Första avsnitt av LocalHero. då vi presentera oss själva och prata om eldsjälar och förebilder. vad är en eldsjäl? vad är en förebild?
Vi heter Antonio Bolados och Nils Olof Ekdahl som är eldsjälar och förebilder. inspelad 18 februari - 2022.

Eldsjälar och förebilder

I detta avsnitt intervjuar vi Norrköpingsprofilen Tobias Marin- danspedagog, fritidsledare, projektledare och eventarrangör. Vi pratar om hiphopkulturen, breaking, träningsprojekt och vikten av att skapa möjligheter för andra. inspelad 24 februari - 2022.

"Skapa möjligheterna till nästkommande generation"- Tobias Marin

I denna avsnitt intervjuar vi Emma Hallgren som studera att blir psykologi. Hon har jobbat som danslärare och varit med Eventgänget. Vi pratar om att vikten med att hjälpa andra människor, viktigt med bemötandet och att finnas där.

"Hjälpa andra människor" - Emma Hallgren

I detta avsnitt intervjuar vi Pa Modou Badjie som är känd artist från gruppen Panetoz. Han är också föreläsare, ansvarig och grundare för Vägen ut och Love By Force som båda är ideell föreningar. 
Han pratar också om att det viktigt med att vara förebild, inte heller glömma bort att jobba med hjärta och att vara ett positivt kaos. Inspelad 15 Juni - 2022

"Ett positivt kaos" - Pa Modou Badjie

I detta speciella avsnitt så är det jag Antonio Bolados som pratar om vem jag är. Många lyssnare har önskas sig en avsnitt där jag berätta vem jag är. Mannen bakom alla dessa karaktärer. 
Jag är en barnskötare på förskola, jobbar också som underhållare och entreprenör.

Jag pratar om min tid då jag blev instängd i ett mörkt rum, mobbningstiden, min hemlighet, sorgen på min pappas död, hitta glädje, underhållningen och mitt jobb.
Jag är en eldsjäl och är stolt över det.

"Den där svarta strumporna jag brukar gå med" - Antonio Bolados

I detta avsnitt intervjuar vi Hevzi Murina som jobbar som väktare och jobbar också på mötesplatsen Klocket Kunskapens hus. 
Vi pratar om väktarens uppgifter som att patrullera runt för bästa tryggheten i ett förebyggande sätt och om Klocket Kunskapens hus. Ett fint mötesplats där möjligheter finns att göra skillnad.

Vi pratar också om hur viktigt Marco Briones är och är verkligen en förebild och eldsjäl. 
Han ställde frågan "Är du intresserad att bli väktare?" och gav Hevzi en väg och möjligheter.

"Är du intresserad att bli väktare?" - Hevzi Murina

I detta avsnitt samtalar vi med Charlie Rosales Sandqvist som är konstnär, illustratör, har också podd som är podden Skevieret med Alexander Bergqvist. 
Han Jobbar också med ungdomar med funktionsvariationer.

Har illustrerad till barnböcker som M-Deckarna som författare är Gabriella Nilsson och  "Mamma Fuckar upp" av författaren Elisabeth Omsen.
Har också gjort tavlor och har en hemsida https://charlierosales.se/ där det finns tavlorna. Har också målat elskåp i Söderköping med karaktärer ifrån M-Deckarna.

Vi pratar också om olika sätt att måla, rita, teckna, om att hitta inspiration att måla, om hans bakgrund som är ifrån Chile och Finland.  
Även om att köra sin grej...





"Kör din grej." - Charlie Rosales Sandqvist

I detta avsnitt samtalar vi med djurvänner, humanisten, aktivitisten och eldsjälen Vian Delsoz som jobbar på gymmet Nordic Wellness som platsansvarig. Hon jobbar också ideelt att ta hand om djur som hundar.
Hon brinner också för att hjälpa människor.

Vi pratar om "Strikingly Human" dokumentärfilmen där hon reste till Afghanistan som visar hur det är att leva som flyktingar i Afghanistan. Vi pratar också om föreningen "We Act Sweden", om resan till Kabul och om smuggling resa i Grekland, 

Vi pratar också om att man ser livet i ett annat perspektiv, om tacksamhet, om att vara en God man, om engagemangen att hjälpa andra människor, om flickskola, om känslan att resa till utsatta länder och om gymmet Nordic Wellness.

"jag vill själv förstå och känna det. Det kan jag bara göra om jag upplever det." - Vian Delsoz

I detta avsnitt som är uppdelad i två kapitel. Här på första kapiteln samtalar vi med eldsjälen och förebilden Marco Briones som är verksamhetsledare till Hyresbostäder Klocket Kunskapenshus som är en mötesplats som ligger i centrum på Klockaretorpet.
Han har varit fritidsledare på Frinavets Fritidsgård, jobbat på Buss-Teamet, Portalen och studerat till socionom.

Vi pratar om när projektet som hette Kunskapenshus startade, om visionen, om allt började med scones, om förändring är en ständigt process, om huset Klocket Kunskapenshus, om att inte bara påverka människors identitet, men också att huset påverka Klockaretorpet identitet, att huset lever sitt eget liv och om att vara fördomsfull.

Vi pratar också om att ge möjligheter till andra människor, om att vara barnslig, om att ha barnasinne, om machokulturen, om föreläsning, om hans mamma, om Hevzi Murina, Ricki Gonzalez, Marcus André, Kerstin Wigren, Willy Flores, om att vara en eldsjäl, om att vara en förebild, att se det fina I det lilla, att låta fantasin får växa och om utvecklingen till podden LocalHero och att se det växa.



Kapitel 1 : "Jag kan hjälpa dig att presentera en dörr, men du måste öppna den" - Marco Briones

I detta avsnitt samtalar vi med mångsysslaren Lina Kvant som jobbar som underhållare, sprida glädje och tycker också om dans.

Hon har jobbat inom restaurang, fotbollskul, Sfbio, Escape House, Event relaterad, inom butik, lekvärd i vildmarkshotellet, Bamse världen i Kolmården, skola, förskola, idrottslärare, djungelgympa, Star dance och med mera.
Har jobbat också på Eventgänget, Knatteskutt och samarbeta med Antonio genom att hjälpa tomten på julen eller andra kalas och events.

Vi pratar om att underhålla, att det är roligt med variation, att planera kalas/events, om att sprida glädje, om 30 jobb hon har jobbat med, om hennes engagemang, att inte vara rädd att prova nya utmaningar/yrke, om praktik i en skola i Indien, om när hon kom till Antonios förskola på alla hjärtans dag som superhjälte Superkramis och om Knatteskutt.

Vi pratar också om fotbollskul, om att vägleda barn inom aktiviteter, om dans, om ansiktsmålning, att hålla gymnastik pass med många lekar för barn, att sjunga, om drömmen att starta eget företag, om mordmysterium med vuxna, om Escape House, om Bamse världen, då det var teater också, om utmaningen med maskopi dräkter och om tomten på julen. Att ge mer julglädje.

Vi pratar även om DiscoTony/DiscoLina på Knatteskutt, om hennes imponerande drivkraft som motivera, att träffa människor och att det är viktigt att sprida glädje/ att det är så viktigt att säga hej. Vikten att bemöta människor.



 

"Jag gillar att ha mycket bollar i luften samtidigt." - Lina Kvant

Detta avsnitt är en speciell avsnitt, då vi har Camilla Krammer som har gästat här på LocalHero i avsnittet "Simma mot strömmen".
Vi fortsätter om hennes inspirerande resa.

Vi pratar om hennes resa mot Zumba, om att blir zumbainstruktör, om att köra zumbapass på Medley i Centralbadet/IWorkout, att få förutsättningar/möjligheter, om känslan i det första zumbapasset i Medley/ IWorkout, om andra Zumbainstruktörer som Jenny Lindegren, Theresé Lahtinen, om olika Zumba events och om att hon älskar naturen.

Vi pratar också om hur plugget har gått, om fritidsaktiviteter, att möta människor från olika platser, att förgylla dagen med det lilla, att små sakerna i livet som gör henne lycklig, om att utmanas att skapa någonting, om att glädja andra när man är zumbainstruktör och att gå in I rollen som zumbainstruktör. 

Att deltagarna är sin spegelbild, då det innebär att zumbainstruktör ska sprida glädje, att ta på sig rollen som ledarskap, om glädje är så viktigt, om att det är okej att göra fel för vi är alla människor, att leva i nuet och om hennes olika drömmål/drömmar och vad mer kan hon göra. 

