In der heutigen Podcastfolge begleite ich Dich in die nährende Meditation "Goldenes Ei". Sie ist ein wunderbarer Energiespender, wenn Dir gerade alles zu viel ist und Du Dich nach neuer Kraft und Zuversicht sehnst. Kennst Du diese Tage, an denen Dich alles zu erdrücken scheint? Du fühlst Dich erschöpft und gestresst oder vielleicht auch leer und antriebslos. Allein der Gedanke an den nächsten Schritt scheint all Deine Kraft zu kosten. In solchen Momenten kann es helfen, die belastende Situation bewusst zu unterbrechen und für ein paar Minuten in den Rückzug zu gehen. Egal ob es Dein Business betrifft oder Du als Mama gerade an Deine Grenzen stößt. Ob Du in einer Sinnkrise steckst oder in einer negativen Gedankenspirale. Eine Meditation für Licht, Liebe und neue Lebensenergie Manchmal gewinnen unsere Herausforderungen so viel Gewicht, dass wir die Leichtigkeit des Lebens gar nicht mehr richtig wahrnehmen. Die Meditation "Goldenes Ei" führt Dich zurück in Deine Mitte. Sie lädt Dich ein in einen lichtvollen Raum, um Dich zu erden und neue Kraft zu schöpfen. Dich neu auszurichten und wieder mit allem Schönen und Freudvollen zu verbinden. Schenke Dir diese kleine Auszeit, lehne Dich zurück und lasse Dich von Deinem Atem ins goldene Ei tragen. In diesen kostbaren Minuten füllst Du Dein Herz mit Licht und Liebe und lässt die Energie des Lebens in Dich zurückströmen. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Meditation kannst Du:  positive Energie und neue Kraft tanken einen Raum aus Licht und Liebe betreten Vertrauen und Erdung in Deiner Mitte finden Dich mit der Fülle des Lebens neu verbinden  Shownotes:

85 Das goldene Ei – Meditation für positive Energie und innere Freude

Über Geld spricht man nicht. Oder vielleicht doch? In unserer Gesellschaft und in vielen Köpfen ist das Thema Geld immer noch ein Tabu. Heute zeige ich Dir, wie Du ein positives Money-Mindset entwickeln und Deinen finanziellen Flow aktivieren kannst. Unser Money-Mindset ist eng mit unserer Innenwelt verbunden und wie empfänglich wir tatsächlich für finanzielle Fülle sind. Welche Emotionen, Eigenschaften und Werte verbinden wir mit Geld? Wie tief sind diese Glaubenssätze in uns verankert und haben wir sie je hinterfragt? Deine Energie für ein positives Money-Mindset Finanzielle Freiheit beginnt in uns selbst. Denn alles ist Energie und so kann auch Geld erst in unser Leben fließen, wenn wir innerlich frei sind und in eine Schwingung finden, die uns für die Fülle des Lebens öffnet. Deshalb teile ich mit Dir in dieser Podcastfolge eine kreative Übung, die im ersten Schritt ein Bewusstsein für Dein aktuelles Money-Mindset schafft. Wie fühlt sich Geld für Dich an und welche Energie verbindest Du damit? Entsteht in Dir ein Gefühl der Leichtigkeit, Freude und Weite? Oder fühlt sich der Gedanke an Geld eher beengend und schwer, vielleicht sogar falsch oder schmutzig an? Erst im zweiten Schritt geht es dann um die Transformation in ein positives Money-Mindset. Welche Energie und Emotionen würdest Du mit Geld verbinden, wenn alles möglich wäre? Welche Bedürfnisse stehen hinter dem Wunsch nach finanzieller Fülle? Und wie würde Dein Leben aussehen, wenn sich Deine Geld-Energie so verändert, dass Du sie als Schönheit, Liebe oder Freiheit spüren kannst? Alles Liebe, Deine Nina In dieser Folge erfährst Du:  Wie Du Deine Glaubenssätze über Geld entschlüsselst Warum finanzielle Fülle aus dem Inneren entsteht Wie Du Dein positives Money-Mindset stärkst Wie Deine Energie Deinen Geldfluss lenkt  Shownotes:

86 Wie Du ein positives Money-Mindset entwickeln kannst

Unser eigenes Wirken und Sein kann uns bedeutungslos scheinen angesichts der globalen Krisen und Herausforderungen. Vielleicht stellst Du gerade alles auf den Prüfstand und fragst Dich, wie Du weitermachen sollst. Deshalb möchte ich Dir heute zwei Impulse schenken, wie Du auch in schweren Zeiten Sinn und Kraft finden kannst: Du bist Deine allerwichtigste Ressource Schaffe Dir einen Rückzugsraum zum Spüren und Wahrnehmen. Dabei geht es nicht darum, im Schmerz der Welt zu versinken, sondern Deine Gefühle anzunehmen. Schenke Dir selbst liebevolle Aufmerksamkeit, Ruhe und die Erlaubnis, dass Du als feinfühliger Mensch an der Welt auch mit Deinen Emotionen teilnehmen darfst. Folge Deiner Vision und lebe Deine Träume Du selbst bist die Veränderung in der Welt. Denn Deine Hingabe und Ideen, Dein schöpferischer Ausdruck und Deine Vision machen einen Unterschied. Sie schenken Dir Sinn und Kraft, um Neues zu gestalten, Deine Träume zu leben und die Welt mit Deinem Licht zu erhellen. Alles Liebe, Deine Nina Shownotes:

96 Sinn und Kraft in schweren Zeiten

In meiner Podcastreihe zu den neun Prinzipien für innere Balance geht es heute um das 4. Inner-Balance-Prinzip – Deine Kreativität als schöpferische Energie. Wir alle sind kreative Wesen und unsere Ausdruckskraft gehört zu unseren natürlichen Fähigkeiten. Doch weil wir Kreativität häufig mit künstlerischer Begabung verwechseln, trauen wir uns nicht, unsere schöpferische Energie zu nutzen. Wir halten uns selbst vielleicht für unkreativ oder haben Angst zu scheitern, verletzt oder bewertet zu werden. Dabei geht es in der Kreativität gar nicht darum, etwas Schönes oder Ästhetisches für andere zu erschaffen, sondern unseren eigenen authentischen Ausdruck ins Leben zu finden. Wie Du Deine schöpferische Energie fließen lässt Unsere Kreativität ist ein persönlicher Entfaltungsraum, der einzig und allein uns selbst gehört. Ein Raum, in dem wir unser wahres Sein verkörpern und intuitiv erfahren können, wer wir wirklich sind. Im kreativen Ausdruck darf aus dem innersten Wesen heraus alles in Bewegung kommen und sichtbar werden. Wir begegnen uns selbst auf einer schöpferischen Ebene, können uns aus einer anderen Perspektive betrachten und neue Erkenntnisse gewinnen. Im lebendigen Flow der freien Entfaltung finden wir wieder Zugang zu unserer Seelenebene und können sanft lösen, was sich tief in uns festgesetzt hat und unsere Lebensenergie blockiert. In dieser Podcastfolge möchte ich Dich ermutigen, Deine schöpferische Energie neu zu entdecken und Dich für Deine Kreativität zu öffnen. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du:  Wie Du Deinen kreativen Ausdruck findest Warum Kreativität keine Kunst sein muss Wie Du Deine schöpferische Energie befreist Warum jeder Mensch kreative Fähigkeiten hat  Shownotes:

151: 4. Inner-Balance-Prinzip – Deine Kreativität als schöpferische Energie

Warum fällt es uns oft so schwer, Grenzen zu setzen und was verbirgt sich hinter der Angst, nein zu sagen? Heute möchte ich Dir an einem Beispiel aus meiner Coachingpraxis zeigen, wie sich ein aufrichtiges NEIN in ein liebevolles JA zu Dir selbst verwandeln kann. Besonders für feinfühlige Menschen ist es oft eine Herausforderung, gesunde Grenzen zu setzen und für den persönlichen Raum einzustehen. Die Befürchtung anzuecken oder andere vor den Kopf zu stoßen, ist oft größer als die unangenehme Situation, in der wir uns überrumpelt, bedrängt oder benachteiligt fühlen. Gerade in uns Frauen sitzen oft noch tiefe Prägungen von weiblichen Rollenbildern und gesellschaftlichen Erwartungen, die auf unbewusster Ebene noch immer mit stiller Zurückhaltung oder Aufopferung verknüpft sind. Was steckt hinter der Angst, nein zu sagen? Die Angst vor dem Neinsagen ist oft verbunden mit der Angst vor Ablehnung. Aber auch der perfektionistische Anspruch an uns selbst hält uns davon ab, rechtzeitig Stopp zu sagen und gesunde Grenzen zu setzen. Vielleicht geht es Dir auch so, dass Du das Nein in Dir sehr schnell und klar fühlen kannst, aber nicht den Mut findest, es auch zu kommunizieren. Deshalb geht es im ersten Schritt vor allem darum, uns selbst wahrzunehmen und zu spüren, wie sich ein NEIN in uns anfühlt. Was löst der Gedanke in Dir aus, etwas bewusst abzulehnen und dieses Nein auszusprechen? Verlieren wir tatsächlich die Anerkennung, Liebe oder Verbindung zu anderen, wenn wir Nein sagen? Oder gibt es noch eine andere Perspektive? Was wäre, wenn ein Nein keine egoistische Ablehnung bedeutet, sondern eine liebevolle Haltung und Achtung Deiner persönlichen Grenzen, Ressourcen und Energie? In dieser Podcastfolge möchte ich Dich einladen, Deine Ängste zu hinterfragen und hineinzuspüren, was ein Nein wirklich bedeutet. &nbsp; Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du:  Wie Du gesunde Grenzen setzen kannst Warum wir Angst haben, nein zu sagen Wie ich mein Pferd ins Coaching einbinde Was Abgrenzung mit Selbstfürsorge zu tun hat  Shownotes:

173: Die Angst NEIN zu sagen und was Du dagegen tun kannst

Das neue Jahr hat gerade erst begonnen und doch geraten die guten Vorsätze schon wieder ins Wanken. Kennst Du das? In dieser ersten Podcastfolge 2025 verrate ich Dir, warum wir uns unbewusst selbst sabotieren und wie Schlüsselerlebnisse aus der Vergangenheit unsere Entscheidungen für die Zukunft prägen. Im Coaching beschäftigen wir uns oft mit limitierenden Glaubenssätzen und Konditionierungen. Aber wo haben diese Prägungen ihren Lauf genommen und welche Entscheidung haben wir an diesem Punkt des Lebens für uns getroffen? Heute möchte ich Dich einladen, zu diesem Ursprungspunkt zurückzukehren und die Entscheidungen zu beleuchten, die bis heute unbewusst in Dein Leben wirken. Bewusste und unbewusste Entscheidungen Oft sind es schmerzliche Schlüsselerlebnisse, die unbewusste Schutzmechanismen auslösen, um unsere Erfahrungen zu bewältigen und die Kontrolle zurückzugewinnen. Diese Schlüsselerlebnisse können sich bis heute auf alle Lebensbereiche auswirken. Auf unsere Identität, unsere authentische Sichtbarkeit, unseren Selbstwert, unsere sozialen Beziehungen oder beruflichen Ziele. Auf unser Vertrauen in uns selbst und das Leben. Vielleicht gibt es Ziele oder Projekte, die Du immer wieder abbrichst oder Lebensbereiche, für die Du Dir schon lange eine Veränderung wünschst, ohne wirklich voranzukommen. Genau hier dürfen wir unseren Blick liebevoll nach innen richten und tiefer forschen, ob in uns noch eine alte Entscheidung wirkt, die uns längst nicht mehr dient. Wir sind nicht mehr der Mensch von damals, wir sind gereift, haben uns entwickelt und viele neue Erfahrungen und Erkenntnisse gesammelt. Wir haben gelernt, Herausforderungen zu meistern, Verantwortung für uns selbst zu übernehmen und mit unseren Emotionen umzugehen. Heute können wir neue, bewusste und gesündere Entscheidungen treffen, damit wir uns frei entfalten und durchs Leben bewegen können. Aber dafür müssen wir erst einmal ein Bewusstsein dafür schaffen, in welchen alten Geschichten wir noch feststecken. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du:  Wie unbewusste Entscheidungen unser Leben beeinflussen Warum wir unsere Ziele und Träume manchmal selbst sabotieren Wie Du tiefsitzende Schlüsselerlebnisse neu betrachten kannst Wie Du Dich aus alten Mustern befreist und neue Entscheidungen triffst  Shownotes:

