avec le temps, ces habitudes deviendront naturelles et tu verras des résultats incroyables.
Alors, quels sont les meilleurs rituels du soir pour bien finir ta journée et te préparer à attaquer la suivante avec énergie ? On va voir ça ensemble. Prêt ? C'est parti !

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Quels sont les rituels du soir pour rester motivé le lendemain, de LUOVITA.COM

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https://youtu.be/ms3rnwHw6i0


DESCRIPTION de la video:
Salut tout le monde ! 👋 Bienvenue sur ma chaîne ! 
Aujourd'hui, je vais vous parler d'une pratique qui peut vraiment changer votre vie et qui est super simple à mettre en place : la gratitude. 
Vous avez sûrement déjà entendu parler du fait d'être reconnaissant, mais vous vous demandez peut-être pourquoi c'est important ou comment ça fonctionne exactement. 🤔 
Eh bien, c'est ce qu'on va voir aujourd'hui !
Dans cette vidéo, je vais vous expliquer pourquoi pratiquer la gratitude est si puissant et comment vous pouvez facilement commencer dès aujourd'hui en notant simplement trois choses pour lesquelles vous êtes reconnaissant chaque jour. 
Ça paraît tout bête, mais vous allez voir, ça peut vraiment faire la différence. Alors, installez-vous confortablement, prenez un petit carnet et un stylo, et c'est parti ! 📝✨

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Comment Pratiquer La Gratitude, de LUOVITA.COM

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Vidéo complète sur Youtube
https://youtu.be/c96tNAT8Bno

DESCRIPTION de la video:
Salut tout le monde ! 👋 Bienvenue sur ma chaîne ! 
Aujourd'hui, on va parler d'un sujet super important : 
l'importance de passer du temps avec des gens qui vous inspirent et qui vous soutiennent. 
Oui, je sais, on entend souvent dire qu'il faut s'entourer de bonnes personnes, mais pourquoi est-ce vraiment si crucial ? 🤔 
Eh bien, restez avec moi jusqu'à la fin de cette vidéo, parce que je vais vous expliquer en détail comment le fait de passer du temps avec les bonnes personnes peut littéralement changer votre vie, vous rendre plus heureux et vous aider à atteindre vos objectifs. Prêt à transformer votre vie ? Alors c'est parti ! 🚀

Lieu de tournage:
Aujourd'hui, je vous emmène avec moi à la Porte de l'Est, ici à Avenches, en Suisse. C'est un lieu vraiment incroyable, chargé d'histoire, où on peut vraiment sentir l'âme de cette ancienne cité romaine. Ce site est super impressionnant avec ses vieilles pierres et ses vestiges, parfait pour se plonger dans le passé tout en profitant de la beauté du paysage autour. J'ai choisi ce lieu pour tourner la vidéo car il est à la fois paisible et inspirant, parfait pour se ressourcer. J'espère que vous allez aimer cette petite découverte, restez avec moi pour la suite !

Comment Attirer des Personnes Inspirantes Dans Votre Vie, de LUOVITA.COM

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https://youtu.be/zCCxCTB_hJY

DESCRIPTION de la video:
Salut tout le monde ! 👋 Bienvenue sur ma chaîne ! 
Aujourd’hui, on va parler d’un sujet super important et qui concerne beaucoup de gens : l’estime de soi et la confiance en ses capacités. 
Vous savez, cette petite voix dans votre tête qui vous dit parfois "je ne suis pas assez bon", "je n’y arriverai jamais", ou "les autres sont bien meilleurs que moi" ? 
Eh bien, cette voix, on va l’ignorer ensemble, et je vais vous montrer comment travailler sur votre estime de soi et commencer à vraiment croire en vous. 💥
Avoir une bonne estime de soi, c’est super important parce que ça affecte tous les aspects de notre vie. Quand on se sent bien dans sa peau, on est plus heureux, on a plus de facilité à prendre des décisions, on se fixe des objectifs et on est moins influencé par les critiques des autres. 
En gros, ça nous rend plus fort mentalement et émotionnellement.
Alors, si vous avez parfois du mal à avoir confiance en vous, si vous doutez de vos capacités ou si vous vous comparez tout le temps aux autres, cette vidéo est faite pour vous ! 
Restez avec moi jusqu’à la fin parce que je vais partager plein de conseils pratiques pour booster votre confiance en vous. Prêt à transformer votre vie ? C’est parti ! 🚀

