Voici une leçon de Feldenkrais en français. Elle est inspirée par une leçon de David Zemach-Bersin qu'il y a offert pendant la période de confinement.  Elle amène de la quiétude dans notre système nerveux en portant une attention à des mouvements doux et simples des mains en lien avec nos yeux. 
Allongez vous au sol sur un tapis ferme et confortable. Faites autant de pause que nécessaire. Privilégiez toujours votre confort. Otez vos ceintures et vos lunettes. Et surtout... éteignez votre téléphone portable !
Bonne écoute !

Les Mains Sur Le Ventre

Voici une leçon que j'ai offerte à mes élèves au début du confinement afin de se reconnecter à une respiration profonde en 3 dimensions.
Allongez vous au sol sur un tapis ferme et confortable. Faites autant de pause que nécessaire. Privilégiez toujours votre confort. Otez vos ceintures et vos lunettes. Et surtout... éteignez votre téléphone portable !
Bonne écoute !

Respirer Dans Le Ventre en 3 dimensions

Dans cette leçon de Feldenkrais, vous explorerez comment vous reliez votre tête à votre bassin dans vos mouvements et en particulier en inclinant la tête.

Incliner la tête sur le côté

Je partage avec vous quelques leçons de la méthode Feldenkrais enseignées à mes élèves (en français). Bonne écoute !

MarieRodeKiné