מה זה בעצם אומר להתחיל מחדש?
בפרק הזה אני משתפת באפקט ההתחלה החדשה ובסיבה שבראש השנה אנחנו נוטות להצהיר הצהרות גדולות.
הלוואי ותקחי את המשימה שנתתי לך שם ותתחילי את הצעד הראשון בשנה החדשה שלך.

לפרטים על הסדנה-
https://lirazmadmon.activetrail.biz/סדנת-%D7%B4אחרי-החגים%D7%B4

מחכה לשמוע מה לקחת מהפרק הזה.
לירז.

Hope

פרק 1- להתחיל מחדש השלב הראשון

הקשר בין אושר ואמהות. 
מחקרים מראים שהורות בעידן המודרני דווקא מפחיתה את רמת האושר. 
בחרנו להיות הורים, אז איך נוכל ליצור לעצמנו אמהות מאושרת?
איך נוכל להכניס חמלה, דיוק פנימי, לקבל את עצמנו על צרכינו ועל השונות שלנו כאמהות בעידן הזה שדורש מאיתנו כל כך הרבה?

לצורך השיח הזה, הזמנתי חברה יקרה, כרמל גליציאנו, מפיצת אושר, אמא לארבעה (כן, ארבעה) ילדים, מתקשרת, ואישתו המאוהבת של יוני. 

בחוויה שלי, כרמל היא התגלמות האושר האותנטי, המאוזן. לא רק נצנצים ופרפרים, אלא גם כאב ורגשות מורכבים שעטופים בשפע של חמלה ואהבה עצמית. 
איך היא עושה את זה? בפרק שלפניכם. 

ואם תרצו לעקוב אחריה (ובוודאי שתרצו אחרי שתקשיבו לה)- 
לעמוד הפייסבוק שלה, היכנסו לכאן-
https://www.facebook.com/carmel.dreamer

לאתר שלה, היכנסו לכאן-
http://www.carmel-gallitziano.com/

ולקבוצת הפייסבוק שלה,״איך להתאשר בקלות״, היכנסו לכאן- 
https://www.facebook.com/groups/thisisahappyplace/

בסיס האם

בסיס האם 7 - איך ליצור אמהות מאושרת, עם כרמל גליציאנו

הפודקאסט ״בסיס האם״ עוסק בעולם הרגשי של נשים שהן אמהות ממגוון זוויות:
הזהות הנשית והאמהית שלנו, רגשות אשמה אמהיים, מה קורה לנו רגשית כשאנחנו הופכות להיות אמהות, איך נגיע אל הבסיס שלנו בתקופות מבולבלות ומעורפלות, איך נוכל להתמודד עם לופים מחשבתיים, עשיית סדר בבלאגן המחשבתי, תקשורת מקרבת במערכות יחסים, איך נשתמש בגוף כמשאב עבורנו, חמלה ואהבה עצמית ועוד מגוון נושאים רלוונטיים. 

אספר לך על כלים שאני לומדת מתחומי הפסיכותרפיה הקוגניטיבית התנהגותית, הפסיכותרפיה הגופנית, האימון, הפסיכולוגיה החיובית והחמלה העצמית. 

את כל הכלים שאשתף אותך בהם תרגלתי עם עצמי ועם נשים שאני מלווה, כך שיונגשו לך כלים שראיתי שעובדים הלכה למעשה.
אספר על ספרים שאני קוראת ועל תובנות שלקחתי מהן. 
מדי פעם אארח אנשים מעוררי השראה עבורי שיכולים ללמד אותנו משהו על העולם הרגשי של האמהות מהידע ומהניסיון שלהם.

במידה ואהבת או התחברת, אשמח אם תעבירי את הפודקאסט או פרקים מסוימים לחברות, והכי יעזור לי להפיץ את הבשורה אם תדרגי את הפודקאסט באחת מהאפליקציות :)

אני חני סער, פסיכותרפיסטית, מטפלת סיביטי ומלווה נשים שהן אמהות בדרך לחוסן נפשי, חמלה עצמית ושקט פנימי

* הפודקאסט כולל כלים ותרגולים מתחום הרגש והנפש, ויחד עם זאת הוא אינו מהווה תחליף לטיפול או ייעוץ ע״י גורם מוסמך מתחומי בריאות הנפש.

בסיס האם 7 - איך ליצור אמהות מאושרת, עם כרמל גליציאנו

בסיס האם

Recent comments

efrat

Related tracks