Visualisatie om tot rust te komen en mantra's om je zelf liefde te laten groeien

Liefde.m4a

In al je vezels nee voelen en dan toch jezelf ja horen zeggen. Overkomt dit je meer dan je wil? In deze podcast ga ik hier op in, met een tip om het eens anders te doen.

Podcast 5 Nee voelen, ja zeggen.m4a

Slaap, ach het kan zo fijn zijn. Maar soms lukt het niet zo best. En wanneer dat een nacht is, is er geen man over boord. Maar wanneer het systematisch slecht slapen wordt, kan het behoorlijk je dag vergallen. Dus doen we ongelofelijk ons best om de avond perfect in te richten, zodat we goed kunnen slapen. En hoe frustrerend is het dan om te merken dat het niet helpt. Wat natuurlijk stress geeft en weer slapeloosheid veroorzaakt. In deze podcast ga ik je iets onthullen wat ongelofelijk veel impact heeft op je slaap, maar vaak niet de aandacht krijgt die het verdient. 

Slapeloosheid.m4a

Voluit stomen we door op onze zomerenergie. De goede gevoelens van de vakantie, de ontspanning van de warmte op je  huid, de zomerstop van allerlei verplichtingen maken dat je nu waarschijnlijk nog best lekker door pakt. Maar nu de dagen korter worden, de sleur toeneemt, merk je ook weer waarom het was dat je zo toe was aan de zomer.
Betrap jij je op gedachten zoals: “nog even volhouden tot de vakantie, dan kan ik eindelijk ontspannen en bijtanken, daarna kan ik er wel weer even tegen aan!” En dat is fijn en ook waar vakantie een beetje voor bedoeld is, maar daarmee is er nog niks veranderd aan het patroon wat je uitput. Ik zie het ook al 20 jaar in mijn agenda, de zomer is een rustige periode, niet alleen door de vakantie maar ook omdat iedereen zich na de vakantie wel weer wat of zelfs veel beter voelt.
Dus ga je weer blij aan het werk, pak je alle sociale verplichtingen weer op en houd je jezelf voor dat het al best snel kerst is. Maar pff dat valt vaak toch wel tegen. Maar hup op je tandvlees naar kerst, daar bijtanken is vaak lastig door alle heisa eromheen en verlang je in januari naar de lente want dan ga je je vast wel weer beter voelen.
Wie hou je nou eigenlijk voor de gek? Kijk eens bloedeerlijk naar jezelf hoe lang herhaal je dit patroon al? Je leeft van vakantie naar vakantie. En ik ben gek op vakantie hoor, daar niet van. Alleen is het zo jammer dat die andere 47 weken een soort van marathon zijn. En je niet echt kan genieten van het leven, want ook naast een vakantie is er vaak genoeg om van te genieten.
Ik daag je uit om deze week eens wat meer te vertragen. Meer ontspanningsmomenten in te bouwen. Wel dat lekkere kopje koffie op die fijne bank, laptop uit telefoon aan de kant. Zie de wc vanaf vandaag als je beste vriendin. Niet sexy, maar bijzonder effectief voor een kort reset moment. Dus drink meer water en ga voor die resetmomenten. Als je de ontspanning meer inbouwt zal je nek minder vast gaan zitten en slaap je ook beter. De dag loopt immers door in de nacht.
Veel succes en plezier hiermee. En ben je het zat om dit alleen te moeten doen, ploeter je al lange tijd rond en lukt het je maar niet om te ontspannen in de hectiek van alledag, je hoofd gewoon uit te zetten en lekker te slapen? Heb je al meerdere dingen geprobeerd en heeft het net niet geholpen, dan is mijn Master Your Brain Programma iets voor jou. Ik heb in oktober nog plek dus lijkt het je wat, contact mij via marielle@uurtjevoorjezelf.nl dan kijk ik samen met jou of en hoe ik je kan helpen en of het programma geschikt is voor je.