Att prova, att utmana sig, utveckla sig, att många människor fastnar på sin ruta 1 "bekvämlighetsrutan" eller "trygga rutan", att våga testa och fortsätta till ruta 2, ruta 3 och så vidare. Att ha så höga förväntningar,  höga krav, hur kan man vara en riktig förebild om man själv inte prova det? Att lära sig också att dansa i stormen och inte se kaos. 


"Bara se om jag kan lyckas." - Camilla Krammer Part 2.

I detta avsnitt samtalar vi med Anjeliqa Haylie som jobbar som rekryterade, är livscoach och har en egen företag som heter Ladda Livet.
Ursprungligen från Norrköping och bor nu i Norge.

Vi pratar om hennes förra liv, om pappa då han drack mycket alkohol/tog droger som amfetamin, om då hon flyttade runt, bodde hos farmor/ farbror, att komma från en kärleksfull stökigt familj, om funderingar att ta sitt liv, om ett brev från au pair familj i Spanien och om nu om att leva positivt liv och sprida positiva energin.

Att brevet som hon fick var en räddning I hennes liv, att hjälpa nu människor, om självmord, om hennes ätstörningar, om att döva ångest, om Carolina Bertlin, om hennes företag Ladda Livet som är att coacha andra människor, att själv mår bra först och om att vara medberoende. 

Att få människor att växa, att sprida budskap, om självläkning, att sprida inspiration/ sprida positiva energin, om Therése Lahtinen, om att inspirera att våga, att det är okej att mår dåligt, men inte fastnar på det platsen, om GrowbyMia, om att vara livscoach, om fullmåne ceremonin , om att jobba med energier, att hitta sin andlighet, om meditation, om yogainstruktör, om språkskola och om att resa till många länder. Att resa och leva med lokalbefolkningen,  att lära sig nya saker, nya kulturer och att se hur andra lever.













"Ladda livet" - Anjeliqa Haylie

I detta avsnitt samtalar vi med eldsjälen Ronja Kyndel som jobbar med barn och ungdomar som fritidsledare och är engagerad i sig för att hjälpa människor som är utsatta. Hon brinner för det ideela arbetet.

Vi pratar om Marcus André, om Good News Of Norrköping, om det ideella krafter, om vikten med föreningar, hur vi hjälper människor, om det enorma engagemang som finns i Norrköping, om eldsjälar som Willy Flores, om hennes mamma engagemang och att det som att hjälpa borde vara något naturligt. Att ge tillbaka. 

Vi pratar också om vikten med att vara förebild, om En Jul För alla projektet, om hur många människor som har det vid julen, om hur många som har det svårt i dessa tider, om hennes fina engagemang och också alla människor som hjälper.
Att alla vi är en del av samhället, att man tillsammans skapa förändring, om lokaler som till exempel Arbetsmuseum som hjälper, om olika människors perspektiv, om möjligheten att ge tillbaka, Pay It Forward och att goda gärningar smittar.

Vi tar också upp om Rädda Barnen organisationen, om resor till Astrid Lindgrens värld, att hon brinner för att hjälpa barn/ungdomar, om att vara fritidsledare, om att öppna dörren för folk som känner sig ensamma, att se medmänskligheten, om vad eldsjäl/förebild betyder för henne och mycket mer.


"Kan du hjälpa, då ska du hjälpa." - Ronja Kyndel

I detta avsnitt samtalar vi med Sada Abazi som är lärare i skola, jobbar extra på Brottsofferjouren och jobbar som programledare på barnkanalen i en barnprogram som heter "Tjena Chavale".

Vi pratar om "Tjena Chavale" som handlar om barnens vardag, att prova på olika yrke, om deras rum. Det handlar även om att lyfta minoritet språk som romani.
Vi tar också upp om Brottsofferjouren, om att hjälpa ideelt, att vilja hjälpa andra, framför allt barn/ungdomar, att det är viktigt att pusha elever att de hamnar på rätt bana i livet, att inte ta livet för givet och vara snäll mot varandra. Också att kärleken ska övervinna hatet.

Vi pratar också om status som barn/ungdomar lever, om inte få kärlek hemma, om Barnkonventionen, om våra skyldigheter, om makten vi vuxna har, om Tintin fallet och Lilla hjärtat Esmeralda fallet.

Vi tar också upp om fritiden, om träning, att alltid ligga steget före, om hennes destruktiva förhållande, att blir det bästa versionen på sig själv, att sprida mycket glädje/ energin, om att vara mamma på heltid, att det är okej att tillåta sig att vara bekväm/ lat i bland, men inte göra det till en vana, att hitta en balans i allt i livet, om ingenting kommer gratis, du måste jobba för det, att brösta sina problem, istället för att stoppa huvudet i sanden.

Hon tar också upp för första gången om att det kommer att komma en dokumentärfilm om henne, då om hennes bakgrund och att leva som ensam förälder. Kommer på SVT.

Vi avslutar med nördfrågan. Om bakning och vi tar upp om min mammas bageri plats i Gårdeby https://ponduroza.se/





"Jag valde att brösta mina problem." - Sada Abazi

I detta avsnitt samtalar vi med mångsysslaren Jenny Peteri Hoberg är kreativ och älskar att skapa. 
Mångsysslare som laga mat, dans, akrobatik, musik, sy och många saker mer.
Hon har jobbat på restaurang och hade Bråvalla mejeri hantverk butik/design

Vi pratar om Östra Husby Bråvalla mejeri hantverk butik/ design, om samarbete med Antonio, om Östgötadagarna, om medeltid/ riddarspel, om gycklargruppen hon turnerade med, om Palle Poulsen, om Clowner utan gränser, om Joakim och Jonna Lundell pool party, om att blåsa eld/ jonglera och om ungdomscirkus, 

Vi pratar också om Partydraken, om ansiktsmålning, trubadurer, om olika events och om samarbete med Lina Kvant.
vi tar också upp om Djäkneparksskolan då Antonio berätta att han var kär i Jenny, han hade skrivit en kärleksdikt.

Vi tar även upp om att skriva låtar/ sjunga, om att skapa är väldigt läkande, om missbruk, att inte gå den vägen, men att fortsätta skapa, om klädskola, om HACCP safety, om restaurangakademien, om personligt assistent, att glädje att skapa något och att ta små små steg så orka man mer. 
Hennes baby och man är också i studion.

"Jag bara älska att skapa." - Jenny Peteri Hoberg

LocalHero säsong 2 avsnitt 8:

I detta avsnitt samtalar vi med eldsjälen Johanna Bådmyr som hjälper flyktingar från Ukraina.

Vi pratar om att hjälpa familjer från Ukraina, om hur vardagen såg ut då när Johanna tog emot familjer, om ursprunglighet från Polen, om barnhemmet, om tips att lyssna på  Vian Delsoz/ Ronja Kyndel poddavsnitt, och om organisationen Together We Stand https://www.togetherwestand.se/17/7/om-oss/ .

Vi pratar också om resan till Ukraina, även om upplevelsen att vara i Ukraina, om begreppet flykting, vad det innebär att vara en flykting, om hur de arbetar i organisationen Together We Stand, om årets finspångare, att vara nominerad, om stadsloppet, om att åka ner igen till Ukraina, då till ett barnhem, om att samarbeta med andra organisationer, om ett gemensamt mål som handlar om medmänsklighet, om att hjälpa och att vara medmänsklighet.

Vi tar också upp om människor som tycker inte att man ska hjälpa människor,  om hatbrev, om varför vill man hjälpa, om att hjälpa hundar, om vad ordet eldsjäl innebär för henne och det är givande att jobba med människor. Att göra skillnad. Om föreläsningar hon gör och engagemang. Att vara volontär. Hur gör man ? 


