Kom tot rust en kalmeer met onze geleide meditatie. Ervaar je in deze periode angst, onrust en kom je moeilijk in slaap? Meditatie kan je helpen. We hebben daarom deze meditatie voor jullie opgenomen. Uiteindelijk willen we graag bijdragen aan het mentale welzijn van jullie om in deze tijd vitaal en veerkrachtig te blijven.
In deze meditatie begeleid ik je met de aandacht op het gebied rondom je hartstreek. Door ademhalingstechnieken breng je hart, brein en emoties met elkaar in harmonie. Dit heet ook wel coherentie of samenhangend. Dit kan een positief effect hebben op het autonome zenuwstelsel. Je loopt het risico dat je kalmer en rustiger gaat voelen..

Meditatie voor coherentie

It is my passion to contribute to a better world by creating meditations to calm you down and make you feel relaxed.

kristelize..