Lieu de tournage:
Aujourd'hui, je vous emmène dans un lieu vraiment spécial en Suisse : la Porte de l'Est à Avenches. C’est un endroit plein d’histoire et de charme. Pour ceux qui ne connaissent pas, Avenches est une ancienne cité romaine qui s’appelait Aventicum à l’époque. Et la Porte de l’Est est une des entrées principales de cette ville historique. Oui, ça date de l'époque romaine, rien que ça ! 😄

Ce qui est incroyable ici, c’est l’atmosphère. Quand on se promène, on peut vraiment sentir le poids de l'histoire tout en profitant du calme et de la beauté des lieux. On a une vue superbe sur les alentours, et c’est un endroit parfait pour se poser, se ressourcer et, bien sûr, tourner une vidéo ! 🎬

Si vous aimez l’histoire, la nature, ou tout simplement découvrir des coins sympas en Suisse, vous êtes au bon endroit !

Merci d’être là, et n’oubliez pas de liker, commenter et vous abonner pour d’autres aventures ! 👍😊

Comment Augmenter Son Estime, de LUOVITA.COM

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https://youtu.be/RdyGEJNgamQ

DESCRIPTION de la video:
Salut tout le monde ! 👋 Bienvenue sur ma chaîne ! 
Aujourd'hui, on va parler d'un sujet super important que beaucoup de gens oublient : 
l'importance de prendre des pauses pour éviter le surmenage. 
Je sais, je sais, on est tous super occupés, entre le travail, l'école, les projets personnels, la famille... On a l'impression qu'il faut toujours faire plus et plus vite. 
Mais à force de trop tirer sur la corde, on finit par s'épuiser et c'est là que le surmenage arrive. 😣
Dans cette vidéo, je vais vous expliquer pourquoi il est crucial de prendre des pauses régulièrement et comment le faire sans culpabiliser. 
Je vais aussi partager avec vous quelques astuces pour vous aider à intégrer des pauses dans votre routine quotidienne et à vraiment prendre soin de vous. Alors, installez-vous confortablement et c'est parti ! 🌟

Lieu de tournage:
Salut tout le monde, c’est José ! Aujourd’hui, je vous emmène dans un endroit incroyable : le lac de Neuchâtel en Suisse ! Si vous ne connaissez pas encore cet endroit, vous allez être surpris. C’est l’un des plus grands lacs du pays et il est entouré de paysages magnifiques. Que ce soit pour une balade tranquille, une baignade rafraîchissante ou juste profiter de la vue, le lac de Neuchâtel a vraiment tout pour plaire. Dans cette vidéo, je vais vous montrer ce lieu magique et partager quelques astuces pour profiter au maximum de cet endroit. Alors, installez-vous bien et découvrez avec moi ce joyau suisse !

développment personnel

Comment éviter l’épuisement, de LUOVITA.COM

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Vidéo complète sur Youtube
https://youtu.be/lPL_QiYq2K8

DESCRIPTION de la video:
Salut tout le monde ! 👋 Bienvenue sur ma chaîne ! 
Aujourd’hui, on va parler d’une habitude super simple mais ultra puissante qui peut vraiment changer votre vie : noter vos pensées, vos objectifs et vos progrès. 
Oui, vous avez bien entendu, juste le fait de tout écrire peut avoir un impact énorme sur votre motivation, votre productivité et même votre bonheur. 🎉
Dans cette vidéo, je vais vous expliquer pourquoi c'est important de mettre par écrit ce qui se passe dans votre tête et dans votre vie, et je vais vous donner plein d’astuces pour commencer à le faire dès aujourd’hui. 
Alors, prenez un stylo et un carnet, installez-vous confortablement, et c’est parti ! 🖊️📒

