La semaine dernière, je me suis sentie submergée, j’étouffais. Comme cela ne m’était pas arrivé depuis bien longtemps. La vague de notifications m’a semblé si intense, si incohérente. J’ai pris le temps, un instant, de fermer less yeux, juste pour respirer. Histoire de « check with myself », comme j’aime bien le dire. On gaspille notre temps, mais surtout notre énergie, dans des actes du quotidien qui, en apparence nous semblent minimes et anodins, mais qui, petit à petit, finissent par prendre beaucoup trop de place dans notre vie. Dans cet épisode, je partage avec vous mes expériences, mes conseils ainsi que mes petits rituels qui m’ont permis de transformer mon quotidien pour être à la fois plus heureuse et plus productive!
Belle écoute ☾

EPISODE 19 | Brahmacharya : Comment diriger son énergie pour protéger sa santé & son bonheur ?

En septembre 2019, je quittai la France avec ce qui constituait ma vie dans un sac à dos. Aujourd’hui, je vis encore avec la même quantité d’affaires. L’idée de dépenser désormais de l’argent dans des objets purement décoratifs me semble absurde et illogique. L’idée de remplir ma garde robe avec plus de tenue qu’il n’y a de jours dans la semaine me semble démesuré. J’aurai 30 ans dans quelques mois, et toute cette réflexion n’est peut être pas si étonnante… Belle écoute ☾

EPISODE 20 | Quel est l’intérêt de posséder ?

J’ai peur.
Je crois que c’est la phrase que j’entends le plus souvent.
Mais je crois que c’est aussi la plus humaine.
Alors je vous le demande moi, que feriez-vous si vous n’aviez pas peur ?
Dans ce nouvel épisode, je vous parle du fait d'oser et de dépasser ses peurs pour transformer sa vie.
N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister ! 
Merci & Belle écoute ☾ 
Marine

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↡ A ECOUTER AUSSI ↡
→ Episode 17 : Santosha, ce dont tu as besoin réside déjà en toi
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EPISODE 21 | Cap ou pas cap ?

Nous sommes fréquemment mis face à un ultimatum, celui du choix difficile entre vérité et silence, confort et culpabilité. Mais si l’honnêteté blesse, si la vérité cause la douleur, faut-il quand même l’exprimer ?
Dans ce nouvel épisode, je vous guide pour parvenir à faire les bons choix afin de trouver le juste équilibre entre silence et vérité.N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister ! 
Merci & Belle écoute ☾ 
Marine

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→ Episode 21 : Cap ou pas Cap ?
→ Episode 19 : Brahmacharya, Comment diriger son énergie pour protéger sa santé & son bonheur ?
→ Episode 10 : Koshas & Amour de Soi : Comment apprendre à s'aimer ?
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EPISODE 22 | Faut-il dire la vérité ?

Peut-on réellement s’aimer ? C’est la question que je me suis posée récemment, et c’est aussi la question que je vous pose. Aujourd'hui, je vous parle de mon rapport à mon corps. De mon chemin difficile vers l'acceptation, l'amour et le respect de mon corps, pour enfin y installer la paix intérieure. N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister ! 
Merci & Belle écoute ☾ 
Marine

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EPISODE 23 | Mon corps, ma bataille

Si vous avez ouvert cette page, c’est probablement parce que la notion de « relation toxique » vous interpelle. Je crois qu’au cours de la vie de chacun, nous faisons face à ce type de relation. Tout simplement parce que la vie est un apprentissage, un long chemin que l’on entreprend vers la connaissance de soi. Et pour se connaître soi-même, pour dessiner un peu plus clairement chaque jour qui nous sommes, nous devons nous tromper. Nous devons faire des erreurs, qui finalement, n’en sont pas tant que ça…
Dans cet épisode de cette semaine, je vous parle de relations toxiques, de mes expériences douloureuses, et de quelle manière je suis parvenue à les transformer en enseignement.
N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister ! 
Merci & Belle écoute ☾ 
Marine

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EPISODE 24 | Gérer les relations toxiques

