מה זה בעצם אומר להתחיל מחדש?
בפרק הזה אני משתפת באפקט ההתחלה החדשה ובסיבה שבראש השנה אנחנו נוטות להצהיר הצהרות גדולות.
הלוואי ותקחי את המשימה שנתתי לך שם ותתחילי את הצעד הראשון בשנה החדשה שלך.

לפרטים על הסדנה-
https://lirazmadmon.activetrail.biz/סדנת-%D7%B4אחרי-החגים%D7%B4

מחכה לשמוע מה לקחת מהפרק הזה.
לירז.

Hope

פרק 1- להתחיל מחדש השלב הראשון

״ריצוי הוא עוד סוג של שליטה״. 
כך אמרה לי אחת המורות המופלאות שלי לאימון לפני 9 שנים, כשלמדתי. 
בהתחלה לא הבנתי על מה היא מדברת, ואחר כך נפל לי אסימון גדול על הקשר שבין ריצוי לשליטה, 
על מנגנון הריצוי ואיך הוא בעצם קשור בצורך בשליטה. 
הפרק הזה עוסק בדיוק בקשר הזה, 
ואיך לאט לאט אפשר להתיר את הפלונטר סביבו וגם, ולא פחות חשוב, לתת לו כבוד.

בסיס האם - פודקאסט

בסיס האם 16- על ריצוי, שליטה ומה שביניהם

הפודקאסט ״בסיס האם״ עוסק בעולם הרגשי של נשים שהן אמהות ממגוון זוויות:
הזהות הנשית והאמהית שלנו, רגשות אשמה אמהיים, מה קורה לנו רגשית כשאנחנו הופכות להיות אמהות, איך נגיע אל הבסיס שלנו בתקופות מבולבלות ומעורפלות, איך נוכל להתמודד עם לופים מחשבתיים, עשיית סדר בבלאגן המחשבתי, תקשורת מקרבת במערכות יחסים, איך נשתמש בגוף כמשאב עבורנו, חמלה ואהבה עצמית ועוד מגוון נושאים רלוונטיים. 

אספר לך על כלים שאני לומדת מתחומי הפסיכותרפיה הקוגניטיבית התנהגותית, הפסיכותרפיה הגופנית, האימון, הפסיכולוגיה החיובית והחמלה העצמית. 

את כל הכלים שאשתף אותך בהם תרגלתי עם עצמי ועם נשים שאני מלווה, כך שיונגשו לך כלים שראיתי שעובדים הלכה למעשה.
אספר על ספרים שאני קוראת ועל תובנות שלקחתי מהן. 
מדי פעם אארח אנשים מעוררי השראה עבורי שיכולים ללמד אותנו משהו על העולם הרגשי של האמהות מהידע ומהניסיון שלהם.

במידה ואהבת או התחברת, אשמח אם תעבירי את הפודקאסט או פרקים מסוימים לחברות, והכי יעזור לי להפיץ את הבשורה אם תדרגי את הפודקאסט באחת מהאפליקציות :)

אני חני סער, פסיכותרפיסטית, מטפלת סיביטי ומלווה נשים שהן אמהות בדרך לחוסן נפשי, חמלה עצמית ושקט פנימי

* הפודקאסט כולל כלים ותרגולים מתחום הרגש והנפש, ויחד עם זאת הוא אינו מהווה תחליף לטיפול או ייעוץ ע״י גורם מוסמך מתחומי בריאות הנפש.

בסיס האם 16- על ריצוי, שליטה ומה שביניהם

בסיס האם

Related tracks