Egal ob du versuchst Fett zu verlieren, Muskeln zu bekommen oder einfach etwas gesünder zu werden - es gibt 3 Dinge, die sehr wahrscheinlich Ergänzung benötigen.

Deine Ernährung, deine Einstellung und eventuell am wichtigsten: Deine​ Einstellung gegenüber deiner Ernährung.

In diesem Podcast gehen wir dem auf den Grund, damit du diesen einen Fehler nicht mehr begehst.

Viel Spaß beim zu hören :)

Ein Ernährungsfehler, den du immer wieder begehst

Woran erkennst du eine Fitness Marketing Falle?

Verschwende dein Geld nicht für nutzlose Produkte und erschaffe dir einen gesunden & fitten Körper.

Fitness Marketing Fallen haben alle eine Sache gemeinsam!

Viel Spaß beim zuhören!

Woran erkennst du eine Fitness Marketing Falle?

Hey :)

in diesem Podcast spreche ich darüber, wie Essen dein Gehirn beeinflusst und warum es so wichtig ist sich von nährwertreichen Lebensmitteln zu ernähren.

Viel Spaß beim zu hören :)

Wie Essen Dein Gehirn Beeinflusst

Im heutigen Podcast spreche ich darüber was zu tun ist, wenn du mal wieder eine Essattacke hast und die ganze Schokoladen Schachtel in 3 Minuten isst und danach womöglich frustriert bist.

Viel Spaß beim Zuhören - have fun :)

Essattacken & Frustration - Was zu tun ist

Der Nummer 1 Grund warum die meisten Menschen keinen Erfolg haben - sie sind ungeduldig!

Im heutigen Podcast werde ich dir die Motivation geben geduldiger zu bleiben und somit deine Ziele schneller zu erreichen.

Viel Spaß!

Sei geduldig und erreiche deine Ziele

Hey :)

Ballaststoffe haben viele gesundheitliche Vorteile. Dazu kommt dass sie deinen Fettverlust unterstützen! Alles Wichtige über Ballaststoffe gibt es in diesem Podcast! 

ENJOY

Ballaststoffe für ein fittes & gesundes Leben

Wie viele Mahlzeiten brauchst du am Tag um abzunehmen?

Heute geht es um ein super wichtiges Thema - BABY STEPS.

Wenn du ein Ziel erreichen möchtest geht nichts daran vorbei - fokussiere dich auf die Baby Steps.

Viel Spaß bei dieser Folge!

Baby Steps zum Ziel

Wie baust du dir gesunde Gewohheiten auf, welche dir auch wirklich langfristig erhalten bleiben? In diesem Podcast gebe ich dir ein paar Strategien dafür :)

Enjoy!

Gesunde Gewohnheiten aufbauen

Eine Ernährungsumstellung die nur 2 Tage hält bringt uns recht wenig, daher möchte ich in dieser kurzen Folge eine Strategie mit dir teilen, welche langfristige Erfolge mit sich bringt.

Enjoy,

Lukas

Schritt für Schritt Ernährung umstellen

Mein Name ist Lukas und ich bin der Gründer von Motion Health. Hier werde ich all meine Podcasts zum Thema Sport, Ernährung & Gesundheit hochladen :) Ich versuche diese mit möglichst viel Motivation zu füllen, damit du auch Spaß beim Zuhören hast. Let's go!