"Det ger ett litet frö nånstans inombords som finns.." - Johanna Bådmyr

LocalHero säsong 2 avsnitt 14:

I detta avsnitt samtalar vi med Adelina Plana Andersson som är en produkt av två kulturer, som albansk familj och svensk familj. Hennes intresse är att hjälpa mot psykiskt ohälsa, trauma som barn och 

Vi pratar om personligt utveckling, om psykiskt ohälsa, om trauma på barndomen, om att bryta normer som machokulturen, om hennes drivkraft som de helvete hon har varit med, men ändra det till att hjälpa andra människor, om att själv ha gått igenom mycket mörker, att nå ut genom sociala medier som tiktok/ Instagram, om hur viktigt självkärlek är, om intresse att hjälpa djur, om spirituellt, mindfulness, mindset, personligt utveckling och 

Vi pratar också om meditation, om att vara på nuet, om hennes resor som en stor steg i hennes personliga utveckling, om att vara sin bästa vän, men också sin värsta fiende, om att rest till Kosovo, att vi människor mår bra av ett gemenskap, om stress, om ett balans att använda sociala medier, men att använda alternativ, om rädsla, om mål I livet, om mobbning, om hennes liv och mörkret hon har varit med om.

Vi tar även om machokulturen, om ilska, om att rädda sig själv genom att hjälpa andra, om Atilla Yoldas, om människor som är missnöjda, att klaga mycket, att vara tacksam och att välja att mår bra. 





"Du är din bästa vän, men du kan också vara din bästa fiende" - Adelina Plana Andersson

LocalHero säsong 2 avsnitt 29:

Nu är vi i Eskilstuna och i detta avsnitt samtalar vi med Nana Niang som äger en butik Lilla Undret i Eskilstuna. Ett helt okej ljud, då vi är inte i studion.

Vi pratar om när hon var liten, då hon bodde i Göteborg, sedan i Norrköping, om hennes mörka liv, om Klockaretorpet, om tjejgänget hon var med, om behandlingshemmet där det var mycket övergrepp, om fosterfamiljen, om hennes mamma var sjuk med bröstcancer, om relationen som hon hade med sin mamma, om tiden då Nana började prova morfintabletter, sniffa, röka mer och försökte ta livet av sig.

Vi pratar också om när hennes mamma dog, om att börja sedan med amfetamin, att ta mer droger, om det var mycket fest, om att ha knarkat bort sin sorg, att hamnat sedan i ett hem i Uppsala, om destruktiva relationer, om att vara hemlös och mycket missbruk som pågick i hennes liv. Att börjar sedan med heroin och om vändningen till att hitta ett bättre liv. Att sluta med all knark/droger. Vi tar även upp om hennes barn, om att blir född med våld, då mamma blev misshandlad, om adhd, om aldrig fötts upp med sin pappa och då föddes med manshat. 

Vi tar även upp om när hon blev grovt misshandlad, om alla utbildningar hon gick på sedan, om att äga en porr/sex butik som heter Lilla Undret https://www.lillaundret.se/ https://instagram.com/lilla_undret?igshid=NzZhOTFlYzFmZQ==  som säljer i huvudsak sexleksaker , sexhjälpmedel och med mera. 
Om att vara unik, att kunna vara öppensinnad, att jobba också som telefonsex, om pratar med unga människor om sex på bra sätt, om podden Hojjan & Bojjan https://spotify.link/EjZLrKWJJDb då hon blev intervjuad där med.



"Jag har knarkat bort min sorg" - Nana Niang

LocalHero säsong 2 avsnitt 35:

I detta avsnitt samtalar vi med sångaren Neno, hans riktiga namn Valentino

Vi pratar om att LocalHero podden delat studion med Neno på Kunskapenshus, om musiken som han gör som är orientaliska, blandat med hiphop, att sprida bra budskap för ungdomar, att vara en bra förebild, om låtar som kan relatera med alla, om att ha mycket känslor i låtarna, om låtarna han har gjort, att musik har alltid funnits i hans liv, att läraren Ricki Gonzalez tog med honom till Klocket Kunskapenshus, om hans mamma och om Klocket Kunskapens hus.

Vi pratar också om producenten Hazzoni, om Selves, Jasmin, Motaz Hussein, om hatare, att motbevisa det de säger, om Marco Briones som har gett honom mycket möjligheter,  att uppträda live på olika platser, om hans låtar som "Utan dig", "Romans", "Bachata", "Gav dig allt", "Stå kvar", om kärleken som är den gemensamma nämnaren i hans låtar, om vad kärlek betyder för honom, om att gå i gymnasiet, att vara ung och inspirera andra unga människor. Att vara en förebild för andra.

Vi pratar även om hans mål, att öppna upp ett förening som kommer att handla mer om musik,  om att lyfta då många andra talanger att komma ut i ljuset, om att ungdomsgårdar, fritidsgårdar, mötesplatser som är så viktiga för unga människor, om Rigo, om Hageby som utsatts område? , om hans låt "Börja om", om varför han artistnamn är Neno och poddavsnittet avslutas med hans låt "Olyckliga".

"Man ska växa upp med kärlek, inte våld." - Neno

LocalHero säsong 2 avsnitt 36:

I detta roliga avsnitt samtalar vi med skådespelare Jesper Barkselius som är med I filmer som "UFO Sweden" och med mera, även mycket teater.

Vi samtalar om:

Om teater, om Östgötateatern
Om Norrköping att det är en kulturstad eller en stad med mycket filmkultur.
Om Mattias Titus Paar, Robban Melo
Om kortfilmen "Skiljas" https://www.directormelo.com/
Om hur en arbetsdag ser ut på Östgötateatern.
Om ett ego.
Att vara i en annan roll.
Om barnbok inläsningen: "Trollen och pojken"

Om att göra teater för barnen.
Om "Trollkarlen från Oz" och spelar rollen som lejonen. https://www.ostgotateatern.se/pa-scen/trollkarlen-fran-oz
Om "Expedition Kyla". https://www.ostgotateatern.se/pa-scen/expedition-kyla
Om att spela Uncle Fester på Addams Family teatern. https://www.ostgotateatern.se/pa-scen/familjen-addams
Om att sjunga på scen.
Om musikalen "Waitress" https://www.ostgotateatern.se/pa-scen/waitress
Att bjuda på sig själv och våga vara töntig.
Om incidenten med Mumientrollet och björnen.

Om Crazy Pictures. http://crazypictures.se/
Om "Den Blomstertid Nu Kommer".
Om "Övertidskrig" https://youtu.be/O65Lx1053D0?si=knQ1zTf9ZLTfNg0Z
Om "Tårtgeneralen", om Filip Hammar
Att jobba med Mikael Persbrandt
Om "Jägarna 2", att jobba med Rolf Lassgård och Peter Stormare.

Om "UFO Sweden". SPOILER ALERT
Om Clas Svahn, lyssna på:  https://open.spotify.com/episode/38x7L5KTRu7YZljM8YoVwN?si=bz3nNMgtQYGzbuueIfQazQ
Att jobba med Inez Dahl Torhaug.
Om "Den Blomstertid Nu Kommer" roliga incidenter.

Om UFO arkivet i Ljura 
Om att vara med i "Gåsmamman" tv-serie med Alexandra Rapaport.
Om att vara med I "Heder" tv-serie.
Att spela skurk eller god.
Om att skapa något som syns.
Om teater/film - rolig eller svårt.
Om Nils Närman Svensson och Gloria Angelica Tapia. 
Om "Åsa i Skärgården" med Åsa Sjöberg, då han vann över Olle Tholén.
Att fäktas och jobba i Liseberg med Tobias Gustavsson.
Om kommande filmen "The Pirate bay".
Om videobutik då eller streama filmer nu.
Om bio upplevelse.
























































"Där teater kommer alltid vara här och nu. Vad som helst kan hända." - Jesper Barkselius

LocalHero säsong 2 avsnitt 41:

I detta avsnitt samtalar vi med Linda Jonsson https://www.lindajonsson.se/

Vi samtalar om:

Om hennes bok "Hoppas du dör kärring jävel!"
Om mammas missbruk med alkohol
Om att vara beroende på tabletter.
Om föreläsningarna.
Om att ha fått tabletter utskriven av läkare
Om hur boken kom till.
Om när vården har blivit sin egen langare.
Om när hon var med TV 4 , Malou
Om mycket trauma som kom upp till ytan.
Om hur tabletterna fungerade 

Om barn som har överlevnadsstrategin som att fly till fantasi.
Om att inte känna till känslan av riktigt trygghet.
Att fly för det blev för lugnt och kärleksfullt.
Om barn som blir utsatta.
Om när hennes mamma blev själv utsatt som barn. 
Att stoppa familjetrauman.
Om Erica Eklund,  hennes bok "Jorden skälver marken gungar".
Om himmel och helvete.
Om brevet hon skrev till hennes mamma.
Om att hästar är bra terapi.
Om Paulina Bengtsson - Hälsa med häst https://www.facebook.com/profile.php?id=100089577161537
Om hur man tänkte då med människor med diagnoser och psykiskt ohälsa.

