‎⁨كيف تفكر بجدية في ترك التدخين؟⁩

تعرف على فوائد الإقلاع وحكم بنفسك

فرمن التدخين فرارك من الأسد

أيها المستمع الكريم: قد تكون شخصاً مدخنا، ولديك أبناء وزوجة وأقارب وأصدقاء ومعارف، أنت محب لهم، وتتمنى لهم الخير والسلامة، ومع ذلك فقد تتسبب لهم بالضرر والأذى وأنت لا تعلم!
وقد تكون أيها المستمع الكريم غير مدخن، لأنك مدرك لمخاطر التدخين، ومع ذلك قد تتعرض لأضرار التدخين وآثاره، بالرغم من كونك شخصاً غير مدخن!  

فكيف يمكن أن يحدث ذلك؟
هذا ما سوف نتعرف عليه سوياً في هذه الحلقة من البودكاست

السحابة الرمادية

إذا كنت غير قادر على فهم السبب وراء المشكلة، فمن المستحيل حلها، في هذا البودكاست سوف نتعرف على أسباب إدمان التدخين، والتي تجعلك تستمر في التدخين على الرغم من معرفتك بأضراره.

فمن أهم القوانين المشهورة قانون كدلن، والذي يقول “فهم المشكلة هو نصف الحل"
ولهذا من أهم المبادئ الأساسية في مواجهة مشكلة إدمان التدخين، هو الاستيعاب والفهم الصحيح لها، 
فإذا عرفت أسباب المشكلة، وكيفية حدوثها، سهل عليك إيجاد الوسائل المناسبة للتخلص منها، 

وهذا ما سوف نتعرف عليه سوياً في هذا المقطع من البودكاست.


للمزيد :
١ـ  أكاديمية الحرية من التدخين كل ما تحتاج معرفته للإقلاع👍👌
https://bit.ly/3zMsy83

٢ـ  💪 شارك معنا في تحدي الاستعداد للإقلاع.
 https://bit.ly/3E4Qxlp

٣ـ حمل كتاب كيف تقلع عن التدخين😃 وتعرف على الخطوات الصحيحة للإقلاع👍 
_https://bit.ly/3E3mmL7

٤ـ تعرف على المزيد حول التدخين، و ابحث عن المساعدة المتاحة، من خلال الانضمام إلينا في مجموعة الحرية من التدخين.
https://bit.ly/38QEOoo

كيف أدمنت على التدخين؟

لا توجد طرق مثبتة لعكس عقارب الساعة، أو تسريع الزمن، والانتقال إلى المستقبل، ولكن هناك طريقة واحدة معروفة لتبدو أكبر من سنك: ابدأ بالتدخين. 

يمكن أن يغير التدخين مظهرك عن طريق تغيير شكل ومظهر أعضاء جسمك الخارجية مثل أسنانك وشعرك وبشرتك، كما أنه يضعف قدرتك الرياضية ويحد من نشاطك البدني ما يؤثر على تناسق بنيتك وقوتك الجسدية. فكيف يمكن للتدخين أن يفعل بك ذلك؟

هذا ما سوف نتعرف عليه سوياً في هذه الحلقة من البودكاست

تابعنا، 😎💪وكن أول المطلعين على الإصدارات، والحلقات الجديدة، وتجاوز معنا صعوبات الإقلاع خطوة بخطوة.😃👍👌

تأثير التدخين على مظهرك

ينظر بعض المدخنين إلى السجائر كأحد الأصدقاء المقربين الذي يقدم له الدعم والمساندة والمواساة خلال تقلبات الحياة وصعوباتها. 
فهل هذا الكلام صحيح؟، وإذا كنت تفكر بنفس هذه الطريقة، وتنظر إلى التدخين على أنه مصدر للمتعة والبهجة والسعادة والراحة النفسية، فكيف يمكنك أن تقلع عن التدخين وتتوقف عنه إلى الأبد؟

هذا ما سوف نتعرف عليه سوياً في هذه الحلقة من البودكاست

صعوبة الإقلاع بين الحقيقة والوهم

حكايتي مع التدخين

تكلفة التراخي في إيجاد الحلول لمشاكل الإقلاع، ومعرفة الأسباب التي تدعوك للتدخين والتخلص منها، أو عدم التفكير جدياً في ترك التدخين، أنها مكلفة جداً، وأن ثمن تأخير اتخاذ القرار بالإقلاع، ووضع حلول مناسبة للمشاكل التي قد تواجهك في سبيل تحقيق ذلك، هو ثمن باهظ ومرتفع جداً، وعاقبة التأجيل، والمماطلة، في وضع حد للرغبة في الاستمرار بالتدخين، قد لا تحمد عقباها، وقد تكون وخيمة للأسف.

