Audio da prática da semi supina, procedimento da Técnica de Alexander recomendado tanto para pessoas que já conhecem e praticam a Técnica de Alexander quanto para a queles que desejam experimentar e conhecer alguns de seus princípios e benefícios.

1 - Semi Supina Guiada 1

Semi supina guiada 2.  Da horizontal até a vertical.

2 - Semi Supina Guiada 2

Nesse áudio compartilho ideias para ampliar a percepção de si e ferramentas para experimentarmos maneiras diferentes de lidarmos com os estímulos vindos dos nossos celulares, tablets, computadores, tvs etc...

3 - Ideias para explorar como me uso enquanto uso...

Partindo da vertical, algumas orientações para nos organizarmos e entrarmos em movimento promovendo uma manutenção do equilíbrio dinâmico do organismo.  Dúvidas entrem em contato comigo pelo meu site ou mídias sociais.

4 - Entrando em movimento sem sair de si

Clareando a compreensão, as implicações e a independência entre desejar, sentir e fazer como ferramentas do trabalho na coordenação psico- física.  Dúvidas, entrem em contato através do meu site e mídias sociais que se encontram na pagina.

5 - O Desejar, o Sentir e o Fazer na Técnica De Alexander

Nessa prática de semi - supina somos convidados a utilizar o suporte generoso do chão e dos livros e brincar com a nossa reação aos estímulos de falar, cantar e vocalizar. Além  disso, aproveitamos para  aprofundar a consciência dos hábitos de tensão relacionados ao uso da mandíbula e assim além de liberar a sonorização e investigar a relação entre hábitos de tensão e bruxismo e/ou disfunção temporomandibular, preparar para um sono mais entregue e reparador.

6 - Semi Supina Sonora e Sonífera

Nesse canal estarei colocando procedimentos da Técnica de Alexander guiados.  Esses áudios não substituem as aulas particulares mas servem de suporte para a prática individual.  Qualquer dúvida entrem em contato comigo pelo meu site e/ou mídias sociais.

Gabriela Geluda - Técnica de Alexander

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