Att bemöta på rätt sätt barn med diagnoser.
Om kidnappad hjärnan.
Att ha samma läkare som mamma hade.
Om känslan att vilja ha tabletterna. 
Om att hamnat i koman. 
Tips att föreläsa på Klocket Kunskapenshus och ABF.
Om stafettläkare 
Om överläkare Claes Gedda.
Om glädje och drivkraft.
Om Aron Andersson.
Om teater och film skådespelari hon gör.

Vi avslutar med poddavsnittet med att hon läser lite på boken "Hoppas du dör kärring jävel'".


















"Smärtan jag känner idag är styrkan jag finner imorgon" - Linda Jonsson

LocalHero säsong 2 avsnitt 43:

I detta avsnitt samtalar vi med Izabella Swartz artistnamn Bella.

Lyssna på hennes låtar här: https://open.spotify.com/artist/2uiPRntdGptVNx3o8T3AaP?si=q7AWO8ieS1K-3D5Ldo4jYg

Vi samtalar om:

Om då hon var med i Idol 2019.
Att inspirera andra unga människor om man är själv ung.
Om hon började sjunga när hon var liten. Då hon var 13 år.
Om att vara artisten Bella
Om hennes låtar som "Aldrig mer", "Allt jag har", "Galen nu", "Ingen annan" och "Blåmärkshårt (mi amor).

Om musik på vinyl, cd eller Spotify.
Om intresse och betydelse på musiken. 
Att sjunga på musikaler.
Om Disney, Astrid Lindgrens karaktärer och artister.
Om livet vore en musikal.
Att musik är känslor.
Om teater intresse. 
Att stå på scen var den enda ställen hon kan vara sig själv.
Om musikteater Pippi Långstrump. https://www.tickster.com/sv/events/v4a9986rh37ltrk/2023-12-16/pippi-firar-jul
Att spela rollen som Pippi Långstrump.

Om Barncancerfonden galan , En kväll för barnen i Louis De Geer.
Om Natalie Kjellander .
Att jobba i skolan och att sprida glädje till barn och se barn glada.
Om Choppevent https://choppevent.se/
Om musikalen "Grease" https://scenproduktion.com/
Om olika artister som Elsa Göransson, Daniella Torres, Åsa Sjöberg som har varit på podden.
Om förebilder som mamma, pappa och hennes bästa vän Amanda.

Bella avsluta med att sjunga sången "Hopelessly Devoted To You" från "Grease". 



"Scenen var den enda ställen där jag kände att jag kunde vara mig själv" - Bella Swartz

LocalHero säsong 2 avsnitt 65:

I detta avsnitt samtalar vi med Sofie Lindman och det här är hennes andra avsnitt. Lyssna på hennes första avsnitt: https://open.spotify.com/episode/2G96U9mYfmLVltGWok18zJ?si=2IhO8Pe_SBWYfjmhg0wPMg

Vi samtalar om:

Att vara scoutledare och hur det går.
Om udda behöver inte betyda att man är konstig eller speciell.
Att blir mobbad och tillhöra "töntgruppen".
Om mycket krock i familjen.
Om pappa som mådde psykiskt dåligt och tog mycket alkohol.
Om våldet hemma som kände som övergrepp.
Om Daniel Mendoza och om trauma.
Att träffa nya människor är en utmaning, men det är roligt. 
Om arvet, bryta arvet och att göra skillnad.
Att trycka ner sina känslor.
Att inte bedöva stolthetskänslan och att känna sig stolt.
Om alkoholet och att testa på cannabis.
Om hur det var förut med knark än hur det är nu 
Om cannabis ska legalisera? 
Om inspiration och att hålla kvar inspirationen.

Om ego och laget. 
Att vara egoistisk behöver inte vara negativ.
Om Jantelagen, konfliktsrädslan och om att vara naiv.
Att ta emot berömmelse, säga att man är en eldsjäl och om känslor.
Om sårbara sidan och vara sårbar är en styrka.
Om Atilla Yoldas och Män organisationen som pratar om machokulturen.
Om David Beckhams dokumentär.
Att säga "Jag älskar dig" på olika språk.
Om föreningslivet.
Om barn och ungdomars rättigheter.
Om vuxna använder makt på fel sätt.
Om kritisk mot Barnkonventionen och om burkarna som barn måste måla utifrån vuxnas perspektiv, men inte barnperspektiv. 

Om Lilla Hjärtat, Lex Tintin och snippafallet. 
Om hur ska man prata om Barnkonventionen.
Om som Maskrosbarn https://maskrosbarn.org/vuxengissa/ tar upp om vuxengissa.
Att vuxengissa kan få förödande konsekvenser för barn.
Om diagnoser och om hur många vuxna springer iväg och gömmer sig.
Om barn är de verkliga förebilder för oss vuxna.















"Vi måste sluta vuxengissa för barnens skull" - Sofie Lindman

LocalHero säsong 2 avsnitt 82: 

Vi är Fronto Icommunication och samtalar nu med Lolo Mohageb 

Vi samtalar om:

Om olika podd han har varit med som "Hur kan vi?" med Navid Modiri och "Dialogiskt" med Victor De Almeida.
Om brottsutredare.
Om ungdomsbrottslighet och gängkriminalitet.
Om subkultur och gangsterkultur.
Om commerciela gangsterism och glorifieringen.
Om sociala medier och skönhetsinfluenser. 
Om gangsterrap och om hiphop musiken.
Om filmer som "Boyz N The Hood", "Scarface" och "Menace II Society och tv spel som "GTA". 
Om fattigdom.
Om skillnaden mellan sin egen tid om kriminalitet och om ungdomskulturen. 

Att skapa en kultur och imitera från filmer/musik.
Att hiphop har en stor roll för barn/ungdomar.
Om Martin Melin och Gucci kepsar.
Om korruption.
Om skribent och youtuber.

https://open.spotify.com/show/7GxZHlt35N31YBL0urkoE7?si=QhOljnTERJiXgN9M6Fx3Mw

https://youtube.com/@lolomohageb?si=jo4d28H_rLd-MbBo

Att jobba brottsförebyggande med ungdomar. 
Om fritidsgårdar som jobbar förebyggande.
Om Klocket Kunskapenshus och samarbete och samverkan med olika aktörer. 
Att träffa människor som såg ut som honom och känna sig utanför. En känsla av utanförskap. 
Om rasism och Black Lives Matter. 
Om Hanif Azizi och exkludering från BLM.
Om begreppet rasism.





 




"Vad som driver människor att begår brott och leva kriminella livsstilar" - Lolo Mohageb

LocalHero säsong 2 avsnitt 108: 

I detta avsnitt är vi i  Fronto Icommunication och samtalar med Martin Lindell som är författare, dataspelshistoriker, spelexpert och spelsamlare.

Vi samtalar om:

Om tv-spels och data historia/kulturen i Sverige. 
Att Sverige har stor inflytande på tv-spels världen.
Om Commodores 64 och Atari.
Att se skillnaden mellan den tiden och nu. En annan tålamod.
Om Nintendo klubben, medlemskortet, powerPlayer och bussen. 
Om när kom intresse för tv-spel.
Om Game & Watch.
Om favoritspel som "Ice Climber", "Castlevania" och "Donkey Kong 3".
Om "Super Mario Bros" spel som är så hugget i sten. 
Om tekniken på tv-spel utvecklades med mycket bättre grafik, men att gå tillbaka och se mer spelglädjen. 
Om "Metroid", "Super Metroid" , "Legend of The Zelda", "Adventures of The Link" , "Megaman" spelet och "Kid Icarus".
Om musiken på tv-spel.
Om "Goonies 2" spelet.
Om olika sportsspel som "Punch Out" och "Super Punch Out"
Om varför är det viktigt att förvalta den här kulturen.
Om böckerna som "8 bitar på 80-talet : Nintendos marsch in i de svenska hemmen" och "Historien om SEGA: Hur en blå igelkott och hockeyspel tog Sverige med storm".

Om Super Nintendo, Megadrive och PlayStation.
Om Nintendoklubben som folkrörelse.
Om "Pippi Långstrump" spelet.
Om Lazercat med Ashkan Hossein Zadeh.
Om butiker som förvalta kulturen som är också ett mötesplats.
Om Superplay tidningar.
Om spel som gjorts från filmer eller tvärtom.
Om Super Mario Bros filmen från 90 talet.
Om spelkulturen är stort och har varit som en subkultur.