De wc is je beste vriendin podcast 30

Hypnose wordt vaak weggezet als iets moeilijks of magisch en daarom vaak ook eng. Maar hypnose is geen vreemd verschijnsel voor je lichaam of brein. We raken al regelmatig in een alledaagse vorm van hypnose oftewel trance.  Als je van lezen houdt ken je het waarschijnlijk wel dat je zo in het boek verdwenen bent dat je niet hoort dat iemand je roept. Ik heb mijn moeder wel eens bijna geslagen omdat ze mij abrupt uit mijn verhaal trok door mij hard aan te stoten en te zeggen: he luister nou eens! Jemig ik was woest, ik was zover weg ik schrok mij rot.
Of als je niet van lezen houdt, auto rijden. Je rijdt van je werk terug naar huis na een lange dag. De dag passeert je gedachten en als je wordt gebeld en iemand je vraagt waar je bent, dat je dit eigenlijk niet precies weet en echt weer bewust met je aandacht naar buiten moet gaan om waar te nemen waar je je nu precies bevind.  Beide  vormen van alledaagse trance. Hypnose is dus geen vreemd verschijnsel voor je lichaam of brein. 
Er is niet echt een officiele definitie van hypnose maar je kan het omschrijven als:
Hypnose is een toestand waarin je jezelf zover laat gaan in een doelgerichte dagdroom, dat je jezelf losmaakt van je uitwendige omgeving, en opgaat in je innerlijke werkelijkheid.
En je kunt deze toestand van je brein als therapeut gebruiken omdat de het brein ontvankelijker is voor acceptabele en aanvaardbare suggesties. Het is dus echt niet zo dat ik jou iets tegen je zin in kan laten doen. Geloof Maar dan denk je misschien: maar wat zie ik mensen dan rare dingen doen op tv? Is dat dan nep?
Nee dat denk ik niet, ga er maar vanuit dat diegene die die bijzondere dingen doet daar akkoord mee is. Je staat wel voor een camera of een zaal. Diegene die daar staat weet heus wel wie die uitkiest. En ja blijkbaar vind diegene het oke. En het lukt ook niet altijd he, dat vind ik zo tof aan bv Victor Mids die laat dat ook zien. 

Bekend is dat de ene mens gevoeliger is voor hypnose dan de ander. Net als je verschil hebt in het lachen om een grap. Als je aan een zaal vol mensen een grap verteld zijn er een aantal die heel flauwtjes glimlachen, de meerderheid zal gewoon lachen en een deel zal bijna van de stoel vallen van het lachen. Mits het een goede grap is natuurlijk!
Zo is het ook met hypnose, tussen de 10-15% van de mensen gaat super snel en gemakkelijk in hypnose (de floppers of virtuozen), de meerderheid 70-80% heeft daar 5 tot 10 minuten voor nodig een een aantal zo’n 10-15% van de mensen hebben langer de tijd nodig of lukt het helemaal niet. Van te voren weet je niet altijd tot welke groep je behoort. Ik heb al heel vaak gehoord: ik denk niet dat ik het kan hoor!, waarna iemand heel gemakkelijk in hypnose gaat.
Het is dus aan mij als hypnotherapeut om met iemand de juiste suggesties te zoeken die voor jou werken. Als ik iemand met bv hoogtevrees als suggestie geef, je bent niet meer bang voor hoogtes denkt het brein waarschijnk, mwhee wat denk je zelf, is weinig concreet en wordt direct afgeserveerd. Maar als ik positieve sugesties gebruik als je voelt je stevig in controle, leeg hoofd stevige voeten of wat iemand dan ook maar nodig heeft als deze op hoogte staat. Dat bespreek ik van te voren, ik gebruik ook de woorden van diegene die in hypnose gaat. En zo kun je nieuwe empowererende gedachten invoeren.
Super magische effecten geeft dat dan weer wel. En daarom ben ik ook zo enthousiast over deze techniek. Het is een ingang om in dat deel van een brein te komen waar suggesties worden veranderd of opgeslagen. Namelijk het onderbewuste van je brein. En je onderbewuste maakt voor minstens 80% de dienst uit in je doen en laten.

