La escuchamos ahora antes de dormir, la preferida de mi pequeño. 

Práctica de meditación yoga nidra. Te invito a que encuentres un lugar cómodo para acostarte sobre tu espalda para realizar la práctica.

Meditación Yoga Nidra

Práctica de atención a la respiración, elige un lugar cómodo para sentarte

Fragile Heart

Practica De Atencion A La Respiración

Meditacion Universo De Estrellas

Trabajo como instructora de Yoga y de Mindfulness para niños y deseo compartir estas meditaciones con ellos, para que puedan incorporar momentos de calma, tranquilidad y paz interior.  Con la meditación, los niños encuentran unos minutos para conectar con su corazón, escucharlo y tambien encuentran respuestas a situaciones que los preocupa. Los niños, antes de hacerlo solos, pueden empezar a meditar con sus padres o adultos referentes.

Meditacion Universo De Estrellas

Meditaciones para niños Natalia Larrañaga

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Elvira Krystal Escalante

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