188: Wie Schlüsselerlebnisse unsere Entscheidungen beeinflussen

Heute teile ich mit Dir die Podcast-Highlights aus sechs Jahren Soulful Life &amp; Business. Ich verrate Dir, welche Erkenntnisse Du aus den Lieblingsfolgen meiner Hörerinnen mitnehmen und wie Du Deine persönlichen Themen vertiefen kannst. Was bewegt uns Frauen in unseren unterschiedlichen Rollen und Lebensbereichen am meisten? Wo suchen wir nach Antworten und Lösungen oder auch einfach nach Verständnis, Austausch und Gemeinsamkeiten? Diese Fragen beschäftigen mich nicht nur in meinen Coachings und Ausbildungsprogrammen. Sie spielen auch in meinem Podcast eine zentrale Rolle. Deshalb habe ich heute einmal die meistgehörten Episoden und Podcast-Highlights aus den Kategorien Soulful Life, Soulful Business, Mamasein und Visualisierungen für Dich zusammengestellt. Wie Du meine Podcast-Highlights für Dich nutzen kannst Ich schaue mir eigentlich selten die Daten, Fakten und Analysen aus meinem Podcast an, denn ich fließe bei der Planung der Episoden immer mit meiner Energie und den Themen, die ich aktuell im Feld für uns alle spüren kann. Deshalb ist der Rückblick auf die beliebtesten und meistgehörten Episoden für mich weniger eine Auswertung. Vielmehr möchte ich mit Dir teilen, was uns Frauen im Leben, im Business oder als Mama besonders beschäftigt und wie auch Du diese Themen näher betrachten und bearbeiten kannst. Alle vorgestellten Episoden und die Visualisierung findest Du übersichtlich in den Shownotes und kannst direkt auswählen, was heute oder in den nächsten Tagen mit Dir in Resonanz geht. Und wenn Du eines der Themen vertiefen möchtest, lade ich Dich herzlich zu meinen kostenlosen Angeboten ein, um Deinen Prozess zu begleiten. Dazu empfehle ich Dir für den Bereich Soulful Life das „Date mit Dir selbst“ und für den Bereich Soulful Business meine 5-teilige Videoreihe „Vom inneren Ruf zum erfüllten Wirken“ – beides findest Du ebenfalls in den Shownotes. Ich wünsche Dir viel Freude beim Eintauchen und Wahrnehmen. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du:  Was euch persönlich am meisten bewegt Welche Business-Themen für euch wichtig sind Was euch als Mamas am meisten beschäftigt Wie Du Deine Themen tiefer beleuchten kannst  Shownotes: TOP 3 Episoden Soulful Life:     &nbsp; TOP 3 Episoden Soulful Business:     &nbsp; TOP 3 Episoden Mamasein:    &nbsp; TOP 1 Episode Visualisierungen:  &nbsp; Mehr von Nina Pettenberg:

189: Das sind EURE Podcast-Highlights aus 6 Jahren Soulful Life & Business

Auf einen Kaffee mit Raphaela Faust Heute starte ich eine kleine Interview-Serie mit selbstständigen Frauen, die mit mir gemeinsam einen authentischen Blick auf ihr Soulful Life &amp; Business werfen – mit allen Höhen und auch Tiefen. Den Auftakt macht heute Raphaela Faust, die ich in meiner Inner Balance Coaching Ausbildung ein Stück ihres Weges begleiten durfte. Raphaela hat mit rare bird consulting ein mobiles Business gegründet und wirkt als Beraterin, Mediatorin und Coach. Mit ihrem Wohnmobil „KoAdler“ begleitet sie ortsunabhängig Menschen, Unternehmen und Teams dabei, ihre besonderen Fähigkeiten zu erkennen und ihr Potenzial zu entfalten. Ihr Fokus liegt im Aufbau von agilen Personalentwicklungsstrukturen und der Integration von Learning und Development im ländlichen Mittelstand. Darüber hinaus begleitet Raphaela als Mediatorin Teams oder Führungskräfte in herausfordernden Situationen oder Konflikten. Als Coach unterstützt Raphaela sowohl berufstätige Mütter bei der Neuorientierung als auch junge und vor allem weibliche Führungskräfte, in einer agilen und zeitgemäßen Weise in ihre Rolle hineinzuwachsen. Ein mobiles Business für individuelle Entfaltung und Flexibilität Viele Jahre war Raphaela als angestellte Führungskraft in der Personal- und Organisationsentwicklung tätig. Doch nach der Elternzeit wurde ihr bewusst, dass sie ihre Zeit und Energie anders priorisieren muss. In der Zeit der Neuorientierung hat sie realisiert, welche Herausforderungen mit Kind im Angestelltenverhältnis auf sie zukommen und sich bewusst für den Schritt in die Selbstständigkeit entschieden. Die Entscheidung für ein selbstbestimmtes und mobiles Business war wie ein Befreiungsschlag, um ihr berufliches Wirken so zu gestalten, wie es am besten in ihr Lebenskonzept passt. So hat sie ein individuelles Lebens- und Businessmodell geschaffen, mit dem sie ihre persönlichen Bedürfnisse und beruflichen Ziele flexibel und praxisnah vereinen kann. In dieser Podcastepisode spricht Raphaela über ihre Erfahrungen, ihre wertvollsten Learnings und Erfolge, aber auch über die Herausforderungen der Selbstständigkeit. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du:  Wie ein mobiles Business neue Räume der Zusammenarbeit öffnet Was agile Personalentwicklung in der modernen Arbeitswelt bedeutet Wie der Weg in die Selbstständigkeit mit kleinen Kindern funktionieren kann Wie Du klare und schnelle Entscheidungen für Dich treffen kannst  Shownotes: Mehr Infos zu Raphaela Faust:  Mehr von Nina Pettenberg:

190: Agile Personalentwicklung als mobiles Business

Auf einen Kaffee mit Andrea Martini Was brauchen verhaltensauffällige Kinder wirklich und wie können wir sie in ihrem individuellen Wesen und Erleben liebevoll unterstützen und begleiten? Darüber spreche ich heute mit der Evolutionspädagogin Andrea Martini. Andrea kennt aus eigener Erfahrung die emotionale Belastung, die Erschöpfung und Grenzen, an die man stößt, wenn Kinder nicht in vorgefertigte Schablonen passen. Die Herausforderung mit einem Kind, das nicht in unser geregeltes System passt, führte schließlich in ein komplettes Umdenken in der Familie und den Start in die Selbstständigkeit. Heute unterstützt Andrea selbst Mütter mit verhaltensauffälligen Kindern. Dabei kombiniert sie Evolutionspädagogik, Traumatherapie und Inner Balance Coaching, um wieder mehr Leichtigkeit, Verbundenheit und Gelassenheit im Familienalltag zu erfahren. Warum wir verhaltensauffällige Kinder nicht reparieren müssen Wenn Kinder verhaltensauffällig werden, geht es nicht darum, sie in unsere Erwartungen zu zwängen, sondern ihnen einen sicheren Hafen und ein liebevolles Umfeld zu schenken. Familien brauchen nicht noch mehr Druck von außen, sondern eine ganzheitliche Unterstützung, damit Kinder sich frei entfalten können und Eltern nicht in die komplette Erschöpfung laufen. Veränderung kann erst geschehen, wenn sich auch im Familiensystem etwas bewegt. Je besser sich Familien, Eltern und Mütter selbst regulieren können, desto leichter können sie auch die emotionale Entwicklung und einen sicheren Raum für ihre Kinder halten. Deshalb sieht Andrea die Lösung weniger darin, Kinder passend zu machen, sondern vielmehr ihre Mütter zu stärken und innerhalb der Familie den Raum für sanfte Veränderungsprozesse zu schaffen. In dieser Episode teilt Andrea mit uns, wie sie Evolutionspädagogik und Inner Balance Coaching verbindet, damit Mütter nicht nur ihre Kinder, sondern auch ihre eigene Geschichte besser verstehen und heilsame Verbindungen aufbauen können. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du:  Wie sich Evolutionspädagogik und Inner Balance Coaching ergänzen Wie ein gesundes Familiensystem verhaltensauffällige Kinder stärkt Warum Kinder unsere eigenen Muster und Unsicherheiten spiegeln Wie Kinder ihre Stärken entfalten und liebevollen Halt finden können  Shownotes: Mehr Infos zu Andrea Martini:  Mehr von Nina Pettenberg:

191: Evolutionspädagogik für Mütter mit verhaltensauffälligen Kindern

Auf einen Kaffee mit Carmen Fiedler Der Eintritt in die Elternschaft ist immer auch ein Umbruch im Leben und jede Frau kann diese Veränderung anders erleben. Heute spreche ich mit Carmen Fiedler darüber, wie Yoga und Coaching diesen Prozess unterstützen und das Mamasein liebevoll begleiten kann. Der Übergang in die Mutterrolle kann gleichermaßen erfüllend wie herausfordernd sein. Viele Frauen geraten dabei aus der Balance und auch Carmen spürte, dass sie immer mehr den Kontakt zu sich selbst verliert. In dieser Phase hat ihr Yoga geholfen, sich selbst wieder besser wahrzunehmen und ihre Bedürfnisse zu spüren. Der positive Effekt auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene war so nachhaltig, dass Carmen selbst eine Ausbildung zur Yogalehrerin absolvierte. Heute unterstützt Carmen Frauen und Mamas dabei, wieder in einen tiefen Kontakt zu sich selbst zu finden, Körper, Geist und Seele wieder als Einheit zu erleben und von innen nach außen nährende Verbindungen zu gestalten. Yoga und Coaching als ganzheitliches Konzept Im Zentrum ihrer Gruppenangebote steht für Carmen immer ein wertschätzender und heilsamer Raum für Frauen und Mamas, in dem alles sein darf, wie es ist. Dabei zeigte sich zunehmend auch der Bedarf für eine persönliche Betreuung und individuelle Begleitung. Das tiefe Bedürfnis, noch stärker in die Einzelbegleitung von Frauen einzutauchen, führte Carmen schließlich in die Inner Balance Coach Ausbildung und zur Mutterleicht-Trainerin. Die Ausbildung war für Carmen ein wundervoller Raum der Selbsterfahrung und gleichzeitig eine Schatzkammer an Methoden, Impulsen und Inspirationen für ihre eigenen Coachingangebote. Mit Yoga und Coaching hat Carmen eine feinfühlige Kombination entwickelt, mit der sie jede Frau und Mama in ihrem individuellen Sein ganzheitlich begleiten kann. In dieser Podcastfolge teilt Carmen mit uns ihren Herzensweg und wie sie es schafft, Familie und Business zu verbinden und ihre Bedürfnisse als Mama und Frau in Balance zu bringen. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du:  Wie der Übergang vom Frausein ins Muttersein leichter gelingen kann Wie sich Yoga und Coaching als ganzheitliches Konzept ergänzen Warum jede Frau und Mama andere Herausforderungen und Bedürfnisse hat Wie Du wieder in Verbindung mit Deiner Intuition und Seelenebene kommst  Shownotes: Mehr Infos zu Carmen Fiedler:  Werde auch Du Mutterleicht® Coach:  Mehr von Nina Pettenberg:

192: Yoga und Coaching für Frauen und Mamas

Auf einen Kaffee mit Nicole Pauly Heute begrüße ich Nicole Pauly in meiner Interview-Serie über den authentischen Weg in die Selbstständigkeit. In dieser inspirierenden Folge erfährst Du, was Naturcoaching ist und wie wir in der heilsamen Kraft des Waldes und den Zyklen der Natur wieder Ruhe, Klarheit und Einklang finden können. Nicole ist Mama von vier Mädchen und hat 20 Jahre in der Bankenwelt gearbeitet, doch der herausfordernde Job war wenig erfüllend und hat immer mehr an ihrer Energie und Lebensfreude gezehrt. Ein Frauenretreat führte Nicole in eine tiefe weibliche Verbindung und ebnete den Weg aus der Erschöpfung. Diese Erfahrung weckte die Sehnsucht, auch mit anderen Frauen den Weg zu mehr Energie und Leichtigkeit im Alltag zu teilen. So hat Nicole Ausbildungen zum Inner Balance Coach, zur Wildkräuterpädagogin und Yogalehrerin absolviert und in diesem Wirkungsfeld ihre wahre Berufung und den Weg in die Selbstständigkeit gefunden. Heute begleitet sie Frauen und Kinder im Naturcoaching und zeigt Wege, mit den Zyklen der Natur zu fließen und aus der nährenden Kraft der Erde zu schöpfen. Naturcoaching für innere Heilung, Balance und Verbundenheit Nicole verbindet in ihrem Angebot achtsame Coachingmethoden mit der heilsamen Kraft der Natur. Dabei stehen Frauen und Kinder im Zentrum ihres Wirkens. In ihren Waldworkshops können Kinder die Natur mit allen Sinnen erfahren und spielerisch entdecken. Dabei stärkt die lebendige Walderfahrung die natürliche Verbindung zur Erde, die in unserer digitalen Welt immer mehr verloren geht. Beim Naturcoaching geht Nicole noch tiefer und begleitet Frauen dabei, aus der Heilkraft des Waldes zu schöpfen und in sich selbst wieder Ruhe und Balance zu finden. Es geht darum, tief in innere Prozesse einzutauchen und in der achtsamen Beobachtung wieder mit unseren ureigenen Rhythmen und unserer wahren Natur in Verbindung zu treten. Dabei dürfen wir wieder einen Zugang zum Sein im Moment finden, die Sprache des Waldes, der Tiere und Pflanzen bewusst wahrnehmen und uns erlauben, in den zyklischen Bewegungen des Lebens und dem Kreislauf der Natur mitzuschwingen. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du:  Wie der Wald uns erden, verbinden und heilen kann Was Naturcoaching und Waldworkshops bedeuten Wie wir das Naturbewusstsein unserer Kinder stärken Wie die Natur uns wieder in Balance bringen kann  Shownotes: Mehr Infos zu Nicole Pauly:  Weitere Folgen aus der Interview-Serie mit selbstständigen Frauen:    Mehr von Nina Pettenberg:

193: Naturcoaching und Waldworkshops für Frauen und Kinder

Der Frühling ist erwacht und die Energie von Aufbruch und Wachstum liegt in der Luft. Aber was, wenn Deine Energie mit dem Frühlingserwachen nicht mithalten kann und Du gerade ganz andere Bedürfnisse hast? Alles um uns herum ist in Bewegung und vielleicht drängt Dich diese Dynamik dazu, auch selbst in die Gänge zu kommen und etwas Neues in die Welt zu bringen. Manchmal folgen wir dieser Aufbruchstimmung und lassen uns von der Energie mitziehen. Es kann aber auch sein, dass sich alles in Dir zusammenzieht und Du noch gar nicht bereit bist zu offenbaren, was in Dir keimt. Vielleicht schlummern in Dir Ideen und Projekte, die noch etwas Zeit und Fürsorge brauchen, bevor sie ins Licht treten. Deshalb möchte ich Dich heute einladen, Dich achtsam mit der Frühlingsenergie zu verbinden, ohne etwas zu erzwingen. Denn so wie die Natur, hat auch Dein inneres Frühlingserwachen seinen eigenen Rhythmus. Manches sprießt schon hervor und strebt an die Oberfläche, anderes liegt noch im Verborgenen und will langsam heranreifen. Drei Aspekte für ein sanftes Frühlingserwachen Für mich folgt die Ausrichtung im Jahreszyklus keinen festen Regeln. Vielmehr ist es ein achtsames Fließen mit den Impulsen, die ich persönlich in der aktuellen Zeitqualität wahrnehme. Dabei verbinde ich mich immer auch mit der Natur und lasse mich intuitiv von ihren Botschaften führen. Es kann sehr heilsam sein, uns aus dieser Energie heraus selbst zu spüren und wahrzunehmen, was jetzt sein darf. In der heutigen Podcastfolge teile ich drei persönliche Impulse, um ein sanftes Frühlingserwachen in Deinem eigenen Rhythmus zu erleben. Ich möchte Dich einladen, Dich selbst in diesem Frühling zu spüren und mit Deiner ureigenen Energie zu fließen. Nimm wahr, was der Frühling Dir zuflüstert, was sich nach liebevoller Achtsamkeit, Heilung oder Transformation sehnt. Spüre Dich dort, wo Du bist, wertschätze Deine Präsenz auf der Erde und nähre das, was jetzt durch Dein Wirken und Sein erblühen will. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du:  Wie ich die Energien im Jahreszyklus wahrnehme Welche Impulse Dein Frühlingserwachen unterstützen Wie Du achtsam und verbunden durch diese Zeit gehst Wie Du Deinen eigenen Frühlingsrhythmus findest  Shownotes:   Mehr von Nina Pettenberg:

194: Energetische Impulse für Dein Frühlingserwachen

Wer bist Du in Deinem Leben? Was verkörperst Du als Frau, als Partnerin, als Mama und in Deinem Business – und wie geht es Dir dabei? In dieser Podcastfolge tauchen wir in die weibliche Vielfalt ein und ich teile mit Dir mein persönliches Rollenmodell für ein erfülltes Leben als Frau und Mama. In meiner Ausbildung und Coaching-Praxis erzählen mir Frauen immer wieder, dass sie sich danach sehnen, alle Aspekte ihres Seins zu entfalten. Nichts zu unterdrücken oder zu beschneiden, sondern alles zum Ausdruck zu bringen. Geht das überhaupt? Und was passiert, wenn wir Mama werden? Dürfen wir dann noch den Anspruch haben, uns selbst zu verwirklichen, unsere Vielfalt zu leben und unsere Visionen in die Welt zu bringen? Genau für diese bewegenden Fragen habe ich das „Mutterleicht-Rollenmodell“ entwickelt. Es stammt ursprünglich aus meinem Spürbuch „In 10 Schritten zu einem mutterleichten Leben“, ist aber auch ein wertvolles Tool in meinen Coaching-Programmen – nicht nur für Mütter. Ganzheitliches Rollenmodell für Deine weibliche Vielfalt Mein Rollenmodell ist ein achtsames Selbstfürsorge-Tool, das Dir dabei helfen kann, allen Anteilen in Dir Raum zu geben und einen liebevollen Umgang mit Deinen Ressourcen zu finden. Im Zentrum steht Dein wahrhaftiges Selbst und um Dich herum entfalten sich Deine Rollen aus Deiner familiären Struktur, aus sozialen und gesellschaftlichen Verflechtungen, aber auch Deinen Talenten, Deiner Berufung und Deinem ganz eigenen Wirken ins Leben. Im ganzheitlichen Rollenmodell geht es darum, welche Werte und Prioritäten mit jeder Rolle verbunden sind und wie Du unterschiedliche Qualitäten und Aspekte leben kannst, ohne Dich zu erschöpfen oder Deine eigenen Bedürfnisse zu übergehen. Es geht darum, Deine Identität als Mama mit Hingabe und Liebe zu leben, aber auch immer wieder Raum zu schaffen, um Deine Weiblichkeit zu nähren, Deine Kreativität, Deinen Ausdruck und Deine Verbindung in die Welt. Ich lade Dich ein, bewusst wahrzunehmen, in welcher Rolle Du Dich gerade bewegst und wo es vielleicht einen Ausgleich braucht. Wo bist Du erfüllt und wo funktionierst Du nur noch? Welche Rolle laugt Dich gerade aus und was will neu belebt werden? Und wenn Dich das Thema ruft: Ab dem 06. Mai lade ich Dich zu meiner kostenfreien&nbsp;3-teiligen Workshopreihe&nbsp;ein, in der wir noch tiefer in die Kraft des Mutterleicht-Rollenmodell eintauchen. Melde Dich dazu gerne für meinen  an und erfahre zeitnah weitere Details. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Episode erfährst Du:  Wie Du Deine weibliche Vielfalt spüren und leben kannst Warum sich viele Frauen in der Mamarolle verlieren Wie mein ganzheitliches Rollenmodell Deine Balance stärkt Wie Du Deine Bedürfnisse, Werte und Prioritäten ordnen kannst  Shownotes:    Mehr von Nina Pettenberg:

195: Mein weibliches Rollenmodell für innere Balance und Vielfalt

Mein eigenes Business aufzubauen war ein Weg in meine Selbstbestimmtheit, ein Weg in meine wahre Kraft, eine Reise in mein Potenzial und meine Unabhängigkeit.

Was mir in den letzten Jahren bewusst wurde ist, dass dieser Weg primär ein innerer Weg ist. Eine Rückverbindung mit meiner inneren Weisheit und dem tiefen Vertrauen in meine Intuition. Ihr täglich zu folgen ist ein wundervolles Abenteuer und das nicht nur im positiven Sinn. Manchmal gibt es Lehreinheiten auf dem Weg, die schmerzhaft sind und doch im Rückblick wichtig waren, um die Vision vom eigenen Business auch wirklich verkörpern zu können.

In dieser Podcastfolge teile ich mit Dir meine Erfahrung und Idee von einem Soulful Business und warum es so wertvoll für Dich und Dein Leben ist, wenn Du es auf Deine ganz eigene beseelte Art und Weise machst! Soulful Business ist für mich mehr ein Gefühl, eine innere Haltung, als eine Beschreibung oder eine Definition.

Du erfährst, warum es wichtig ist…

Deiner inneren Führung zu vertrauen; alte, verstaubte Business-Konzepte loszulassen, um Raum für neues zu schaffen; Dein Business mit Deinem wahrem Wesen zu füllen und auf ganz natürliche Art und Weise magnetisch anziehend zu sein.

So schön, dass sich unsere Wege hier kreuzen.

Von meinem inspirierten Herzen zu Deinem.
Alles Liebe. Deine Nina.

#1 Was ist ein Soulful Business?

Es gibt immer wieder Momente und Phasen im Leben und Business, die uns herausfordern, die uns klare Entscheidungen abverlangen oder unsere ganze Aufmerksamkeit fordern. 