Hypnose hoe werkt dat?

Korte Reset Voeten

Mama moet je huilen? Dat vroeg mijn jongste deze week. Nou eigenlijk wel, van frustratie en vermoeidheid. Ik was al uren bezig met iets wat vanuit Facebook naar mijn website moest, gedoe met wachtwoorden, andere interfaces etc. Help! Ik had last van het 'zelufff doen' syndroom.
En het lukte maar niet, dus ja ik kon eigenlijk wel janken. Toen kwam ineens het besef, ik draaf weer eens door zou je niet eens hulp vragen? Kort mailtje gestuurd naar iemand die mij helpt met dit soort dingen (ja je leest het goed, ik betaal haar om te helpen, maar dan moet je het dus wel vragen, duhhh!) en binnen no time had zij alles ‘effe’ goed gezet.
Ik was dus ruim 3 uur verder, zwaar gefrustreerd en voelde mij een enorme sukkel. Zij heeft het waarschijnlijk binnen 10 minuten gefixt en het was dus no problem. Het is haar werk, zij is daarin de expert. Ik heb ander werk waarin ik de expert ben. En toch blijft het een dingetje om op het moment dat je een probleem ervaart hulp te vragen aan een expert en niet eerst zelf gaat lopen aanmodderen!
En ik weet dat ik niet de enige ben die last heeft van dit 'zelufff doen syndroom'! Hoe vaak ik mijn klanten hoor verzuchten: “had ik jou maar een maand/ jaar/jaren eerder om hulp gevraagd.” Of zoiets als: “tsja ik wilde je wel een berichtje sturen, maar jij hebt het vast ook druk en ik dacht het lukt me wel zelf!”
Maar hoe lang ga je het zelf doen, wat kost dit zelf doen je eigenlijk? Meestal als iemand aan de bel trekt bij mij had dit al maanden/jaren eerder gemoeten. En die maanden maken het verschil tussen: van erg vermoeid en overbelast, naar net op tijd weer goed in je vel komen te zitten. Of vanuit een burn-out maanden lang herstel nodig hebben om weer een beetje lekker in je vel te zitten.
En dit maakt mij verdrietig, want de afgelopen 20 jaar heb ik de burn-out te vaak in mijn praktijk gezien. En het mag, nee moet anders! Daarom geef ik o.a. mijn Masterclass Release Your Inner Bitch om mensen wakker te schudden, beter voor zichzelf op te leren komen en daar hoort hulp vragen dus bij.

Ik weet genoeg ik ben erbij

Ik ben ervan overtuigd dat als wij eerder hulp vragen, op welk vlak dan ook, dit zoveel tijd en energie bespaart zoveel stress voorkomt en daarmee dus slapeloze nachten, ruzies met geliefde en burn-outs. En ook ik heb hier nog steeds iets in te leren, zoals blijkt uit bovenstaande.
Uiteindelijk gaat hulp vragen in de kern over jezelf waardevol genoeg vinden, zelfvertrouwen hebben. Dat hulp vragen niks van doen heeft met controle verliezen, falen o.i.d. En het blijft vaak een lastig dingetje, maar oefen zo vaak als je kunt alsjeblieft? Het kan je zoveel opleveren, zoals bij mij na het mailtje, ontspannen nek en schouders, rust in mijn hoofd en gezellige middag met mijn kinderen. Dat is het meer dan waard, toch?
Ik ben benieuwd heb jij ook last van het 'zelufff doen syndroom'? Het kan ook anders! Nieuwsgierig? Meld je dan hier nog eventjes aan voor mijn gratis online Release Your Inner Bitch masterclass .