"Gå tillbaka och kolla på Nintendo magasinen och nintendo klubben. Det är nostalgi" - Martin Lindell

LocalHero säsong 2 avsnitt 116: 

Fortfarande I Stockholm och den här gången är vi  hos artisten Dede Lopez.

https://open.spotify.com/artist/2Fwf4b7LtOky8FyRd9EF3J?si=pLDzjiDwTrS-6I-0-8xSOw

Vi samtalar om:

Om låten "My lover".
Om gruppen The Latin Kings.
Om Mexico City, om att börja som dansare och att tidigt drömma att blir artist.
Att sjunga förband för Michael Jackson.
Om avundsjuka och att samarbeta mer med killar.
Om förband för 50 Cent.
Att samarbete med Pras ifrån  gruppen Fugees.
Om låten "Turn you on".
Att vara en av de första svenska kvinnliga hiphop artister som också Leila K.
Om samarbete med MC Lyte och sjunga låten "Dare to change the world".
Om kändisskap i Sverige och USA.
Om samarbete med Blues med låten "Lita på mig".
Att ha varit dansare, om Dr Alban, Culture Beat, Melodie Mc, om dansen salsa,  om skådespeleri och musikalen.
Om gruppen Superfemmes som är med artisten Emilia, Therese "Drömhus" Grankvist och Miio.
Att samarbete med Herbie och Max Martin.
Om låtar som "Take a step back", "Come on out", "I want it bad", "Everybody", "Party" och  många låtar.
Om Ken Ring, Big Fred och "My Crush" videon.
Om musiken är en konst, om låtskrivande och om samarbete.
Om album "TBA", "I Do", "Metaphor","Hide & seek", "Slave to the sound" och "Revolution".
Att starta eget skivbolag, ägd en tidning, poker sites och att vara Dj .
Om ungdomar som har spelmissbruk.
Om svensk hiphop och om musik är glädje.
Om samarbete med Dogge Doggelito med låten "För alltid".
Att vara med på Melodifestivalen.

Att vara med på podden "Livshjulet med Anna Hegestrand.
https://open.spotify.com/episode/5ENpgJFyFbm0zHVf7e7MnO?si=HIBlCp4gTvSS_EQvZaGJSw
Om tragiska händelsen om hennes bror som blev mördad och pappa som dog av en stroke.
Om gamla vänskapet med Dr Alban, Dogge Doggelito, Herbie och att inte glömma bort sina vänner och familjer. 
Avsluta med låten "Push it".


"Jag såg mig själv stå på den där scenen" - Dede Lopez

LocalHero säsong 2 avsnitt 127:

Vi är i Fronto Icommunication i Sollentuna och idag gästas Araythi Hidalgo Gutierrez.

Vi samtalar om:

Om Kundsupport på Blocket och kundtjänst.
Om föräldrar ifrån Chile och att vara mammaledig.
Om dans och bolivianska dansen Caporales.
Om utveckling på barn och att jobba lite på förskolan.
Om intresse för dans som streetdance och intresse på många olika sporter.
Om Sjöstridsskola, försvarsmakten och hemvärnet.
Om Ukraina kriget och att söka på hemvärnet.
https://www.forsvarsmakten.se/sv/var-verksamhet/det-har-gor-forsvarsmakten/hemvarnet/
Om det skulle bli krig, så kommer de bli inkallad. 
Om förolämpningar, strikta regler, lyda order och om armhävningar.
Om tuffa uppgifter, sjukvård och samarbeta.
Om skyttesoldat / marksoldat.
Att sova i tält och mobiltelefoner fick man inte ha.
Att det är mansdominerade på hemvärnet, så mer kvinnor.
Om bekvämhet, så träna på att ta ansvar och disciplin. 
Om när mobiltelefon kom till Sverige.
Om internet och sociala medier.
Om hur ser hemvärnet ut idag och vad som krävs att vara med.
Att lära sig skjuta och det är tungt.
Om utbildningen/projektet att få ungdomar vara med på hemvärnet som är ett förebyggande.

Att lära sig grunden på sjukvård och mycket repetition.
Om engagemangen att vara med på hemvärnet då när Ukraina kriget pågick.
Att skjuta någon kan ta mycket på en psyket.
Om kriminologi






"Att skydda Sverige och skydda min familj" - Araythi Hidalgo Gutierrez

LocalHero säsong 2 avsnitt 130: 

Vi är fortfarande i Sollentuna och i  Fronto Icommunication. Idag gästas Denise Fit.

Vi samtalar om:

Om hennes inspirerande Instagram konto: https://www.instagram.com/dnfit_denise?igsh=a3pibG1jdGRvbmd0
Om egen företag och hennes brinnande intresse för träningen.
Om ifrån Ecuador och växte upp i Spanien.
Att komma till Sverige med integrationen, kulturkrock och bli gravid.
Att lära sig vara mamma och lära sig svenska språket.
Att kämpa för sin dotter och som är motivation.
Att jobba som barnskötare på förskola, att vara närvarande och barnen kommer till henne.
Om vikten med leken, att vara lekfull och att vara vuxen behöver vi inte vara tråkiga.
Att sprida glädje.
Om att våga misslyckas och att lära sig om det.
Att lära sig att leva i nuet och att lära sig att lyckas som barn. 
Att hamnat i depression, ha PTSD och blivit våldsutsatt. 
Om svårigheter att umgås med nya människor och vara på nya platser som gjorde henne otrygg.
Att träning var en slags räddning som gav henne energi att vara en mycket bättre mamma. 
Att ha gått till en psykolog och fått det utmaning att få träffa nya människor och även att gå till den här podden är svårt. 
Om träning är räddning i hennes liv.
Att hjälpa många som lider med psykiskt ohälsa.
Om online coaching.
Om olika tävlingar hon har varit med och fortfarande göra saker som hon tycker det är läskigt.

Om träning är mycket teknik.
Att vara stark, modig och utmana sig. 
Att vara ensamstående mamma, tävla, driva verksamhet och jobbet.






"Min motivation. Det är hon som sitter där. Det är min dotter" - Denise Fit

LocalHero säsong 2 avsnitt 133:

I detta avsnitt samtalar vi med Juliette Habimana.


Vi samtalar om:

Om Youtube kanalen https://youtube.com/@juliettehabimana?si=JQ044CBFtD92CeTq
Att vara bloggare 
Om att fläta hår https://www.instagram.com/hair.by.juliette?igsh=ZXphYjBxYjBkZHBq 
Om bakgrunden att börja med sociala medier som Instagram och Tiktok.
Att skapa content.
Om vardagliga grejer som ger mycket glädje och perspektiv.
Om andra Youtubare och inspiration ifrån andra.
Om hennes podd : "Genom Livet" med Sandra 
https://open.spotify.com/show/7DNnfRU0qKEMqCXKP6ywfQ?si=M3IoR7KeQ1iX2rSNDeu68w
Om hennes andra podd som finns på Youtube: "Vägen, Sanningen och Livet" med Sarah
https://youtube.com/@vagensanningenlivet?si=7U7EYAH9z8-qGZO3
Om sociala medier och att vara en influencer.
Om vad Gud betyder.
Om ordet förebild. 
Att tro, ha relation med Jesus och Gud.
Att frågasätta Gud eller ignorera Gud. 
Om Rene Lobos och att hitta Gud och om räddningen i livet.
Att ha Gud helhjärtat.
Om det finns ljus så finns det mörkret.
Att det finns det onda som djävulen.
Att Gud ger, men att man älskar Gud.

Om intresse för film och foto.
Att försöka få Gud att nå till ungdomarna.