In dieser Podcastfolge teile ich 3 kreative Möglichkeiten mit Dir, wie Du Dich mit Deiner inneren Wahrheit verbinden kannst, um klar zu sehen und beseelte Entscheidungen treffen kannst.

Viele Freude dabei und auf meiner Instagram-Seite können wir uns gerne austauschen. Du findest immer einen Post zur entsprechenden Folge. Und ich würde mich natürlich riesig freuen, wenn Du die Folge mit Menschen teilst, die diese Folge inspirieren könnte.

Inspirierte Grüße & alles Liebe.
Deine Nina.

#3 Intuitiv und mutig Deine innere Wahrheit leben

In den neuen Episoden "Auf einen Kaffee" möchte ich mit Dir für einen kurzen Moment innehalten, durchatmen und ganz kurzweilig in ein Thema eintauchen, dass Dir Inspiration & Energie für Dein mutterleichtes Leben schenkt.

In dieser Episode "Du bist die Designerin Deines Lebens" möchte ich Dich erinnern, an Deine Kraft, Deine Möglichkeiten, Dein Potenzial und Deine Kreativität!

Von meinem Mamaherz zu Deinem Mamaherz!
Alles Liebe, Deine Nina

www.mutterleicht.de

Auf einen Kaffee 1:   Du bist die Designerin Deines Lebens

Lebst Du Deine Berufung?
Hast Du das Gefühl Dein ganzes Potenzial auszuschöpfen?

Aus eigener, langjähriger Erfahrung weiß ich, dass es so erfüllend ist, tagtäglich das zu tun, was ich liebe und ich bin unendlich dankbar für diese Freiheit und Möglichkeit.

In dieser Podcastfolge teile ich drei inspirierende Möglichkeiten, wie Du Deine Berufung findest.

Außerdem habe ich ein wundervolles Geschenk für Dich:
In meinem Community-Bereich kannst Du Dir im April das 30-Tage Journal „FINDE UND LEBE DEINE BERUFUNG“  herunterladen- for free! Hier geht’s direkt zum Community Bereich: https://ninapettenberg.de/geschenke-login-page/

Dieses wundervolle Journal ist aus meiner langjährigen Erfahrung als Berufungs-Coach entstanden. Es enthält essentielle Fragen, die Dich tief inspirieren, so dass ein immer klareres inneres Bild und Gefühl für Deiner Berufung entsteht und Du beginnst mehr und mehr dich von diesem Gefühl leiten zu lassen. Das Journal ist ein liebevoll geführter Entdeckungs- und Findungsprozess!

Create your soulful life & business, now!

Alles Liebe,
Deine Nina

#22 Finde und lebe deine Berufung - Teil 1

Im zweiten Teil der Podcastserie „Finde und lebe Deine Berufung“ führe ich Dich durch eine inspirierende Übung, die Dir weitere wichtige Aspekte Deiner Berufung zeigt.

Noch für kurze Zeit (bis Ende April) ist ein Geschenk für Dich in meinem Community Bereich online:

Das 30-Tage Journal „FINDE UND LEBE DEINE BERUFUNG“ . Du kannste es Dir hier herunterladen- for free! Hier geht’s direkt zum Community Bereich:
https://ninapettenberg.de/geschenke-login-page/

Dieses wundervolle Journal ist aus meiner langjährigen Erfahrung als Berufungs-Coach entstanden. Es enthält essentielle Fragen, die Dich tief inspirieren, so dass ein immer klareres inneres Bild und Gefühl für Deiner Berufung entsteht und Du beginnst mehr und mehr dich von diesem Gefühl leiten zu lassen. Das Journal ist ein liebevoll geführter Entdeckungs- und Findungsprozess!

Alles Liebe,
Deine Nina

#23 Finde und lebe deine Berufung - Teil 2

Der Sommer geht zu Ende, die Schulferien sind vorbei und ich melde mich nach einer kreativen Familienauszeit gut erholt zurück. Voller neuer Eindrücke, Inspirationen, Ideen und Gedanken gehe ich jetzt in die Planung der nächsten und gleichzeitig letzten drei Monate dieses Jahres.

Allerdings hat sich meine Business-Planung nicht immer mit so viel Leichtigkeit und Vorfreude gestaltet. Denn viele großartige Ideen und kreative Impulse für die eigenen Ziele, Träume und Visionen haben lange Zeit eher für Chaos im Kopf gesorgt und waren weit entfernt von einer planvollen Umsetzung.

Deshalb habe ich für mich ein Ritual entwickelt, das mir als kreative Unternehmerin hilft, das Gedankenknäuel zu entwirren und meine Pläne fokussiert und strukturiert umzusetzen. Ich nenne es Soulful Planning – die Magie des beseelten Planens. 

Beim Soulful Planning geht es darum, das Chaos zu sortieren und eine planvolle Struktur zu schaffen, damit die losen Gedanken-Fäden und Ideen auch tatsächlich Form annehmen. Wir schaffen eine Verbindung zwischen Herz und Kopf und leiten die wilden, kreativen Ströme in geordnete Bahnen.

Ich teile mein Soulful Planning mit Dir in drei Schritten. Dabei zeige ich Dir, wie sich strukturiertes Planen und kreatives Schaffen nicht länger gegenseitig ausbremsen, sondern harmonisch ergänzen.

