27. Asana lab – Att hålla workshops och workshop style klasser

På begäran - här kommer ett avsnitt med lite nörderi för yogalärare; hur tänker yogafruarna runt planering och utförande av workshops och workshop style klasser såsom Asana lab? 

Konkreta tips och struktur – som ju kan användas i tänk kring sin egen praktik och inte bara om man är yogalärare, lite ranting runt överanvändandet av anatomiska termer för att läraren ska få sig själv att framstå i god dager, och lite personligt om att få en boost av norrländsk luft och kalla bad då Marie lyxar till det och får en ordentlig energiboost genom att vara med på Moas träningshelg tillsammans med Nordisk hälsa. 

Back in business ! 

#Yoga #yogawifeinlife #yogaworkshop #workshopstyle #asana #asanalab #yogalärare #podcast #svenska #kroppochsinne #yogaochlivet #livet

marie romanis album

27. Asana lab - Att hålla workshops och workshop style klasser

Vad är egentligen en yogafru, och vad betyder yielding? Yielding är ett mycket svåröversatt ord, men ett koncept som när det medvetandegörs ger så mycket både på och utanför mattan. 
Hur möter du din dagsform? Hur möter din kropp omgivningen? Hur kliver du in i och ur en konversation? Hur kan man använda yielding i relationer? En fråga som var svår att besvara dock är om man kan använda yielding i olympiska lyft, hmmm. 

In o lyssna och berätta för oss hur du skulle överätta yielding och propping till svenska ! 

#Yoga #yogawifeinlife #yogalärare #podcast #svenska #kroppochsinne #yogaochlivet #livet #yielding #givandeochtagande #följsamhet

28. Yielding - ett genialt koncept på och utanför mattan

Lugnande andningsövning samt kort visualisering som lugnar och grundar.

29b. Lugnande andning och visualisering med Marie -  Rikta Prana till baksidan av kroppen

Yogafruarna diskuterar och delar hur de hanterar oro. 
Hur fort går det egentligen att lära sig att lugna nervsystemet? 

Men Tack och LOV att vi tränat på att andas, att vara i nuet och lugna nervsystemet i decennier, yogans verktygslåda är GULD värd i orostider. 

Hur är det att vara egenföretagare/yogalärare/timanställd i svåra tider och vilka strategier kan man använda sig av för att må bättre och faktisk vara en gnutta förberedd när planerna inte går som tänkt. Lev i nuet - helt klart! Men det kan vara bra att ha en backup plan ibland :D 

Vi avslutar med en lugnande andning och visualisering inspirerad av Christopher Wallis (-> www.tantrikainstitute.org). 
Finns även i separat avsnitt. 29b.

29. Oro

En podcast om Yoga och Livet. På svenska.
#Yoga #Meditation #Andning #Livet

YogaWifeInLife

Popular tracks