بودكاست مع جمانة: السعرات الحرارية

ماذا تعني لكم السعرات الحرارية؟
كيف أحسبها وكيف آخذ كفايتي منها يوميًا

معادلة حسابية واضحة لحساب السعرات الحرارية التي تحتاجها يومياً
مع جمانة جلال