German language. Meditation with colors. 

Farbmeditation-074330-061622.mp3

Der goldenen Seelenkern hilft dir dich wieder mehr mit deiner Seele zu verbinden.

Der goldende Seelenkern.mp3

Dies ist eine Meditation, mit der du in herausfordernden Zeiten, wenn du vielleicht den Glauben an dich selbst verloren hast, oder dir selbst nicht mehr traust, zu dir zurückkehren kannst. Verbinde dich mit dem Teil in dir, der heil, unschuldig und zauberhaft ist.

Selbstliebe Meditation.mp3

Diese Meditation unterstütz dich, wenn du dich ausgebrannt oder erschöpft fühlst. Eine kleine Auszeit nur für dich, die Körper, Seele und Geist erfrischt.

Ressourcenmeditation.mp3

Der Bodyscan kann entspannend bei Schmerzen wirken. Indem die Aufmerksamkeit auf dem Atem und einzelnen Körperteilen liegt, kann es sein dass die schmerzende Region nicht mehr so stark wahrgenommen wird. Außerdem liegt der Fokus auf der Beobachtung dessen was wahrgenommen wird und nicht auf der Beurteilung. Es verbessert die Körperwahrnehmung und das Körperbewusstsein.
Schenk dir diese Zeit nur mit dir.

Körperwahrnehmungsübung bei Schmerzen.mp3

Diese Morgenmeditation hilft dir, dich mehr mit dir selbst zu verbinden, mehr bei dir zu sein und so gut verbunden in den Tag zu starten.

Morgenmeditation.mp3

Naturcoach und Wegbegleiterin für Naturmeditationen, Entspannungstechniken und Energiearbeit. 

Stephanie Gerundt

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