มื้อโกง ทางเลือกในการให้กำลังใจตัวเองของคนควบคุมน้ำหนัก รับฟังรับชมหาคำตอบให้กับมื้อหรรษานี้ คุ้มหรือไม่ ตัดสินใจดูครับ

GoodDiet EP 45 : มื้อโกง ดีต่อใจหรือดีต่อกาย

ร่างกายเราขาดน้ำไม่ได้ โดยเฉพาะน้ำดื่ม ดื่มอย่างไรให้ดีต่อตัวเราเอง ค้นหาคำตอบว่าน้ำอะไรที่เหมาะกับคุณที่สุด

GoodDiet EP 46 : น้ำดื่มกับโซดา Still or Sparkling?

การดื่มเหล้า เบียร์ ไวน์ เครื่องดื่มแอลกอฮอล์นั้น เป็นส่วนหนึ่งของเรื่องวัฒนธรรม หรือเราแค่อยากกินตาม ดื่มตาม มารับฟัง รับชมเพื่อหาคำตอบในการดื่มนั้นดื่มได้ หรือดื่มไม่ดี ลองตัดสินใจดู

GoodDiet EP 47 : ดื่มได้ vs ดื่มไม่ดี To drink or not to drink

ถ้าตั้งใจอยากกินเจปีนี้ ลองแบ่งสัดส่วนของบางมื้อมาทำอาหารทานเองที่บ้านสิครับ ฝึกตัวเองวางแผนการจ่ายตลาด ซื้อของมาใช้ให้ครบให้หมดไม่มีทิ้ง ใช้น้ำมันที่มีคุณค่าทางโภชนาการในการปรุงอาหาร อย่างบ้านเราก็น้ำมันรำข้าว ถ้าอยู่ต่างประเทศ ก็น้ำมันมะกอก คาโนล่า หรือรำข้าวก็ได้ สุดท้ายต้องไม่ลืมว่าดูแลกาย แล้วก็ต้องดูแลใจด้วย กินให้ครบ อย่าเครียดเกิน รับรองว่า อิ่มทั้งกายอิ่มทั้งใจ แน่นอนครับ

GoodDiet EP 48 : กินเจอย่างไร ให้กายใจแข็งแรง How to healthily be vegan?

เราไม่ควรล้างไก่สดก่อนปรุงอาหารจริงหรือ? วันนี้เรามาค้นหาคำตอบได้ที่ GoodDiet

GoodDiet EP 49 : คำตอบของการล้างไก่สด Should you wash raw chicken?

เชื่อว่าในแต่ละวันหลายๆ บ้าน ต้องเลือกไข่มาประกอบอาหารเพราะความง่ายในการรับประทาน และราคาถูก ไข่ไก่ชนะเลิศ วันนี้เราจะมาทำความรู้จัก ไข่ไก่ และความแตกต่างของไข่ไก่ ให้มากขึ้นกว่าเดิมที่ GoodDiet

GoodDiet EP 50 : ว่ากันด้วยเรื่องไข่ไก่ ไข่วิเศษ  All about eggs

นอกจากสุขภาพที่แข็งแรง คงไม่มีใครอยากแก่ อย่างน้อยก็ขอให้ดูสมวัย ไม่เลยหน้าพุ่งไปก่อนอายุจริง เพราะปัจจุบันเรื่องการชะลอวัย หรือ Anti-aging ก็เป็นเรื่องที่สำคัญไม่แพ้กัน

GoodDiet EP 51 : การชะลอวัย Anti-aging

Good Diet เคยพูดคุยเรื่องโซเดียมกันไปบ้างแล้วใน EP ก่อนๆ แต่ครั้งนี้เราจะมาเจาะลึกโซเดียม แหล่งที่มา และโซเดียมแท้จริงแล้วมีความจำเป็นต่อร่างกายเราอย่างไร วันนี้เรามารับฟังรับชมหาคำตอบจากนักโภชนาการกันดีกว่าครับ

GoodDiet EP 52 : รู้ทันโซเดียมกันหน่อย

เรามีความรู้สึกว่าการกินของสดใหม่มีประโยชน์มากกว่าอาหารที่มาในลักษณะสำเร็จรูป หรืออาหารกระป๋อง วันนี้อย่ารอช้ามารับฟังรับชมหาคำตอบจากนักโภชนาการกันดีกว่าครับ

GoodDiet EP 53 : ถนอมอาหาร

อาหารหมดอายุหลายประเภท ถ้าเราเก็บดีๆ ในสภาพ และอุณหภูมิที่เหมาะสมก็ยังสามารถรับประทานได้ วันนี้เรามารับฟังรับชมหาคำตอบจากนักโภชนาการกันดีกว่าครับ

good diet

Popular tracks