Klaas Boomsma en Koen de Jong lopen hard. Dat doen ze vaak en graag. Er is één ding dat ze bijkans nog leuker vinden hardlopen en dat is ouwehoeren over hardlopen.

In aflevering I praten ze na over hun marathon in Den Bosch en ze bespreken een nieuw (onzinnig?) plan.

Oh ja, behalve lopen praten ze ook graag over Johnny Cash, Haruki Murakami, mediteren, veganistisch eten en hun mateloze vorige leven.

Tweewekelijks drinken ze koffie en praten ze bij.

#1 Over de (mislukte) marathon van Den Bosch en een nieuw (wild) plan

Klaas en Koen lopen in Zeeland en Klaas ontdekt een nummer dat over hardlopen gaat. Verder gaat het over geld. Hoeveel geld geef jij uit aan hardlopen?

#7 Iron Maiden, lopen in Zeeland en hoeveel geld geef je uit aan lopen?

Zondag liepen Klaas en Koen een 10 kilometer in Alphen a/d Rijn. Nicky liep daar ook en zorgde voor vuurwerk.

Verder houdt Klaas zijn indrukwekkende weektotaal vast en Koen leest een goed boek. Luister je mee?

#54 Een onwaarschijnlijk verhaal en een nog onwaarschijnlijker verhaal

Koen liep om 2:00 uur 's nachts een marathon en Klaas liep om een bijzondere reden met Patrick een halve in Klazienaveen. Verder gaat het over het ochtendritueel van Klaas en de vader van Eline. Luister je mee?

#61 Een marathon in de nacht en de eerste met 12 provincies

Juni is de maand van schitterende trails en schitterende evenementen. Den Treek, Groote Heide en Ardennen.

Een loper 'van' Klaas deelt een bijzondere ervaring.

En Koen hoort kgghhh in zijn enkel een week voor zijn zwaarste marathon. Luister je mee?

#62 Schitterende trails en blessure een week voor een marathon

Een paar dagen voor Marathon du Mt. Blanc had Koen nogal een dikke (en blauwe) enkel. Ging dat goed?

En Klaas heeft een nieuwe tatoeage. Een loper. Luister mee welke loper het geworden is.

PR-Mark en Eline liepen 10 mijl in het Amsterdamse Bos. Ook dat was weer bijzonder.

#63 Koen loopt marathon du Mt Blanc en Klaas heeft een nieuwe tattoo

Klaas liep de marathon van Berlijn en komt terug met heugelijk nieuws. Koen liep de Damloop én de Halve van Haarlem met heugelijk nieuws.
En verder was nog meer goed nieuws. Luister je mee?

#67 Berlijn, Damloop en 2 x goed nieuws

De Kustmarathon in Zeeland was meedogenloos zwaar én mooi. Niet alles ging goed, maar het was een mooi weekend. Klaas liep de Sloterplasloop en Willem was op dreef in Chicago. 

En wat is je favoriete loopseizoen?

Luister je mee?

#68 De Kustmarathon! En de Sloterplasloop en Willem

Klaas liep de marathon van Amsterdam: dat was feest. Koen liep de halve van Amsterdam: ook feest. Een loop van station naar station, run-dip-run, 12-provincies-primeur, vroeg lopen en meer loopvreugde.

Luister je mee?

#69 De eerste 12-provincies-medailles, Amsterdam en veiligheidspeldjes

Klaas viert dat hij 12 jaar vrij is van drank en drugs en Koen doet een runstreak in de maand december.

Verder is Koen een tikkie gammel, de podcast is wat korter dan gewoon. Toch een mooi gesprek én een uitnodiging voor 31 december.

#72 12 jaar clean en krabbels bij de notaris

Klaas en Koen liepen in Leeuwarden een marathon: wind en genieten. Verder blikken ze terug op hun mooiste loop van 2023 én plannen voor het nieuwe jaar. Verder is er een luisteraar die vindt dat het allemaal wel wat beter kan met de podcast.

Luister je mee?

#73 Marathon in Leeuwarden en kritiek

Klaas ging met een blessure naar Schotland voor een marathon. Hoe ging dat? Koen wint een beker en is enthousiast over de kouclub. Verder tips voor de marathon. Luister je mee?

#88 Loch Ness Marathon, kouclub en tips voor de marathon

Klaas en Koen lopen in Utrecht een rondje in de stromende regen met Jannet, om een bijzondere reden. Klaas loopt ook in de zon en Koen doet een bijzondere beproeving.

Luister je mee?

#92 Een gekke beproeving en een bijzondere ontmoeting

Klaas liep de Vondelparkloop en wil dolgraag onder de 40 minuten lopen, Koen loopt er ook en is aan het overdrijven. Verder is er de Sri Chinmoy halve marathon en de eerste twee dagen van de looptrainersopleiding.

Enne: hoe zit het met 220 - leeftijd, zijn er nog lopers die daarmee werken?

Luister je mee?

#94 Twee leuke lopen en de onzin van 220 min je leeftijd

Met nog drie weken te gaan tot de marathons is er de beroemde 7 - 6 - 5 - 4 - 3 - training voor de lopers van Klaas. Klaas deelt ook een goede training voor een snelle 5 én een snelle 10 kilometer. Koen doet een PR-poging op de 10 kilometer. En er wordt weer een leuke loper in het zonnetje gezet. Luister je mee?

#98 Drie trainingen van Klaas en Koen doet PR-poging op de 10 kilometer

En natuurlijk was er de marathon van Rotterdam, mooie trainingen, Koen deed een 5 Day Fast en Klaas is klaar voor Boston.

