Подкаст "Что за ЗОЖ" 4 Выпуск с названием "Лучше в нас, чем  таз"

Подкаст "Что за ЗОЖ" 7 Выпуск "Спортивный привет из прошлого"

Разбираемся, что такое стресс. Всегда ли это плохо? И что делать, если нашли стресс у себя?

Стресс. Что это такое и надо ли с ним бороться.

Разговариваем с Аней Веенстрой. Аня коуч, работает, в том числе, с людьми страдающими РПП и помогает им определить корень проблемы, сделать первые шаги к решению.

Обсуждаем: что такое РПП, как оно проявляется, как понять что у меня или моих близких есть такая проблема и куда обратиться за помощью.

Расстройство пищевого поведения (РПП) - что мы должны об этом знать?

Обсуждаем ДНК-тесты, которые обещают создать максимально индивидуальный план питания и тренировок.

Нас можно найти- группа "Что за ЗОЖ" и в инстаграмах Ksun_del (Ксюша), i_am_medicated (Даша), jl_austen (Юля)

пишите нам на whatapodcasts@gmail.com

Диета и фитнес по ДНК. Что делать если гены запрещают мне есть рисовый пудинг?

Обкашливаем самый насущный вопросик перед Новым Годом

в выпуске используются отрывки песен:
Земфира - Девочка, живущая в сети
Отпетые мошенники - Люби меня, люби

КОНКУРС!
Пишите свои истории в инстаграме. Отмечайте нас, ставьте хештег #чтозазож и 15-16 декабря мы выберем 3 человек, которым подарим прекрасные коробки GLAMBOX

Подкаст "Что за ЗОЖ" Что делать, если ты устал?

Обсуждаем как работают механизмы стресса, можно ли от него умереть и как им управлять. В этот раз с нами Зумруд Гаджиисаева, куратор #sekta и студентка Медицинского университета им. И. М. Сеченова

Подкаст "Что за ЗОЖ" Выпуск для тех, кто в стрессе (для всех)

Обсуждаем как проводим время на карантине. С кем тренируемся, что смотрим и узнаем что Юля смотрит в тик токе (спойлер - котиков)

с кем тренируемся и вам советуем!
в инстаграме @kotik_kokosik - проводит утром тренировки на мобильность суставов и мфр
@shametoff - в 9 утра проводит утроворки
@the_line_of_nine - проводит убойную стронг зумбу и просто зумбу!
@gret_or_margo- проводит пилатес и оживит ваши стопы!

Подкаст "Что за ЗОЖ" Карантинный Выпуск

В гостях Дарья Князева (инст kotik_kokosik) человек-трен.отдел #sekta! Обсуждаем как планировать свой тренировочный процесс с учетом менструального цикла. И ищем ответ на вопрос - когда же мы все похудеем?
Выпуск получился длинный, очень информативный и супер веселый! :))

Приятного прослушивания!

Выпуск про красную армию (как строить трен. режим с учётом месячных)

В гостях Наталья Липканская. Наташа учится на инструктора практик Майндфулнесс (Mindfulness) в "Жить Внимательно" https://www.zhitvnimatelno.ru

 Обсуждаем медитации.
- Зачем нужно медитировать?
- Чем медитация полезна?
- Кому подходит? Есть ли те, кому даже не надо пробовать?

В конце выпуска Наташа проводит короткую вводную практику!

Приложения: Insight Timer, Headspace, Calm
Инстаграм Наташи @natasha.yogamind

А ты сегодня медитировал?

Сходили на фестиваль STEREOLETO. Пообщались с организатором фестиваля, с посетителями. Узнали у них как им жилось во время самоизоляции и как они сейчас заново привыкают к активной жизни.

В выпуске есть рекламная интеграция.

Фестивалим

Наконец-то обсуждаем мужчин! Почему мужчины меньше интересуются ЗОЖ и почему «мужской спорт» это не только тягать железки. В гостях Эльдар, пауэрлифтер в прошлом, фитнес тренер / массажист / отец и просто замечательный человек.

Для настоящих мужчин (нет)

В новом выпуске Ксюша и Даша обсуждают шпагат и растяжку. Есть ли у них плюсы, как выбрать преподавателя по растяжке? Помогает ли растяжка при варикозе? Благодарим за помощь с выпуском Маргарита Попова и Лену Владимирову (инстаграм @sister.foxx)

Растяжка: плюсы, минусы, подводные камни. И помогает ли шпагат в сексе?

Юля заболела коронавирусом. Обкашливаем вопросики.

п.с. тест отрицательный (кто слушал, тот поймет)

Коронный выпуск

Обсуждаем с Ритой Поповой что такое тазовое дно, зачем оно нужно и почему стоит начать его тренировать прямо сейчас. В конце Рита записала небольшую аудиотренировку!

Выпуск со дна

Подводим итоги 2020 года. А ещё мы захотели заглянуть в будущее и спросили у разных специалистов из сферы здорового образа жизни - «Что значит быть здоровым в 2021 году».  Ответы экспертов, наши комментарии и даже новогодний стих - всё в выпуске! С наступающим! :)
Эксперты выпуска: Ольга Реброва @rebrova_pilates, Анна Нестерова @anna.a.nesterova, Ирина Якимова @irina__yakimova @elenashametova

О чем еще говорим в выпуске - телеграм канал - практики анализа, инстаграм Влады @vladlena_reshe

Новогодний выпуск. Версия 2020

Даша сделала прививку от коронавируса! Позвонил ли ей после этого Билл Гейтс? Узнаем в выпуске.
Так же в выпуске рассказ Оли Маркес (#sekta, группа Alai Oli) и Жени Копытиной (ген.директор #sekta) о том как они сделали прививки.

Про чипирование.

Честно рассказываем, как есть, заниматься спортом и жить, если ты нормальный человек, а не гуру из инстаграма. Отвечаем на ваши вопросы и много шутим.
Чтобы не пропустить, подписывайтесь на наш подкаст в эпл и гугл подкастах.
Наша почта whatapodcasts@gmail.com

Мы есть везде!
ссылка подкаст на всех платформах:
pod.link/1434066649

группа в вк https://vk.com/chtozazozh

chto_za_zozh

Popular tracks