"Gud betyder för mig. Allt. Allt som jag är och allt som jag har" - Juliette Habimana

LocalHero säsong 2 avsnitt 162:

Vi samtalar med eldsjälen och förebilden Ricki Gonzalez för andra gången. Han har varit gäst på podden i säsong 1 avsnitt: 

https://open.spotify.com/episode/0lYrSga7o4MkJI6FdQqCKE?si=QPgcdNCBQZ65MFh1GtbBeg

Hyllningsvideon: 

https://youtu.be/xYnoWix8ACc?si=IVB-el-zP5RwDlWj

Minidokumentär av Art Svanberg:

https://youtu.be/jBbUzPMzFfU?si=dqLsJ7NonA5pzVen

Vi samtalar om:

Att jobba med lågstadiet och mellanstadiet barnen. 
Om dansen, sprida glädje, energin, drivkraft eller en räddning.
Om pardans och bachata dansen.
Att göra för andra, men att göra för sig själv med. 
Om hur viktigt dans är, tillhörighet och att inte klara av skolan.
Att bära titeln förebild eller eldsjäl och ta emot det. 
Att bli berörd av dansgruppen processen och Vi känslan. 
Att bryta Jantelagen och ha ödmjukhet.
Om hyllningsvideo till Felicia, Nenne och Lucas som var med i en bilolycka.
Om Felicia.
Om sista dansen och den stora kramen.
Om problemet med Montessoriskolans rektorn.
Om hans sätt att sörja, bearbeta och att träffa en medium.
Att normalisera sorg och att göra sorg till ett fin känsla.
Om Bailamigos https://www.bailamigos.se/
Om dansskola, bachata skola och jobba med events.
Att växa som arrangör, inkludera barn och ungdomar.
Att skapa Hageby till ett positivt plats.
Om danskurser på Athena och Fuerza Dance kids.
Om Mojito Boys videon: https://youtu.be/V2LDI8Wa2lM?si=xKJPvi7TQqqv32gU

Om folk som är avundsjuka.
Om Johan Bergvall som gör dancehall.
Om Sebbe, Danskolosseum och Art Svanberg.
Om lilla barnen inom oss som är lekfull och fantasifull.












"En sista dans, Felicia. Är du redo?" - Ricki Gonzalez

LocalHero säsong 2 avsnitt 174:

Vi är I Fronto Icommunication och samtalar nu med kärlekscoachen och vetenskapskommunikatören Amanda Gonzalez Bengtsson.

vara med på podden "A road less traveled" :

https://open.spotify.com/episode/4fcJUGYeiqGc7SOyYErbIl?si=zuu7v6qFSY2oKs-NcOWJdQ

Vi samtalar om:

Om Navid Modiri 
Om vetenskapskommunikatör och kärlekscoach arbetet.
Om tiden då det var tabur att prata om känslor, om normer och bryta normer.
Om skapande av kärleksmetoden.
Om Antonios tankar på kärleken som är det svåraste utmaningen. Ett mission impossible.
Om alla försök att hitta kärlek och om kärleksdikten.
Om romantiska filmer som referans som "500 days of Summer" och att leva i förväntningarnas land.
Om falska förhoppningar och att ge upp hoppet på kärleken. 
Om snälla killar eller badboys, referans på 80/90 tals kärleksfilmer 
Om ofrivilligt ensamhet eller att vara själv.
Om många killar behandlade tjejer som sexobjekter.
Om vad är kärlek? 
Om varför hon jobbade som kärlekscoach.
Om ett mönster och bryta mönstret.
Om vi accepterar det kärlek vi tror vi förtjänar att få. 
Om tro på lycklig kärlek.
Om många klienter som kämpar med singellivet och några har gett upp hoppet.
Att man själv har sina nycklar, sina triggers och hitta någon likasinnad.
Om emotionellt stabilt, om självkärlek, emotionellt tillgängligt och kompatibilitet som är kärlekstårtan.
Om Antonios delar sorgen att inte få egna barn.

Om anknytningsteorin.
Om undvikande beteende, göra krokben på sig själv och att vara kvar i det okända mönstret.
Om många kvinnor vill ha en lekfull man. 
Om kärlekssorg och anknytningssorg. 
Att få leva i drömrelation, toxic relationer och om bråk i relationer.


















"Kärlek är gemenskap. Stark gemenskap med någon" - Amanda Gonzalez Bengtsson

LocalHero säsong 2 avsnitt 175:

Vi är nu i Aktivitetslokalen Ektorp och samtalar med Toni Haddo

https://hyresbostader.se/artikel/aktivitetslokal#:~:text=Aktivitetslokalen%20i%20Ektorp%20finns%20p%C3%A5,som%20st%C3%A4rker%20gemenskapen%20i%20omr%C3%A5det.

Vi samtalar om:

Om vad är aktivitetslokalen.
Om platsen tar bort ensamhetskänslan, lyfter familjekänslan och om lokalens engagerad hyresgästerna.
Om trygghet och rollen som tryggshetsvärd.
Att samtala med människor.
Om Ektorpsdagen då Julia SativaMaria, Neno, poeten Lily, Antonio som Kapten Tony, loppis och Eventgänget med. 
Om ge goda förutsättningar till ungdomarna och jobba långsiktigt.
Om så länge man lever så lär man sig nya saker hela tiden.
Om Gud är kärlek.
Om godhet och ondskan.
Om bi och ha egen biodling.
Om krig, skyddsrummet och föddes för tidigt.
Om integrationsresor för folk.
Om fallet dödsskjutningen av Mikael i Skärholmen. 
Om visitationszoner som stigmatisera område är en kortsiktigt lösning. 
Om rätt personer på rätt plats.
Att föräldrarna måste ta ansvar på sina barn.
Att förbjuda eller inte förbjuda. 
Om vi lever inte som vi lär i samhället. Det är dubbelmoral.
Om våld, kampsport och olika budskap ifrån skolor eller föräldrar.
Att säga "Jag älskar dig" eller visat igenom handling.
Om samverkan med olika andra aktörer som Mångfaldhuset, Ektorps fritidshuset, Svenska Kyrkan och många mer.
Om bilsnack, laga mat och med mera på Klocket Kunskapenshus.
https://youtu.be/C_-bUT-8KaE?si=Iix6jgnOqzyNdqXR
Om Marco Briones.

Om politiker och om demokrati.
Att anpassa sig i olika situationer.










"Trygghet är inte bara en lampa eller en stolpe eller en bänk som vi har utanför" - Toni Haddo

LocalHero säsong 3 avsnitt 1

ny introsång av Solros som är ifrån Riddlis Alexander  och 18 Horses Sebastian 

Lyssna på Solros på Spotify: 

https://open.spotify.com/artist/3KiYCiofGAUiNFH3JMkFAx?si=IaNOcYExQKW817__rO8A3w

Vi samtalar om säsong 2 och frågor som vi har fått av AMBAK  lyssna hans musik : 
 https://open.spotify.com/artist/7fiI0BYkdtlQ34j4DIcstY?si=KdobRjLyRHCkFtkvR88jvw 

Och frågor av Joseph Tekie, Lisa Lindskog, Sofia Hammargren, Samah Bahlo Heroes in Sweden,  Patrik Kling, Jessica Hansson, Kamal Masri, Pedro Cruz, Daniel Braesch, Cleo Zatch och Elin Ekdahl.

Gäster vi nämner som vi har haft på säsong 2 :
Bo Kaspers Orkester, Rigo, Lilli och Susie, Dogge Doggelito, Aron Anderson, Kay Pollak, Daniel Mendoza, Navid Modiri, Pelle Sandstrak, Maria Andersson, Paulina Bengtsson, Leah Zepeda Persson, Atefeh Sebdani, Sepenta Sarhadi, Nicolas Lunabba, Julia SativaMaria, Marco Briones, Peder Sundström, Noomi Sundström, Tobias Valdebenito, Lil Erik, Jonas Darnell, Sara Hultén, Män organisationen, Anjo, Atilla Yoldas, Aya Turani, Maria Rashidi, Maria Balck, Barnrättspodden, Jesper Barkselius, Christian Hedlund, Sara Valund, Pedro Cruz, Margareta Gustafsdotter, Emmalill Frank, Patho Galvez, Emelie Bäckström och Jesper Sandberg.