Lâcher prise, c’est reprendre le contrôle de sa vie. Aussi drôle que cela puisse paraître… Plus l’on cherche, plus l’on se perd. Et si vous cessiez cette quête, pour laisser votre pourquoi vous trouver tout seul ? Dans cet épisode, je vous parle de mon « pourquoi », de comment j’ai réussi à le trouver, et de quelle manière il pourra dessiner, à votre tour, votre bonheur. 
N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister ! 
Merci & Belle écoute ☾ 
Marine

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EPISODE 25 | Donner du sens à sa vie

Le temps, nous en avons autant le contrôle, qu’il ne nous échappe. Le temps est notre pire ennemi, autant qu’il est notre meilleur allié. Si notre présence sur terre est limitée, de quelle manière pouvons-nous agir pour en rendre l’expérience aussi utile et magique que possible ? Si notre existence sur cette planète est éphémère, comment puis-je faire en sorte que chaque seconde qui passe, compte ? Toutes mes réflexions, en écoute dans ce nouvel épisode N’hésitez pas à vous abonner, à liker et à partager cet épisode s'il vous a plu, car sans votre soutien, ce podcast ne pourrait pas exister ! 
Merci & Belle écoute ☾ 
Marine

↡ A ECOUTER ENSUITE ↡
→ Episode 1 : Comment le yoga a changé ma vie
→ Episode 3 : Intro à la philosophie yoga : Les clefs de la paix intérieure
→ Episode 19 : Brahmacharya : diriger son énergie pour se protéger
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EPISODE 26 | J’ai pas le temps.

On nous apprend que plus l’on rentre dans les critères de normalité, plus c’est signe de réussite, de fierté. Et qu’à l’inverse, exprimer haut et fort ses différences, en bref son anti-conformisme, c’est être anormal. Mais qu'est-ce finalement que "la normalité" ? Je vous parle ici de la manière dont la société vous déconnecte de votre être véritable, et de quelle manière, vous pouvez agir pour y trouver votre place. Toutes mes pensées et réflexions se trouvent en écoute dans cet épisode !
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Merci & Belle écoute ☾ 
Marine

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→ Episode 1 : Comment le yoga a changé ma vie
→ Episode 25 : Donner du sens à sa vie
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EPISODE 27 | Suis-je normal(e) ?

Nous sommes tous uniques et différents. Notre singularité est régit par nos modes de vie, nos modes de pensées. Et pour répondre à cette diversité qu’incarne la nature humaine, la Bhagavad-Gita, l’un des textes majeurs de la philosophie du Yoga, nous explique qu’il existe quatre voies principales pour atteindre la connaissance spirituelle intérieure ultime, que je vous décrit dans ce nouvel épisode.
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Marine

☾ Mes E-Books de référence :
→ Volume 01 « Le Yoga » : http://bit.ly/EbookLeYoga
→ Volume 02 « Chakras & Mantras » : http://bit.ly/EbookChakras

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→ Episode 1 : Comment le yoga a changé ma vie
→ Episode 3 : Intro à la philo yoga : les clés de la paix intérieure
→ Episode 5 : Quel est mon dharma ?
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EPISODE 28 | Les 4 voies du Yoga : « Devenir la meilleure version de soi »

Marine ☾ Yoga On & Off the Mat
❀  Bali
ૐ Professeure de Yoga RYT 500 🇫🇷🇬🇧
♡ Photographe 
Le Yoga, ce n'est pas uniquement bouger son corps. C'est thérapeutique pour le corps, bien sûr, mais cela l'est tout autant pour l'esprit. La philosophie Yoga nous enseigne, parmi d'autres notions clés, l'amour de soi, l'acceptation, la compassion, le lâcher prise. Il nous aide à tracer notre chemin vers le bonheur, à nous débarrasser de toutes ces couches superficielles qui enveloppent votre âme. Il vous apprend à vous déconnecter des aspects superficiels de la vie, pour vous reconnecter à vous-même. Bienvenue sur mon podcast #OffTheMat

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