¡Disfruta del primer episodio de Mindfulness!

Sabemos que estar encerrados debido a la pandemia por el COVID-19 puede resultar difícil y fuerte emocionalmente. Aquellas persona que ya padecen de ansiedad y/o depresión, les resulta más difícil poder mantenerse en paz durante la cuarentena. 

Es por esto que, la estudiante de periodismo Marivanis Berríos Miranda, decidió desarrollar este primer episodio a base de consejos y técnicas para poder controlar o evitar la ansiedad y la depresión durante la cuarentena.

Espero que les sirva de ayuda y guía. 

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