Prestatiedruk. Wat is dat eigenlijk en waarom hebben wij als gehele generatie daar zo’n last van? Hoe kan het dat we zó veel van onszelf verwachten? In deze aflevering bespreekt presentator Daniëlle Stellingwerff dit met Daan Klever, prestatiepsycholoog en millennial coach, en met student Anne.

In de HUuskamer podcast serie bespreken verschillende studenten belangrijke welzijnsthema's met experts. Neem contact op met het Student Support Centre via studentsupportcentre@hu.nl als je vragen hebt of een goed idee voor een nieuwe aflevering. 

Het aanbod in de gratis trainingen, workshops en evenementen van het Student Support Centre vind je hier: https://husite.nl/hu-helpt/student-support-centre/trainingen-workshops-copy-2/ 
Volg ons op instagram om op de hoogte te blijven van de laatste updates: https://www.instagram.com/studentsupportcentrehu/ 

Audio editor: Jade Huijsman
Presentator: Daniëlle Stellingwerff
Expert: Daan Klever (https://www.millennialjourneys.nl/) 
Student: Anne Veenhof

De HUuskamer #5: Generatie minder geluk en prestatiedruk

Prestatiedruk. Hoe kun je dit nou tegengaan?  Wat helpt om milder naar jezelf te kijken en hoe kom je tot keuzes die bij je passen? In deze aflevering bespreekt presentator Daniëlle Stellingwerff dit met Daan Klever, prestatiepsycholoog en millennial coach, en met student Anne.

In de HUuskamer podcast serie bespreken verschillende studenten belangrijke welzijnsthema's met experts. Neem contact op met het Student Support Centre via studentsupportcentre@hu.nl als je vragen hebt of een goed idee voor een nieuwe aflevering.

Het aanbod in de gratis trainingen, workshops en evenementen van het Student Support Centre vind je hier: husite.nl/hu-helpt/student-sup…en-workshops-copy-2/ 
Volg ons op instagram om op de hoogte te blijven van de laatste updates: www.instagram.com/studentsupportcentrehu/

Leestips:
De Kracht van Kwetsbaarheid & de Moed van Imperfectie - Brene Brown.
The Growth Mindset vs. Fixed Mindset - dr. Dweck.

Audio editor: Jade Huijsman
Presentator: Daniëlle Stellingwerff
Expert: Daan Klever (www.millennialjourneys.nl/)
Student: Anne Veenhof

De HUuskamer #6: Zelfliefde en reflectie, de weg naar minder prestatiedruk

Piekeren. Waarom doen we dat? Welke factoren zorgen ervoor dat we soms zo blijven malen? En waarom piekert de één meer dan de ander? In deze aflevering bespreekt presentator Daniëlle Stellingwerff dit met Anne-Aimée Blacquière, psycholoog bij Ipractice, en met student Anne.

In de HUuskamer podcast serie bespreken verschillende studenten belangrijke welzijnsthema's met experts. Neem contact op met het Student Support Centre via studentsupportcentre@hu.nl als je vragen hebt of een goed idee voor een nieuwe aflevering.

Het aanbod in de gratis trainingen, workshops en evenementen van het Student Support Centre vind je hier: https://husite.nl/hu-helpt/student-support-centre/trainingen-workshops-copy-2/ 
Volg ons op instagram om op de hoogte te blijven van de laatste updates: www.instagram.com/studentsupportcentrehu/

Audio editor: Jade Huijsman
Presentator: Daniëlle Stellingwerff
Expert: Anne-Aimée Blacquière (https://ipractice.nl/)
Student: Anne

De HUuskamer #7: Piekeren, waarom doen we dat?

Hoe kun je piekeren tegengaan? Hoe kun je in actie overgaan, wat is er voor nodig om je denkwijze te kunnen veranderen en waar heb je invloed op? En wat kun je eigenlijk verwachten als je een veranderingsproces ingaat? In deze aflevering bespreekt presentator Daniëlle Stellingwerff deze vragen met Anne-Aimée Blacquière, psycholoog bij Ipractice, en met student Anne.