تكلفة التراخي وعاقبة التأجيل

في هذا البودكاست إجابة على التساؤلات التالية:
هل لابد أن اكره التدخين لكي أقلع عنه؟
وكيف يمكنني إيجاد القناعة الازمة للإقلاع عن التدخين؟

‏كثير ما يصلنا على الحسابات الخاصة بمبادرة الحرية من التدخين في مواقع التواصل الاجتماعي، أو عبر الإيميل، او الموقع الإلكتروني،  سؤال يتكرر كثيرا بصيغ مختلفة ولكن مضمونه واحد؛

فمثلاً بعض المتواصلين معنا يقول فيما معناه:
أنا أريد و أود التوقف عن الإقلاع عن التدخين، لكن مشكلتي إني أحب التدخين، و لا اشعر تجاهه بالكراهية، بل على العكس تماماً
‏اجد فيه شيء من المتعة والترفية ‏وملأ لساعات الفراغ.

  والبعض الآخر يقول فيما معناه:
أنا أرغب في الإقلاع التدخين خوفاً من مضاره، وفي المقابل أنا متعلق فيه بشدة ، وعند توقفي عن التدخين انظر بعين الحسد والغبطة للأشخاص الذين يدخنون حولي  وهم يدخنون باستمتاع في شرب السيجارة، فهل هذا الموضوع ممكن إني أقلع علن التدخين وأنا متعلق به.

وكما ترون تتعدد صيغ الأسئلة ولكن مضمونها واحد وهو:
هل يشترط أن اكره التدخين لكي استطيع أن أقلع عنه؟


 الجواب: والذي قد يكون صادماً للبعض منكم، أنه ليس شرطا أن تكون كارهاً للتدخين لكي تقلع عنه! نعم ما سمعته صحيح، ليس شرطا أن تكره التدخين لكي تقلع عنه.
 
أنت تحتاج إلى شيء آخر لكي تستطيع الإقلاع عن التدخين إلى الأبد، غير كره التدخين وعدم محبته! إن حصل ذلك فهذا بالطبع أفضل ولكنه ليس شرطاً ملزماً.


واسمح لنا أن نوضح لك الأمر، من خلال إستماعك لهذا البودكاست.


تعرف على المزيد، و ابحث عن المساعدة المتاحة، من خلال الانضمام إلينا في مجتمع الحرية من التدخين الافتراضي، عبر الروابط التالية:

متابعة صفحتنا على الفيس بوك
‏https://bit.ly/2S7y4Mm 

الانضمام إلينا في مجموعة الحرية من التدخين، و تحميل النشرات التثقيفية المجانية.
‏https://bit.ly/38QEOoo 

التسجيل في الموقع، والإنضمام لقائمتنا البريدية.
‏https://www.ffsmoking.com/

الاشترك في قناتنا على التيليجرام ليصلك كل جديد.

https://t.me/joinchat/AAAAAESpebX8K-pqipxa8A

تابعنا في مختلف صفحات التواصل عبر هاشتاق.

 #الحرية_من_التدخين

الاستماع إلى بودكاست الحرية من التدخين

‏https://soundcloud.com/user-839229281

‏https://apple.co/3bm6umf 

متابعة حسابنا في تويتر

‏https://twitter.com/freedom_smoking  

متابعة قناتنا على اليوتيوب

‏https://www.youtube.com/channel/UC6v_3cIYZ0vt92r8NOUBCgg

إضافتنا في سناب شات

‏https://www.snapchat.com/add/freedomsmoking


متابعة حسابنا على الانستجرام

‏https://www.instagram.com/freedomsmoking/


التواصل معنا عبر الماسنجر
‏m.me/freedom.f.smoking 


مراسلتنا عبر البريد الالكتروني

‏ freedom.f.smoking@gmail.com

هل يشترط أن أكره التدخين لكي أقلع عنه؟

أهلاً بك
إذا كنت ترغب وتفكر جدياً في الإقلاع عن التدخين، فهنيئاً لك فقد اتخذت قراراً شجاعاً سوف تكسب به صحتك، وعافيتك، ومالك، واستمتاعك بالحياة،
ونحن هنا، لمساعدتك على تحويل قرارك بالتوقف عن التدخين من فكرة عقدت العزم عليها إلى خطوات عملية ملموسة، بسيطة وسهلة التنفيذ،
تابعنا وكن أول المطلعين على الحلقات والمواضيع والاستضافات الجديدة، لتكتسب المعرفة اللازمة، والمهارات المطلوبة، لكي تنجح في تجاوز صعوبات الإقلاع وتحدياته، وتتوقف عن التدخين إلى الأبد بحول الله وقوته.
استمع إلينا في مكان تواجدك وأثناء تنقلاتك، وحافظ على صحتك، واستمتع بالحياة، معاً نتجاوز صعوبات الإقلاع، خطوة بخطوة.

تكلفة التراخي وعاقبة التأجيل

الحرية من التدخين

Recent comments

Ellen

Related tracks