Lieu de tournage:
Aujourd’hui, je vous emmène dans un endroit incroyable : le lac de Neuchâtel en Suisse ! 
Si vous ne connaissez pas encore cet endroit, vous allez être surpris. 
C’est l’un des plus grands lacs du pays et il est entouré de paysages magnifiques. 
Que ce soit pour une balade tranquille, une baignade rafraîchissante ou juste profiter de la vue, le lac de Neuchâtel a vraiment tout pour plaire. 
Dans cette vidéo, je vais vous montrer ce lieu magique et partager quelques astuces pour profiter au maximum de cet endroit. Alors, installez-vous bien et découvrez avec moi ce joyau suisse !

Pourquoi Noter Vos Pensées, Vos Objectifs et Vos Progrès Peut Changer Votre Vie, de LUOVITA.COM

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https://youtu.be/YjwhgAcJzMw

DESCRIPTION de la video:
Salut tout le monde ! 👋 Bienvenue sur ma chaîne ! 
Aujourd'hui, je vais vous parler d'une de mes passions du moment : les podcasts ! 🎙️ 
Franchement, les podcasts, c'est un truc de fou. 
Que vous soyez en train de faire du sport, de cuisiner, de conduire, ou même de chiller à la maison, il y a toujours un bon podcast à écouter pour vous inspirer, vous éduquer, et vous divertir. 📚✨
Dans cette vidéo, je vais vous expliquer pourquoi les podcasts sont une mine d'or d'inspiration et d'apprentissage, et je vais vous donner toutes mes astuces pour trouver des podcasts qui déchirent. Vous allez voir, c'est super facile et ça peut vraiment changer votre quotidien. 
Alors, installez-vous confortablement, mettez vos écouteurs, et c'est parti ! 🎧

Lieu de tournage:
Aujourd'hui, je vous emmène dans un endroit incroyable : la Grande Cariçaie, au bord du lac de Neuchâtel, en Suisse. 
C’est un des plus grands marais de tout le pays, et c’est tout simplement magnifique ! 
Imaginez des kilomètres de nature sauvage, avec plein d'oiseaux, de plantes et de petits animaux à découvrir. 
C’est un coin de paradis pour les amoureux de la nature et ceux qui aiment se balader au calme. 
Dans cette vidéo, je vais vous montrer ce paysage unique, vous parler de sa faune et de sa flore, et bien sûr, partager avec vous quelques moments zen au bord de l’eau. Allez, c'est parti pour l'aventure !

Comment Trouver des Podcasts Inspirants, de LUOVITA.COM

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https://youtu.be/ubnx67KE4kQ

DESCRIPTION de la video:
Salut tout le monde ! 👋 Bienvenue sur ma chaîne ! 
Aujourd'hui, je veux parler d'un sujet qui, je pense, peut vraiment aider beaucoup de gens : comment identifier ce qui est vraiment important dans votre vie et se concentrer dessus. 
Parce qu'on va pas se mentir, on est tous un peu submergés par plein de choses à faire, des distractions partout, et parfois, on a l'impression de courir dans tous les sens sans avancer, pas vrai ? 😅
Dans cette vidéo, je vais vous expliquer pourquoi c'est super important de savoir ce qui compte vraiment pour vous et comment vous pouvez apprendre à vous concentrer sur l'essentiel. 
Je vais aussi partager des astuces pratiques pour que vous puissiez commencer à vivre une vie plus simple, plus focus, et beaucoup plus satisfaisante. 
Alors, si vous êtes prêts à simplifier votre vie et à vous concentrer sur ce qui compte vraiment, c'est parti ! 🚀