Förebildspodden: 

https://youtu.be/G0wJWVy-2AU?si=XjoACKZ1H9Y1oxyI

https://youtu.be/_-NNtv3slK0?si=V1u62UMjH8X_doBj

Sorgsnack:

https://open.spotify.com/episode/44Sf5zJMkdWVqaZEe160Uk?si=39ILsLtlScGrT4v5jCE4TQ

Suecia En Primera Persona:

https://youtu.be/ixGmhaIeHjI?si=eGDRB-OP1c7oZcV_

Klocket Kunskapenshus, Fronto Icommunication och Paragon 

Gäster vi vill och nämns på podden: Laleh, Lasse Åberg, Thomas Gylling, Jan Lööf, Elin Ek och Fredde Granberg 

Localhero säsong 3

LocalHero säsong 3 avsnitt 2:

Vi är i Scandic No. 33 i Stockholm och samtalar med Hector Falk 

Hemsida:

https://falksports.com/

Gästas på podden Sports Views Podcast:

https://open.spotify.com/episode/7mKZKqLG9WmwpEbCSlrAju?si=GHAtQBGHThKg26qqbcjEsw

https://open.spotify.com/episode/2lTF0bC8HDY5bDvfCXC3SE?si=EwtwpNdIRVe4lykb-Ms-sw

https://open.spotify.com/episode/1O4MAzGmGWhw9oGZIoznxV?si=PJpx5aPyT0mD--86VnSvmw

Vi samtalar om:

Om fotbollsagentyrket och FIFA licensierad.
Om gymnasielärare inom företagsekonomi.
Om hur starta man en fotbollsagentur och om brinnande intresse på fotboll.
Om Nyköping Falk Sports Management.
Om friidrott och passionen för idrott som har alltid funnits.
Om nyfikenheten på människor, coaching, vara förebild och att se människan växa.
Att vara rätt person på rätt plats.
Om vikten med relationsskapande.
Att skapa tillåtande miljö och att inte vara rädd för att misslyckas. 
Om när läkareyrket kom. 
Om Caxton Njuki.
Om vardagsboost https://youtu.be/-_FCzjgBnW0?si=hGL_C9KWfqe9z_0K
Om breathwork.
Att det krävs mycket uppoffring för att ta sig till att bli en fotbollsstjärna och ett mycket hårt jobb. 
Om Jantelagen och att ha det här mindset.
Om bekvämhet, tillgänglighet, tålamodet och balansgången. 
Att vara målmedveten.

Om utmaningar, utveckling och att lära sig av varandra.
Om damfotboll.
Om motgångar och motstånd.




"När individen börjar hitta det egna drivkraften" - Hector Falk

LocalHero säsong 3 avsnitt 3:

Vi samtalar med Ronja Karlsson 

https://www.nt.se/nyheter/norrkoping/artikel/ronja-berattar-om-ensamheten-det-ar-som-en-tomhet/jp43ym7j

Vi samtalar om:

Att vara lastbilschaufför och om ett mansdominerad yrke.
Om äventyr, upplevelser och att åka lastbil på natten. 
Om ett ensamt yrke. 
Om intresse för teknik och mekanisk.
Om Lotsfirma. 
Om komma ifrån Motala och flytta till Norrköping.
Att vara med i NT och ta upp om ensamheten.
Att vara utfryst och ensam så länge man var liten.
Om vikten att vara med i en sammanhang, vi är flockdjur, men att sticka ut och bryta lite normer.
Att vara ensam eller känna sig ensam.
Om ofrivilligt ensamhet.
Om vänskap, om sårbarhet och känslor.
Om känslor i ett barnperspektiv och om psykiskt ohälsa.
Om prövningar i livet, att hjälpa folk genom att lyfta och våga prata om ensamheten.
Om Anders Hansen och om boken "Depphjärnan".
Om mobbningen, utfrysning och vuxenmobbningen.
Om "Vara vänner" på UR play och om kapiteln "Ida är utfryst" och om "Benny är en mobbare": https://urplay.se/serie/155113-vara-vanner

Att bekräfta, se människor och att ett hej kan rädda liv. 
Om Friends "Elaka ord" : 
https://youtu.be/Qo-039DujdE?si=zupDk0n5L_sSqWxa
Om skillnaden mellan ensamhet eller att vara själv. 
Om självmord och psykiska ohälsan.
Att inte ställa höga krav på sig själv.



"Att lyfta ensamheten. Att våga prata om det" - Ronja Karlsson

Localhero säsong 3 avsnitt 4:

Vi samtalar med eldsjälen Sara Valund.

Nattvandring hemsida:

https://www.nattvandring.nu/

Vi samtalar om:

Om Cecilia Spångtorp.
Om nattvandring.nu, Om Åby och Skärblacka.
Att jobba förebyggande som är att jobba med att skapa relationer.
Om engagemangen på nattvandring.
Att begreppet nattvandring och borde heta istället trygghetsvandring eller trivselvandring.
Om rädslan på skjutningar och konflikter.
Om samarbete med polisen. 
Om Benjamin Prom och Peter Johansson.
Om hemsidan, organisationer växa och Nadim Ghazale.
Om Back Up organisationen och Willy Flores.
Om varför började med nattvandring.
Om terminalarbetare.
Om hennes tuffa bakgrund, svårigheter att hitta sin plats, hennes föräldrar, att inte bli bekräftad och bli sedd. 
Att det fanns lite vuxna som bekräftade och såg henne.
Om känslan om pay it forward / att ge tillbaka.
Att göra för ungdomarna.
Om Jantelagen, ledarskap och om att tillsammans arbeta ihop.
Att vara årets nattvandrare 2023 och att vara en eldsjäl. 
Att nattvandring.nu är inte bara vandring, men mycket annat också.
Att vara trygga vuxna för ungdomarna.
Om minneskorteget för de ungdomarna som dog i bilolyckan.
https://www.nt.se/nyheter/norrkoping/artikel/sara-hyllas-for-sitt-arbete-med-unga-pa-faltet-blev-mallos/r9w9eymj

Om Ricki Gonzalez.
Om förebyggande arbete, att se alla ungdomar  och om Klocket Kunskapenshus.
Om fritidsgården i Åby.

Sara Valund har blivit nominerad till Årets eldsjäl 2024 på Paragon Förebildsgala. 




"Vi behövs i det här rummet" - Sara Valund

LocalHero säsong 3 avsnitt 5:

I detta avsnitt är vi I Stockholm, hotellet Scandic 53 och samtalar vi med eldsjälen Miro Hristov.

Vi samtalar om:

Om Tobbe Marre Marin och att vara en hemvändare.
Om Vasaparken och Spider-man.
Att göra det man tycker det är kul.
Om Lil Erik, musiken Hiphop, hiphopkulturen och folkbildning.
Att vara född i Bulgarien, resan till Sverige, definitionen invandrare och bo i Stockholm.
Om det mångkulturella uppväxtet, upplopp för kreativitet och förorten Jordbro.
Att flytta till Norrköping och utforska sig själv. 
Om Norrköping är en kulturstad. 
Om utbilda till projektledare, om engagemangen om olika föreningar och fotboll.
Att jobba och stärka idrottsföreningar.
Om Hageby och Navestad.
Att vara ideellt fotbollstränare, föreningsledare och ordförande. 
Om kommunikation och att prata med varandra.
Om samarbete med fritidsgårdar och om spontan fotboll.
Att tro på ungdomarna och ge dom ansvar.
Om Frinavets fritidsgård, Diamanten skola/förskola och Vi-känslan.
Om Hageby Hus och Klocket Kunskapenshus mötesplats.
Om vikten av att samarbeta.
Att vara kritisk mot fritidsgårdar och det negativa biten.
Om Vägen Ut föreningen och Pa Modou Badjie.

Om Nicolas Lunabba, Hela Malmö och politiker som inte tro på förebyggande arbete och fritidsgårdar.
Om ungdomarna hamnar i gängkriminalitet.
Om begreppet utsatta områden.
Om människans natur som att peka på varandra.
Om IFK Norrköping.
Om långsiktigt arbete och visitationszoner som stigmatisera områden. 
Att inte stämpla och lägga på etiketter tidigt på barn och ungdomar.
Om barnperspektivet och om Barnkonventionen.
Om representation.






"Vi kan ha kul tillsammans" - Miro Hristov

LocalHero säsong 3 avsnitt 6:

Vi är i Scandic Portalen i Jönköping och samtalar med Jessica Gunnarsson. 

https://www.smalandsdagblad.se/2025-04-13/jessica-30-inspirerar-kvinnor-att-ta-plats-traning-ar-terapi-for-mig/#:~:text=Jessica%20Gunnarsson%2C%20som%20sj%C3%A4lv%20gymtr%C3%A4nat,och%20arbetet%20p%C3%A5%20N%C3%A4ssj%C3%B6%20estetik.