Hierin neem ik je persoonlijk mee naar dit deel van jezelf wat ervoor zorgt dat je je grenzen bewaakt, voor jezelf opkomt, en ja, daar hoort hulp vragen dus ook bij. Waardoor jij ook die ontspannen nek en schouders hebt en s' nachts beter slaapt omdat je minder stress ervaart.

Uurtje voor jezelf

Zelf doen syndroom

Ik wil het vandaag over hakken hebben en wat dat met je gevoel vooral doet, het effect van hoge hakken. En afgelopen tijd gebeurde er een aantal dingen die maakte dat ik mij ineens realiseerde dat erom hakken dragen een aantal onbewuste oordelen en overtuigingen hangen. En dat is natuurlijk mijn werk dus ik kon het niet laten om hier een podcast aan te wijden

En heb je nu na het beluisteren van deze podcast zin om je eigen Inner Bitch nog meer ruimte te geven? Zodat je makkelijker nee zegt, minder piekert en daardoor beter slaapt en meer energie krijgt. Dan heb ik iets tofs voor je. Ik geef regelmatig mijn gratis online Masterclass Release Your Inner Bitch. Je kunt je daar nog eventjes voor aanmelden via deze link.⁠https://uurtjevoorjezelf.webinargeek.com/release-your-inner-bitch-1⁠

En kan je daar niet meer op wachten en wil je nu direct meer en dieper dan kun je met ⁠deze link⁠ een download voor een gratis ⁠Release Your Inner Bitch activatie ⁠waarin ik je persoonlijk begeleid naar dit deel van jezelf zodat je daarna krachtiger en energieker voelt.

Ik hou ervan hakken te dragen, het voelt lekker, het stampt lekker, geeft een bepaald gevoel van controle. Ik weet nog toen ik voor de klas stond gaf het mij een beter gevoel, dan als ik bv op gympen stond. En aan mijn lengte lag het niet ik ben 1.84, niet extreem lang maar zeker wel langer dan gemiddeld. Ik hou van mijn lengte, het is super praktisch. Ik voel mij bijna nooit klein behalve bij mijn broertje van 2.00m, ik kan overal bij, ben lekker sterk. En ik weet ook nog als kind dat ik mij niet zo vaak bang voelde omdat ik gewoon groter was dan de rest.

Mijn eerste crush was op een super leuke jongen. Hij had Italiaanse roots en was dus zeker een kop kleiner. Ik heb mij daar nooit druk over gemaakt, misschien was ik te jong of was ik te verliefd. Pas veel later besefte ik mij dat het “raar” was als je als vrouw een vriendje had die kleiner was dan jij zelf. 

Een van de eerste duidelijk momnten was toen Tom Cruise met Nicole Kidman ging. Er gingen toen geruchten dat hij altijd groter wilde lijken dan zij en en dat hij daarom hakken droeg en andere trucs gebruikte om zijn lengte te verhogen. En dat zij juist geen hakken mocht dragen (maar daar volgens mij schijt aan had). Tom Cruise is relatief kort voor een man. Hij is ongeveer 1,70 meter lang, terwijl Nicole Kidman ongeveer 1,80 meter lang is. Het is mogelijk dat Tom Cruise zich daarom onzeker voelde over zijn lengte in vergelijking met zijn vrouw, vooral omdat er nog steeds stereotypen bestaan die suggereren dat mannen groter moeten zijn dan vrouwen.

Hoe komt dat toch dat beeld dat mannen groter behoren te zijn dan mannen? Uit het chatgpt: "Het idee dat vrouwen kleiner moeten zijn dan mannen is grotendeels gebaseerd op genderstereotypen en genderrollen die al eeuwenlang in verschillende culturen en samenlevingen bestaan. Deze stereotypen en rollen zijn vaak geworteld in patriarchale overtuigingen waarin mannen worden gezien als de dominante en superieure sekse en vrouwen als ondergeschikt en zwakker.

