لقد تم برمجتنا مجتمعيا على العديد من الافكار التي انغرست فينا لتصبح قناعات راسخة , لكن الى أي مدىهي مناسبة لنمط حياتنا الحالي ؟ هل سبق لك ان تساءلت.

برمجة

تحدثنا عن الصحة النفسية لا يعني مطلقا  ان نجعل من الإيجابية السامة عنوانا لنا  ولا يعني ان نتظاهر في عز أزمتنا و مشاكلنا النفسية  بان كل شيء بخير.. لا يعني ان نلجا للهروب بدل المواجهة ... ولا ان نحتمي تحت مضلة التصنع باننا بخير  متجاهلين العاصفة حولنا...  ولا أن ننزوي بأنفسنا داخل قوقعة الإيجابية المفرطة   اللاعقلانية و البعيدة تماما على الواقع.

نفس

في هذه الحلقة تحدثت عن الكتابة الصباحية، أثرها، و طريقة القيام بها.. و بين هذا وذاك تطرقت بتجربتي معها أيضا..

مصادر ساعدتني في التحسين من جودة تجربتي :
فيديو تصبيحة لنوف حكيم 
https://youtu.be/HKuCqRvNPE4
بودكاست كنبة السبت: التشافي بالكتابة 
https://youtu.be/NTOdy3f12A0 

كتابة.

في الحلقة الثانية من بودكاست روح تحاول النضج تحدثت عن المقارنة،سواءا مقارنة والدينا لنا أو مقارنة أنفسنا بالآخرين،أثرها علينا وعلى نفسيتنا، والأهم طرق عملية لتفاديها أو التقليل منها..

روح تحاول النضج

Popular tracks