In dieser Folge erfährst du:

•	Wie bewusste, achtsame und intuitive Zeitplanung funktioniert
•	Was wöchentliche Check-Ins sind
•	Wie Rückblicke Dir bei der Vorausplanung helfen
•	Wie Du mit klarem Fokus deine nächsten Schritte planst

Alles Liebe,
Deine Nina

Shownotes:

Workbook zum Download aus meinem Community-Bereich für Dein Soulful Planning:
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#28 Die Magie des Soulful Plannings – Teil 1: Planung

Wie können wir die kleinen und großen Herzenswünsche in unserem Leben verwirklichen? Meistens ist es doch so, dass wir zwar alle Träume und Ziele haben, diese aber gedanklich oft mit einer negativen Ausgangslage verknüpfen. Wir wünschen uns weg von unserem cholerischen Chef, unserem Übergewicht oder dem unterbezahlten Job. Die Gedanken und Gefühle kreisen dabei immer wieder um das, was wir eben nicht in unserem Leben wollen. 

Wenn wir aber mit einer klaren Intention ein Ziel ansteuern, können wir diesen Kreislauf bewusst unterbrechen und dem Leben eine neue Richtung geben. Dafür müssen wir zunächst verstehen, was eine Intention überhaupt ist, warum wir sie benötigen und wie wir sie wirkungsvoll formulieren können.

Wenn Du diese drei Aspekte verinnerlichst, kannst Du für jedes Lebensthema Intentionen erschaffen. Ob Finanzen oder Gesundheit, Familie oder Beruf: wir können uns in jedem Bereich neu ausrichten. Und weil ich sie selbst schon so oft erfahren durfte, widme ich diese Podcastfolge der Kraft einer klaren Intention. 

Alles Liebe,
Deine Nina

In dieser Folge erfährst Du:

• Wie man eine klare Intention formuliert
• Warum eine Intention ohne Emotion nicht funktioniert
• Was der Unterschied zwischen einer Intention und einer Vision ist
• Welche Intention mich aus einer persönlichen Krise geführt hat 

Shownotes:

Podcastfolge 30: Lerne MILA kennen und ihre wundervolle Kraft:
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#33  Die Kraft einer klaren Intention

Obwohl uns der Stillstand jetzt die Chance schenkt, lang gehegte Pläne und Projekte voranzubringen, fehlt uns oft die innere Ruhe und Gelassenheit, unserem kreativen Flow unbeschwert zu folgen.

Es ist nicht so leicht, der Stimme unserer Seele die Führung zu überlassen, während um uns herum große Unsicherheit herrscht. Wie werden wir die Herausforderungen meistern und welche Veränderungen werden wir aus dieser Krise mitnehmen? Wann und wie wird es weitergehen und was ist jetzt wichtig für die Zeit "danach"? Das laute Durcheinander in der Welt und unserem Kopf bringt das tiefe Vertrauen in uns selbst ins Wanken.

Deshalb möchte ich Dir heute zeigen, wie Du mitten im Chaos wieder eine kreative Verbindung zu Deinem Herzen und einen Zugang zu Deiner Seelensprache findest. Wir begeben uns auf eine intuitive Reise und nutzen dafür die kraftvolle Sprache der Bilder.

Wenn wir eine kreative Bilder-Collage erstellen, geben wir unserer Seele wieder Raum, sich zu entfalten und neue Inspirationen für unser Leben und Business zu gewinnen. Dabei geht es nicht um die Visualisierung unserer großen Lebensträume, sondern vielmehr darum, alles zuzulassen, was Dein Herz bewegt. Dazu gehören kraftvolle Impulse genauso wie unsere Schattenseiten oder Zweifel.

Alles Liebe,
Deine Nina

In dieser Folge erfährst Du:

• Wie Du Inspirationen für Deine Collage findest
• Warum Collagen Deiner Seele Ausdruck verleihen können
• Wie Deine Bildsprache Dir eine neue Perspektive schenken kann
• Wie Dein kreatives Herz Klarheit in Deine Projekte bringt

Shownotes:

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#44 Wie kreative Collagen Deine Seelensprache entschlüsseln

Immer wieder erreicht mich wundervolles Feedback zum SOULFUL-Podcast als Kraft- und Motivationsquelle für ein erfülltes Leben und Business. Ich bin voller Freude und Dankbarkeit für jede einzelne Nachricht und möchte Dir zur Feier der 70. Folge Einblick in eine tragende Säule im Inner Balance Coaching schenken: die 9 Prinzipien für innere Balance. Um mit uns selbst und der Welt im Gleichgewicht zu sein, braucht es ein stabiles Fundament und tiefes Verständnis für unser ursprüngliches Wesen. Dabei geht es um das Vertrauen in unser Herz als intuitiven Wegweiser, aber auch um eine harmonische Verbindung zwischen Innen und Außen. Die Prinzipien für innere Balance Die 9 Prinzipien für innere Balance schaffen Klarheit und Raum für unser authentisches Sein. Es geht darum, unsere kreativen Ressourcen zu nutzen und unsere schöpferische Energie auf das zu lenken, was sich nach Verwirklichung sehnt. Auf Kopfebene können wir unsere persönlichen Hürden oft nicht erkennen. Daher lade ich Dich in der heutigen Episode zu einem intuitiven Spiel ein. Dabei lernst Du die Leitlinien im Inner Balance Coaching kennen und kannst wertvolle Erkenntnisse abseits der Vernunft gewinnen.&nbsp; Wir sind vollkommene Geschöpfe und tragen bereits alles in uns. Aber manchmal brauchen wir einen Anstoß, um unser einzigartiges Licht zu erkennen. Die 9 Prinzipien für innere Balance können Dir dabei helfen, Dich und Deine Welt in Einklang zu bringen. Ich wünsche Dir viel Freude und Inspiration für Deine innere Balance. Alles Liebe, Deine Nina In dieser Folge erfährst Du:  Was zyklisches Wachstum bedeutet Wie Du Deine Schöpferkraft lenken kannst Warum jeder Mensch Kreativität besitzt Wie Du Deine innere Balance stärken kannst  Shownotes:

Die 9 Prinzipien für innere Balance

Soulful Life & Business Coach 
Gründerin von Mutterleicht
Podcast "Soulful Life & Business"

Nina Pettenberg

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