#99 Marathon Enschede op neusademhaling en water

Klaas liep de marathon van Boston. Hij genoot nogal. Koen doet een poging om zijn PR op de 10 kilometer te verbeteren. Verder is er de leuke loper en wat zit er de komende weken aan te komen?

#100 Klaas loopt in Boston, Koen doet een PR-poging op de 10

Koen loopt in Duitsland met Eline en Mark. Ze halen de krant. Verder loopt Klaas nogal hard door Amsterdam bij de Roetersrun en lopen Klaas en Koen op 4 mei over de Grebbelinie. Verder weer de leuke loper en tips bij warm weer.

#101 Podiumplek in Duitsland, de Roetersun en een bijzondere loop op 4 mei

Klaas loopt in Klazienaveen een hele marathon: dat valt zwaar. Ook liep Klaas een schitterende halve marathon in de Bijlmer. Koen liep minder lang maar ging ook helemaal stuk. Twee PR-pogingen van Koen op de 5 kilometer en de mijl. Luister mee hoe het is afgelopen

#102 Klaas loopt een hele en een halve, Koen een snelle 5km en een mijl

Tijdens een familieweekend loopt Klaas in Friesland een 10 kilometer en hij haalt een podiumplek. Koen is dik een week in de Vogezen en loopt daar schitterende trails. Verder: tips voor lopen bij warm weer, een leuke loper én meer loopvreugde. 

#103 Klaas haalt een podium en Koen loopt in de Vogezen

Klaas deed mee aan een bijzonder evenement van Indierunner: The Longest Day. Op 21 juni liep Klaas met Albert zoveel mogelijk kilometer tussen zonsopkomst en zonsondergang. Het werd een bijzondere dag. Koen doet een 5 daagse vasten en heeft het zwaar (Klaas trouwens ook). Luister je mee?

#104 Klaas breekt een bijzonder record en Koen heeft honger

#105 Een mooie loop in Spaarnwoude en vakanties

Koen was weken op pad met zijn nieuwe camper. Klaas waaide nog bij Koen langs op de camping. Klaas heeft een blessure, Koen gaat volle bak trainen voor 2u30 in Amsterdam. Luister je mee?

#106 Camper, blessure, eten na 19:00 en De Lier

Klaas liep 5 kilometer bij Noord Gestoord en won een paar schoenen op bijzondere wijze. PR-Mark is terug en Koen liep de Bradelierloop en genoot in het Zwarte Woud. Op de laatste dag in het Zwarte Woud verbaasde hij de andere lopers met een vreemde training. De blessure van Klaas is niet weg, is Koen op koers voor sub 2u30?

#107 Zwarte Woud, Noord Gestoord, Bradelierloop en de weg naar sub 2u30

De marathons van Amsterdam, Eindhoven en New York komen eraan. Heb je voorpret of voorvrees? Duikelen gedachten over mekaar heen voor een sterke finish of zijn je gedachten een herhaling van mogelijke rampscenario's? Klaas en Koen praten over denken en bespreken de Damloop, AVA Aalsmeer Baanloop, Vooroeverloop en intense trainingen. Luister je mee?

#108 Damloop, mentale kracht of mentale worsteling en goed nieuws

Koen loopt in Utrecht zo hard mogelijk 10 kilometer. Het is PR-poging 4 om onder 33:29 te duiken. Lukt het eindelijk? Klaas loopt weer meer dan 30 kilometer en is op tijd klaar voor Amsterdam. In Amsterdam tintelt en bruist het richting de marathon: wat doe je de laatste week voor een marathon? 

#109 PR poging 4 op de 10 kilometer en marathonkoorts

De marathon van Amsterdam. Haalt Koen zijn doel om onder de 2u30 te lopen en hoe vergaat het andere lopers tijdens deze prachtige editie? Verder over ademhaling, de leuke loper van deze week en Klaas liep ook in Amsterdam. Luister je mee?

#110 Koen doet een sub 2u30 poging en meer Amsterdam Marathon

Na Amsterdam: zijn de spieren, pezen, banden, gewrichten en ligamenten weer hersteld? De Berenloop was en een nieuwe tip over ademhaling. Luister je mee?

#111 Blijft Klaas heel? Doet Koen nog een PR poging? En meer over ademhaling

Het zijn mooie maanden. De bossen zijn prachtig, de watertemperatuur zakt en er zijn mooie evenementen. Klaas en Koen lopen wat af...

#112 Klaas in de Harz, Koen struint door Nederland

Koen doet een laatste poging om zijn PR op de 10 kilometer aan te scherpen en loopt met Sander Gabel een mooi figuur in Amsterdam. Klaas doet iets nieuws en dat levert flinke spierpijn op. Luister je mee?

#113 Koen loopt een kerstkaart van 42 kilometer, Klaas doet wat nieuws

De bekendste hardloopfotograaf van Nederland: Janneke Poort. 

Ze viel 18 kilo af en liep drie marathons, hoewel haar artsen haar met klem hadden afgeraden om überhaupt hard te lopen. Janneke Poort over reuma, dromen, hardlopen en fotografie.

#2 Janneke Poort

Klaas en Koen zijn mateloos op zoek naar zingeving en avontuur. De mateloosheid had bij de heren vijftien jaar geleden nogal een destructief randje maar nu lopen ze graag hard en één van de twee is veganist en de ander mediteert iedere dag. Nu ouwehoeren ze over hardlopen, Johnny Cash, kip, Stryd, mediteren en meer.

Klaas en Koen lopen weg

Popular tracks