In de HUuskamer podcast serie bespreken verschillende studenten belangrijke welzijnsthema's met experts. Neem contact op met het Student Support Centre via studentsupportcentre@hu.nl als je vragen hebt of een goed idee voor een nieuwe aflevering.

Het aanbod in de gratis trainingen, workshops en evenementen van het Student Support Centre vind je hier: husite.nl/hu-helpt/student-sup…en-workshops-copy-2/
Volg ons op instagram om op de hoogte te blijven van de laatste updates: www.instagram.com/studentsupportcentrehu/

Audio editor: Jade Huijsman
Presentator: Daniëlle Stellingwerff
Expert: Anne-Aimée Blacquière (ipractice.nl/)
Student: Anne

De HUuskamer #8: Piekeren, hoe kom je uit je hoofd?

Hoe kom je zo lekker en gezond mogelijk je studietijd door? Je hoort het in De HUuskamer, de podcast van het Student Support Centre (SSC) van Hogeschool Utrecht. Aan de hand van de workshops die het SSC aanbiedt, gaat presentator Steef Bouwman in gesprek met trainers en studenten. Luister de serie en krijg de sleutel tot een geslaagde studietijd in handen: eentje met minder stress, een gezond voedingspatroon en een flinke dosis veerkracht!

De HUuskamer #2 Weet Wat Je Eet

De HUuskamer #4: Veerkracht

We zijn allemaal weleens overprikkeld, maar sommigen zijn gevoeliger voor prikkels dan anderen. Hoe herken je bij jezelf of en op welke manier je gevoelig bent voor prikkels? Wat is hoogsensitiviteit nou precies en op welke manier verhoudt dit zich tot andere karakter eigenschappen? Daniëlle Stellingwerff bespreekt deze en andere vragen met Lianne van den Berg-Weitzel, Hoogsensitiviteits-expert en trainer van de training ‘Krachtig sensitief’, en student Judy.

In de HUuskamer podcast serie bespreken verschillende studenten belangrijke welzijnsthema's met experts. Neem contact op met het Student Support Centre via studentsupportcentre@hu.nl als je vragen hebt of een goed idee voor een nieuwe aflevering.

Het aanbod in de gratis trainingen, workshops en evenementen van het Student Support Centre vind je hier: husite.nl/hu-helpt/student-sup…en-workshops-copy-2/
Volg ons op instagram om op de hoogte te blijven van de laatste updates: www.instagram.com/studentsupportcentrehu/ 

Audio editor & Presentator: Daniëlle Stellingwerff

Externe links:
https://hoogsensitief.nl/ 
https://hspcoachmaaike.nl/

De HUuskamer #9: Hoogsensitief, wat is dat nou precies?

Op welke manier kan je leven worden beïnvloed door de manier waarop je hersenen prikkels verwerken en hoe ga je daarmee om? Kan de manier waarop je hersenen prikkels verwerken ook voordelen opleveren? Daniëlle Stellingwerff bespreekt deze en andere vragen met Lianne van den Berg-Weitzel, Hoogsensitiviteits-expert en trainer van de training ‘Krachtig sensitief’, en met student Judy.

In de HUuskamer podcast serie bespreken verschillende studenten belangrijke welzijnsthema's met experts. Neem contact op met het Student Support Centre via studentsupportcentre@hu.nl als je vragen hebt of een goed idee voor een nieuwe aflevering.

Het aanbod in de gratis trainingen, workshops en evenementen van het Student Support Centre vind je hier: https://wegwijs.hu.nl/ondersteuning/optimaal-studeren/trainingen-en-workshops/trainingen-en-workshops 
Volg ons op instagram om op de hoogte te blijven van de laatste updates: www.instagram.com/studentsupportcentrehu/ 

Audio editor & Presentator: Daniëlle Stellingwerff