Práctica esencial de Yoga que dura tan solo 20 minutos, pero que realizada de forma regular (todos los días o día por medio) trae grandes beneficios al sistema nervioso y, por tanto, a la experiencia interna, en especial en este tiempo donde estamos experimentando mucha tensión, temor y preocupaciones. #coronavirus
La puede realizar cualquier persona, no tiene ninguna contraindicación. Sólo hay que disponerse a estar 20 minutos desconetada/o de todo lo demás.

Sesión Práctica Esencial De Yoga por La Salita De Yoga @salita.de.yoga

En este audio encontrarás una sesión de relajación guiada de 15 minutos. Te recomiendo realizarla después de una rutina de Yogásana o ejercicio físico. También antes de acostarte a dormir puede ser beneficiosa. Anímate a practicar y compártela con quién quieras.
Si tienes alguna duda escríbeme a namaste@sybilaoxley.cl o visítame en instagram @salita.de.yoga

Ilustración de Rlon Wang.

La Salita de Yoga

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