Lieu de tournage:
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Si vous ne connaissez pas encore cet endroit, vous allez être surpris. 
C’est l’un des plus grands lacs du pays et il est entouré de paysages magnifiques. 
Que ce soit pour une balade tranquille, une baignade rafraîchissante ou juste profiter de la vue, le lac de Neuchâtel a vraiment tout pour plaire. 
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Comment Identifier ce qui est Vraiment Important, de LUOVITA.COM

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https://youtu.be/V3_GZZkO_Pg

DESCRIPTION de la video:
Salut tout le monde ! 👋 Bienvenue sur ma chaîne ! 
Aujourd'hui, je veux parler d'un sujet qui me tient vraiment à cœur : comment être présent et vivre l'instant présent. 
On vit tous des vies super occupées, avec des tonnes de choses à faire, des distractions partout, et parfois, on a l'impression que les journées passent sans qu'on s'en rende compte, pas vrai ? 😅
Eh bien, aujourd'hui, je vais vous montrer pourquoi c'est tellement important de ralentir, de se poser, et de vraiment profiter de chaque moment. 
Vous allez voir, vivre l'instant présent, ça peut vraiment changer votre vie, vous rendre plus heureux, plus serein, et même plus productif. 
Alors, installez-vous confortablement, prenez une grande respiration, et c'est parti ! 🚀

Lieu de tournage:
Aujourd'hui, je vous emmène à un endroit vraiment cool : HIENA à Avenches, en Suisse. C'est un lieu unique où se mêlent histoire et nature. Avenches est une ville super connue pour son patrimoine romain, et HIENA (le Haras National) est un endroit incroyable dédié aux chevaux. Dans cette vidéo, je vais vous faire découvrir ce lieu impressionnant où l'on peut observer des chevaux magnifiques, en apprendre plus sur leur élevage et profiter des beaux paysages autour. Si vous aimez les animaux et les balades en plein air, vous allez adorer ! Alors, suivez-moi pour cette visite spéciale à Avenches !

développement personnel

Comment vivre l'instant présent, de LUOVITA.COM

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https://youtu.be/EszMVvpOH8k

DESCRIPTION de la video:
Salut tout le monde ! 👋 Bienvenue sur ma chaîne ! 
Aujourd'hui, on va parler d'un sujet super important : les relations. Oui, je sais, on a tous des relations dans notre vie, que ce soit avec des amis, de la famille, des collègues, ou même des connaissances. Mais est-ce que vous vous êtes déjà demandé si ces relations étaient vraiment positives pour vous ? 🤔
Parce que oui, il y a des relations qui nous font du bien, qui nous motivent, qui nous rendent heureux, et puis il y a les relations toxiques qui, au contraire, nous drainent et nous font du mal. 
Dans cette vidéo, je vais vous expliquer comment cultiver des relations positives et comment éviter les relations toxiques. 
Vous allez voir, ça peut vraiment changer votre vie et vous rendre plus heureux. Alors, installez-vous confortablement et c'est parti ! 🚀

Lieu de tournage:
Aujourd'hui, je vous emmène à un endroit vraiment cool : HIENA à Avenches, en Suisse. 
C'est un lieu unique où se mêlent histoire et nature. Avenches est une ville super connue pour son patrimoine romain, et HIENA (le Haras National) est un endroit incroyable dédié aux chevaux. 
Dans cette vidéo, je vais vous faire découvrir ce lieu impressionnant où l'on peut observer des chevaux magnifiques, en apprendre plus sur leur élevage et profiter des beaux paysages autour. 
Si vous aimez les animaux et les balades en plein air, vous allez adorer ! Alors, suivez-moi pour cette visite spéciale à Avenches !

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I’m from Portuguese origin, born in Germany, my parents emigrated there for work, we lived there until I was 15 years old, then we all returned to Portugal where I pursued high school and made my professional formation as Electrician.
We, as family, moved back to Switzerland because we identified ourselves more with the culture, so travelling back, now with our 2 kids, Andreia and Diogo, the idea was to allow them better and us chances for their future.
Around 18 years later we are now well established, our teenagers have started in the professional world and we all have become…very proudly… and officially….
Swiss citizen !

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