En het zit diep. Ik keek laatst naar Ridiculousness Chanel Westcoast en zij zei zoiets als: “ik draag geen hakken als dat mij groter maakt dan mijn partner”. En ik heb het hier over een vrouw die goed verdient als zangeres, zakenvrouw en celebrirty, die in de meest sexy, ondeugende badass outfits op tv komt.

En ik heb niks tegen lange mannen, mijn geliefde mannen om mij heen zijn bijna allemaal langer. Het gaat mij erom dat wij als vrouw blijkbaar meegaan in dat beeld zonder erbij na te denken. Dat wij ons aanpassen en maar geen hakken dragen omdat dit niet hoort. Ik doe maar geen hakken aan, want ik ben al zo lang. Nee, koop de hoogste die je kunt vinden als je dat leuk vindt. Als jij geniet van het klik klakken en dat je kont mooier wordt en het een goed gevoel geeft.

Dus hup die Inner Bitch naar voren schuiven, hakken aan en lekker shinen en genieten van jezelf.

Hoge hakken echte liefde

Wanneer kwam jij iets gaafs en fijns voor jezelf tegen, maar heb je het niet gedaan? Omdat het nu niet de juiste tijd is, het niet in je planning past of er geen geld voor (overhad) is?

Waar ik mij altijd over opwind is de moeite die wij als mens hebben om te investeren in onszelf! In tijd, energie en geld.

De auto gaat naar de APK, want we willen niet langs de kant van de weg staan. Er wordt geïnvesteerd in zonnepanelen, want energie besparing! Zo kan ik nog wel even door gaan. Maar de belangrijkste investering doen we niet. Ik weet het open deur: onszelf!

We hebben ongelofelijke weerstand in investeren in onszelf als mens. In ons welzijn. Even een momentje rust, nee daar is geen tijd voor. Eens met iemand gaan zitten om dieper werk te doen, dat is te kostbaar in geld en tijd. 

Hoe is het toch mogelijk dat de auto bij een klein kuchje naar de garage wordt gebracht en wij onszelf in een burn-out werken voordat we naar een garage voor onszelf gaan.

Wat maakt toch dat we het onszelf niet gunnen om elke dag 10-20 minuten te mediteren/yoga/wandelen/sporten wat dan ook te doen? Te druk, te veel gedoe, te kostbaar! Blijkbaar is een auto belangrijker en waardevoller dan wij zelf.

Tot we een ongeluk krijgen en de auto total loss rijden, dan zeggen we: “ik heb gelukkig niks en de auto is maar blik!” Oké dat is interessant, want dan ben je stiekem toch belangrijker. Gelukkig maar! Ik heb toch nog hoop op een goede afloop.

Dus als je deze week weer eens jezelf voorbij loopt, je niks gunt in tijd, energie en geld. Schat jezelf dan eens in op waarde. Jij bent niet van blik, jij bent uniek.

Hoe?

Nou, geef die Inner B..tch eens wat meer ruimte. 

Dat deel van jou wat nee zegt als het nodig is, wat met een kopje thee lekker in de zon gaat zitten terwijl je huishouden ontploft. Gewoon dit deel wat goed voor JOU zorgt.

Dat deel dat afrekent met die pleaser. 

Dat zorgt voor meer rust overdag, meer energie en sneller in slaap vallen. 

👉 Yes, ik ben eraan toe om mijn Inner B. toch meer ruimte te geven en beter te slapen.

Vraag de gratis audio aan via de link:
https://www.uurtjevoorjezelf.nl/gratis-ryib-activatie-stop-met-die-eeuwige-pleaser-word-die-krachtige-vrouw/

Meld je hier aan voor de gratis online Masterclass: Release Your Inner B.....: https://uurtjevoorjezelf.webinargeek.com/release-your-inner-bitch-1

Uurtjevoorjezelf

Investeren In Jezelf

Waarom kan het zo zijn dat de ene negatieve opmerking je nagenoeg niks doet en de andere je s’ nachts wakker houdt. In deze podcast deel ik mijn ervaring hiermee en mijn idee waar dit toch vandaan komt.

