Questo podcast è un estratto di un corso svolto da remoto per un'azienda sul tema del cambiamento e di quelle strategie che in terapia breve startegica vengono definite tentate soluzioni, vale a dire tutto ciò che facciamo con la migliore delle intenzioni per risolvaere o gestire una situazione, ma che contribuiscono invece a mantenerla se non addirittura a farla peggiorare. 

Parliamo anche di autoinganni, vale a dire la tendenza che ognuno di noi ha ad avvicinare la realtà non tanto ai propri desideri, quanto piuttosto a quello che è il proprio modello consolidato di percezione e reazione della realtà stessa.

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Episodio 10 - Un confronto sulle tentate soluzioni

Il podcast di oggi è un estratto di un corso durante il quale parliamo di come possiamo fare per dare  valore a noi stessi e di cosa possiamo fare per dare valore agli altri attraverso uno strumente semplice e molto potente. 

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Dare valore a te stesso e agli altri

Spesso ci autoinganniamo credendo che dicendo di si agli altri ci sentiremo riconosciuti e accettati, senza però renderci conto che ogni si che diciamo loro è un “no” che diciamo a noi stessi. Questo mette a rischio la relazione che abbiamo con noi stessi e, di conseguenza, la nostra autostima. 

Inoltre, questa nostra incapacità influenzerà negativamente anche la relazione con l’altro, contrariamente a quanto crediamo, creando un effetto paradosso, in quanto invia un’immagine di noi stessi come persona con poco carattere e, appunto, con una bassa autostima 

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Un abbraccio dal cuore.
Costantino 

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Perché è importante dire qualche “no” in più 😉

Oggi condivido con te le parole che Roberto Assagioli, uno dei primissimi psicoanalisti italiani, appassionato studioso e praticante di meditazione, ricercatore e scienziato, mistico, psichiatra e psicoterapeuta, astrologo, pioniere della psicologia umanistica e transpersonale, precursore della medicina psicosomatica, esoterista, pragmatista, amante dell’avventura, educatore, orientalista, guida spirituale… ha scritto durante la sua prigionia avvenuta nel 1940 ad opera dei tedeschi. 

Queste parole evidenziano il vero e grande potere che abbiamo di fronte alle sfide e agli imprevisti che la vita mette sul nostro cammino, sono il condensato di quella straordinaria competenza e capacità che risiede dentro ognuno di noi e che oggi viene identificata con il temine resilienza. 

Ti invito ad ascoltare con attenzione e interiorizzare le parole scritte da Assagioli, perchè ti aiuteranno a consapevolizzare che quando non possiamo cambiare una situazione, quando ci troviamo inermi di fronte a ciò che accade, possiamo sempre e comunque decidere e scegliere cosa farne di quella situazione e come stare in quella situazione. Questo grande potere che abbiamo si chiama: scelta!

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Quando non possiamo cambiare una situazione

In questo epidosio di #StorieCheScaldanoilCuore vi leggo una storia che parla dell'importanza dei piccoli gesti e delle parole che regaliamo alle parsone a cui volgiamo bene, di come queste nutrono la relazione e saranno per loro un supporto, una forza che le accompagnerà durante la loro vita. 

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Ti voglio bene bambina

Un giorno un pensatore indiano fece la seguente domanda ai suoi discepoli:
"Perche due persone gridano quando sono arrabbiate?"

In questo episodio condivido con voi questa simpatica e profonda storia che Gandhi racconta ai suoi discepoli per parlare di ciò che accade nelle nostre relazioni quando siamo arrabbiati, quando prelevale l'orgoglio e l'arroganza. 

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I due cuori

Quante volte ci lasciamo andare a pettegolezzi, giudizi e critiche senza verificare come stanno veramente le cose e senza pensare che potremmo trovarci anche noi dall'altra parte, ed essere vittime del comportamento inconsapevole altrui.

Socrate, uno dei più grandi filosofi che l'umanità abbia mai avuto, ci ricorda cosa fare in questi casi.

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La tecnica dei tre setacci: verità, bontà e utilità.

Oggi condivido con voi questa simpatica storia che racconta, in chiave ironica, l'importanza di avere al nostro fianco persone che credono in noi, nelle nostre potenzialità, nelle nostre capacità e che hanno a cuore il nostro benessere e il nostro successo.

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Dietro ogni uomo di successo c'è una grande donna

Oggi ti racconto una breve ma profonda storia che parla della vita, di come funziona la vita, di consapevolezza, responsabilità e amore di sè.

Mettiti comodo, prenditi 3 minuti e ascoltala con attenzione. L'ho registrata proprio per te :)

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Ti voglio bene bambina

Coach della Felicità

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