🥗 ALIMENTACIÓN SALUDABLE CON LUJÁN ROSSO

🔊Hablamos de dietas en esta oportunidad con Lujan Rosso, Lic. en Nutrición y Chef de la vecina localidad de Tandil.

"Las dietas es lo que mas se asocia a una consulta nutricional, vivimos en una sociedad que premia la delgadez y asociamos eso a lo saludable".
Luján explicó que se promociona mucho la perdida de peso y es a las mujeres a quienes mas se le propone.

Al final una receta para seguir incursionando en la cocina conociendo e incluyendo más alimentos:

Además de toda la información y la experiencia Lujan nos dejó una nueva receta:


🌿❇️MiLaNeSaS de LeGuMbReS❇️🌿
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. ❇️No existe alimento más noble que estas maravillas de la naturaleza.🌿
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.❇️ Incorporarlas a nuestra alimentación diaria es urgente.🌿
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❇️ Económicas, no perecederas, nutritivas, de fácil cocción y muy versátiles. Además existen infinidad de variedades para elegir.🌿
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❇️En este caso use lentejas, porotos colorados y arvejas. Hidrate, hervi y pise. Le agregué cebolla de verdeo y puerro salteados. (Cebolla, morrón, ajo, zanahoria rallada, hierbas frescas o deshidratadas, todo vale!)🌿
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. ❇️Ligue con harina integral orgánica de trigo. Podés elegir cualquiera o mezclar varias. Opcional: rebozar con pan rallado mezclado con salvado de avena y mix de semillas.🌿
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. ❇️Stock para el frezzer!! Siempre a mano para salir de un apuro.🌿
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11-03-21 Lujan Rosso Columna N°2 Dietas

Segunda entrega de este nuevo espacio folclórico en la 102.9, Josefina Arroqui sigue recorriendo La Rioja, en este caso en el pueblo de Chuquis y el 
Festival del Canto a la Yacurmana.

Chuquis es una pequeña localidad del norte de La Rioja, es parte de "la costa riojana, cada pueblo conserva sus tradiciones y su arquitectura antigua.

10 hermosos minutos para conocer tradiciones, costumbres, palabras, musicas, poesias y recitados.

23-02-21 Columna Josefina Arroqui Nº 2

19-02-21 Reforma Feminista Malajunta

10-02-21 La columna del Neco con Quique Ferrari

Agroecologia desde el medio de la pampa x Dani Acosta

Charlamos con la rauchense Candelaria Passeggi, militante feminista y jugadora de fútbol amateur.
 
Analizó cómo llega la selección nacional al Mundial de Fútbol femenino que comienza mañana en Paris.

06-06-19 Candelaria Passeggi - Mundial de Fútbol Femenino

Somos una nueva radio en la ciudad de Rauch/Arbolito, provincia de Buenos Aires.

FM CHAPALEOFú 102.9

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