Ik kwam dit stukje tegen omdat ik ben begonnen met iets nieuws, namelijk adverteren op Social Media. Eerst heb ik het natuurlijk zelf geprobeerd (he, ik ben ook maar gewoon een mens). Maar blijkbaar wil meneer Zuckerberg niet verdienen aan kleine ondernemers want het is moeilijk om goed voor elkaar te krijgen.

Dus nu wordt ik hierbij geholpen door iemand die er veel verstand van heeft. Het nadeel van adverteren is dat je out in the open wordt gegooid. Ineens kom je buiten je warme doelgroep bij wild vreemden in de huiskamer.

En als je zoals ik een niet alledaagse tekst gebruikt, zoals Release Your Inner Bitch. Doet dat iets met mensen. Zowel positief als negatief en vooral dat negatieve is best een beetje eng. Dat kan ik je wel vertellen.

Interessant is wat al die meningen van anderen met mij doen. Ik merk dat sommige meningen mij niet echt iets doen. Zoals: ’’Zweefteef”, ik kan er niet van wakker liggen. Of: “Rot op met je hippie gelul!” Deze opmerkingen raken mij niet hard een beetje omdat het nou eenmaal niet leuk is als mensen een soort van boos op je zijn, maar het hoort erbij en ik kan het gemakkelijk van mij af laten glijden.

Maar als er onder staat: “Wat een onzin!”, pfff die vind ik lastiger. Die triggert mij wel, geeft gedachten en gevoelens als ik ben niet slim genoeg, wie ben ik nou eigenlijk helemaal, ze vinden mij stom, ik ben niet goed genoeg.

Bijzonder hoe dat werkt toch. Ik weet dat die laatste opmerking niet zozeer mijn volwassen zelf aanspreekt met 2 hbo studies en tig andere opleidingen weet die heus wel dat ze slim genoeg is. Alwetend nee, maar expert in wat ze doet zeker.

Die laatste opmerking spreekt een kindsdeel in mij aan. Een stukje in mij wat toen ik jong was heeft gespeeld, waar ik toen kwetsbaar was. Ik heb al veel opgeruimd en opgelost maar ze zeggen niet voor niks new level new devil.

Daarmee wordt bedoeld als je iets opruimt ga je als vanzelf een stapje verder. Omdat je je goed voelt doe en durf je weer nieuwe dingen ( 2 jaar geleden dacht ik echt niet aan adverteren). Je stretcht jezelf en daardoor kom je weer iets tegen in jezelf wat je als het ware blokkeert.

Het slechte nieuws is dat je dus altijd jezelf tegenkomt bij nieuwe dingen, opnieuw wordt gespiegeld, wordt getriggerd. Het goede nieuws is, dat je dat steeds eerder ziet en ook ziet of weet waar het vandaan komt en daar snel mee aan de slag kan of het gewoon laat. Het proces gaat zoveel sneller en het geeft op een vreemde manier ook een gevoel van controle dat je jezelf steeds beter kent.

Of je kiest ervoor om gewoon een gemakkelijk baan te nemen, zonder uitdaging en thuis lekker in je veilige plekje te blijven. Is ook niks mis mee, alleen niet voor mij (te saai) en als ik mijn klanten ken ook niks voor hun.

Het belangrijkste is denk ik om je te beseffen als je ergens door wordt getriggerd je later bij jezelf mag afvragen waarom raakt dit mij zo. Is het iets van nu of is het een ouder stuk.  Alleen al dat geeft vaak meer ruimte en compassie voor jezelf.