Hemsida:

https://coachjgunnarsson.se/

Vi samtalar om:

Om brinnande intresse för träningen och att hjälpa människor.
Om personligt tränare, kostrådgivning och när intresse kom.
Om Hanna Öberg.
Om undersköterska arbetet och spraytan artist.
Om drivkraften att hjälpa människor.
Om hennes mamma och svårigheter när hon var ung och om hennes mående då som ung.
Att mista två vänner som tog livet av sig.
Att komma till punkten då hon ville försvinna ifrån världen.
Om ångest och maniska beteende om hennes vikt.
Om träning var som en flykt och sedan en räddning.
Om jämförelse eller inspiration.
Att träna rätt och hitta en balans i livet 
Om massörbehandlare.
Att jobba som online coaching och hemsidan.
Om varför är träning viktigt.
Om bekvämhet, comfort zone och ursäkter.
Om planering, rutiner, mönster och nuet.
Om motivation och disciplin.
Om inre barnen, lekfull och fantasifull.

Om vikten med förebilder och att vara en förebild.
Att våga ta hjälp och våga prata med någon.




"Känslan av att hjälpa alla andra" - Jessica Gunnarsson

LocalHero säsong 2 avsnitt 7:

Vi är fortfarande i Scandic Portalen i Jönköping och nu samtalar vi med Erika Frööjd.

Gästas på "Brus på linjen":

https://open.spotify.com/episode/1btCpIPUHmqYQZdRWtm0ju?si=9R_L0wIESy-nofFLxG2QkA

Gästas på "Puman och Beccan":

https://youtu.be/HvIcBSwhRLs?si=Ssboe8neG7u0zkN1

Vi samtalar om:

Om massageterapeut, friskvårdskonsult, handledare i sorgbearbetning och samtalscoach.
Att jobba med människor med en holistisk helhet.
Om Soulselfempowerment.
Om läkning, livsutmaning och jobba med helhets lösningar.
Om hennes utbrändhet och panikångest attacker.
Att läka sig själv handlar också om att känna sig själ och blicka in i oss. 
Om pålagda strategier eller normer.
om kränkningar och sätta ord vad det känns.
Att inte peka på andra och själv erkänna sina brister och triggers.
Om självledarskap, om förändring, offerkofta och att vända blicken inåt. 
Att välja sina tankar, mindset, tillåta sig att vara i sorgen och sen välja glädje/tacksamhet.
Om positiva energier och negativa energier.
Att vara spirituellt och andligt. 
Om hennes mamma gick bort av cancer och samtalar med barn om döden och sorg.
Om sinne, kropp och själ.
Om företaget Altiore Hela hälsan.
Att lyssna på sin inre barnen.
Om barnperspektivet, fantasi och lek.

Att normalisera känslan ilska.
Om maskulina energin och feminina energin.
Att vara utbränd och få PTSD.
Om stress och panikångest attacker.
Om sömn paralysering och drömmar. 
Om uttrycket "att lära gamla hundar att sitta".


"Sinne, kropp och själ" - Erika Frööjd

LocalHero säsong 3 avsnitt 8:

Vi är i Scandic Sankt Jörgen i Malmö och nu samtalar vi med Boogie Castillo.

Lyssna på hans musik med gruppen: 

Illstar Allstars: 

https://open.spotify.com/artist/5LB14uXyZuYxsuINSjL8Df?si=AnSU0EGAQ7u477jERorcgw

Cumbiasound:

https://open.spotify.com/artist/1iW2PQWBqrMqT3yNfcHrVv?si=xQ4oddDKT_W651lptVxHOg

Hemsidan:

https://www.cumbiasound.com/

Vi samtalar om:

Om Lil Erik.
Om bakgrunden på musiken, kommer ifrån Chile och bästa musikskola var hemma hos föräldrarna.
Om intresse för all musik, men mycket om frihet/ politisk musik som Silvio Rodriguez, Los Prisioneros, Victor Jara, Violeta Parra, Manu Chao, Bob Marley, Rage Against Machine
Att ta med kulturen till Sverige och vara på ABF.
Om militärkuppen i Chile och integrationsresa till Sverige.
Att leva i en diktatur och att normalisera det.
Om politik och musik gick att blandat.
Om Perstorp och att många vänner hamnar fel men musiken var räddningen.
Om deras första bandet Massacre och lyssna på hiphop gruppen Public Enemy.
Att bilda tidigt ett liveband Dos och sen blev det Illstar Allstars.
Om ett inkluderande syn på musik och blanda all sorters former. 
Om låten "Balkong Blues". 
Om Juan Havana, El Axel ifrån gruppen Equicez och Lil Erik.
Om Cumbiasound och låten "Maz Paz".
Att samarbeta med artister som  José Pereelanga.

Om skapande på musik nu eller förr och om tålamod. 
Om Cumbia. Ifrån Hiphop till Cumbia.
Om albumet "Amazonas", låten "La bruja"
Om "reglando el mundo" - "fixar till världen".
Att musiken har varit en räddning.







"Där går ni och fixar till världen" - Boogie Castillo

LocalHero säsong 3 avsnitt 9:

Vi samtalar med artisten Filippa 

Lyssna på hennes musik här:

https://open.spotify.com/artist/5umNfrGSz3ByvG9lNLPHh3?si=4x_QumoET1yLdo0mzQrndQ

Vi samtalar om:

Att se det positiva i allt och är utbildad socionom.
Om två kulturer som svensk och bosnisk.
Om varför är det viktigt med socialt arbete.
Om samspel och att man lär sig av varandra.
Om vad det innebär socionom.
Att musiken har alltid funnits där och vad innebär musik.
Att musik är känslor, språk och färger.
Att lyssna på all sorters musik och om är det bra musik så är det bra musik. 
Om musikaler.
Om hennes musikskapande är pop och rnb.
Om låtar som "Stunned" och "mine".
Om producenten Max Martin.
Om 80 tals musiken och hennes gamla mixtape.
Om hennes låtskrivande.
Om Jezzie och Robinette.
Om dansen och tänk om livet vore en musikal?
Att stå på scen och om stolthet.
Om barnperspektivet, leken och om det inre barnen.







"Jag tänker på den här lilla tjejen som jag var" - Filippa

LocalHero säsong 3 avsnitt 10:

Vi samtalar med artisten Linn Edlund 

Lyssna på hennes musik här: 

https://open.spotify.com/artist/587OYjYJJhzTfppuBoQQNx?si=t1lVBcmgQamWW_db7P0CIg

Out Of Mind: 

https://open.spotify.com/artist/3g2FdKj8zgkLKcI7mLjBF3?si=2TMdO7ZgTtefWNYViK4s6Q

Nephila:

https://open.spotify.com/artist/5ZbjP0UFo6aonRXctRA4ju?si=kC_G0itkSIK_h6b335DOcA

Vi samtalar om:

Om uppträda på Tinas Cafe och sånt.
Om hur viktigt musiken är.
Att det är en universellt språk, känslor och färger.
Att det är ett slags utryckningsform. 
Att ha stämbandsknut. 
Om musik är tolkningsfri.
Om hur skulle världen vara utan musik?
Att det finns ingen som hatar musik.
Om tänk om livet vore en musikal. 
Om som liten att drömt att bli en artist eller vara med på Idol. 
Att musik normalisera känslor och att sjunga om sorg, men ge det glädje.
Om låtskrivande och att sjunga/skriva på engelska är lättare.
Om banden Out Of Mind och låtar som "Blizzard" och "Precious little time".
Om Livekarusellen.
Om låten med Ida Johansson 
https://youtu.be/a21u1AUhzp0?si=OM8r-Za9pVLS2iBq
och Same Old Ways :
https://youtu.be/8zbR9EafoCg?si=DGYiqp3CKenoG2E-

Om hennes låtar är indie och folklore.
Om låtar som "A man like me", "Spinning in circles", "Glue", "Say nothing" och  "Make me"
Att det är svårare att skriva om glädje än sorg.
Om att vara lycklig och framgångsrik.
Att samarbeta med andra som Radiohimlen och hennes nya grupp Nephila.
Att vara sig själv.





"Musik är ett universellt språk" - Linn Edlund

Local Hero är en podd om förebilder och eldsjälar där vi intervjuar personer som brinner för det de gör, inspirerar och gör något gott i världen. Dessa personer har olika yrken, sysselsättningar och professioner. Det kan vara stort som smått men något gott.  Antonio och Nils är två kollegor från en förskola, tycker inte att detta ska tas för givet och vill därmed lyfta dessa människor, sprida ljus och hopp samt inspirera andra.

LocalHero

Pinned to spotlight

Popular tracks