Ik ga lekker door met stretchen (ook al voelt het soms wat ongemakkelijk) omdat ik het toch te leuk vind om nieuwe dingen te doen en te ontdekken. Doe je mee? Leuk als je mij laat weten wat jou stretcht.

Wil je een ruggensteuntje download via onderstaande link dan mijn gratis audio Release Your Inner B**ch die je helpt om gemakkelijker voor jezelf te gaan staan in alles wat je bent.
https://www.uurtjevoorjezelf.nl/gratis-ryib-activatie-stop-met-die-eeuwige-pleaser-word-die-krachtige-vrouw/

Of meld je hieronder nog eventjes aan voor mijn gratis online Masterclass Release Your Inner B....:
https://uurtjevoorjezelf.webinargeek.com/release-your-inner-bitch-1

Omgaan met kritiek

Misschien wel mijn meest persoonlijke podcast tot nu toe. Dit kwam omdat ik bijna jarig was en reflecteerde op het afgelopen jaar.

Maar kwam daardoor uit op mijn persoonlijke reis toen ik als 18 jarige zomaar ziek werd en langdurig aan de prednison moest.

Dit was voor mij een moment dat ik op een geheel andere manier naar mezelf en mijn leven ging kijken en ik uiteindelijk beslissingen heb gemaakt die ik misschien niet had genomen als ik niet ziek was geworden.

Nogmaals het is een persoonlijk verhaal, tof als je hieronder een kort comment wilt achterlaten dat zou ik heel erg leuk vinden.

Wil je meer?
⁠Download mijn gratis Release Your Inner B.... audio⁠

www.uurtjevoorjezelf.nl

Of meld je aan voor mijn gratis Masterclaas
⁠Release Your Inner B.......

Persoonlijk

Helemaal jezelf zijn, we verlangen er vaak naar maar we durven het niet altijd te doen. Wanneer ben jij echt helemaal jezelf. Wanneer voel jij je zo veilig dat je gewoon alles mag zijn wat je bent zonder terughoudendheid.

Ik maakte er een maand geleden al een mail over en het bleef mij zo bezig houden dat ik er ook een podcast van maakte. 

De paradox is namelijk dat we de mensen die helemaal zichzelf zijn bewonderen, dat we genieten van hun energie. Die is vaak gewoon lekker en inspirerend. We gebruiken het vaak ook als compliment: 'die is zo lekker zichzelf gebleven'.

Als we het zo tof vinden bij een ander waarom hebben we er dan zelf zoveel angst en twijfels bij om gewoon onszelf te zijn. Enne natuurlijk hoef je niet direct alles overboord te gooien. Maar ik daag je uit om eens na te denken wanneer jij echt helemaal jezelf kan zijn. Gewoon thuis, bij bepaalde vrienden/familie en kan je dat stukje van jezelf iets meer ruimte geven ook in andere situaties.

Ik persoonlijk heb de laatste jaren vooral in mijn werk als therapeut steeds meer mijn eigen stem en weg gevonden. Ik heb de jaren dat ik als Oefentherapeut werkte en contracten met zorgverzekeraars afsloot altijd het gevoel gehad dat ik mij moest inhouden.
Ik mocht niet te joviaal zijn, niet te persoonlijk, niet aanraken en een knuffel geven en natuurlijk niet vloeken.

Het voelde jarenlang toch als mezelf een beetje inhouden. ​Ik hield mij er ook zeker niet altijd aan😁.

De afgelopen jaren ben ik hier los van gekomen. Sinds ik mijn bedrijf Uurtje voor Jezelf ben opgestart voel ik mij steeds vrijer en daardoor ook energieker en creatiever. Deze mail ontstaat hierdoor net als mijn podcast en online masterclass.

En ik merk dat het werken met mijn klanten veel makkelijker, leuker en magischer voelt. Ik krijg er enorm veel energie van, ik hoef mij niet meer in te houden. Love it.

Uurtje voor Jezelf

Popular tracks