حسابها بتواصل الاجتماعي؟

نكرر دائماً أننا لانعبأ بنظرة الآخرين لنا إطلاقاً وأننا مكتفين بذواتنا! ولكن هل فعلاً يمكننا ذلك؟ يقول وليم جيمس مؤلف كتاب مبادئ علم النفس: "أنه لايوجد عقاب أشد شيطانية من أن ينطلق المرء ساعياً في المجتمع من دون أن يلاحظه أحد بالمرة! أن تدخل مكاناً فلايتلفت إليك أحد، أن تتكلم فلا يرد عليك أحد، وأن لايعبأ أحد بما تفعل، وكأنك كائن لاوجود له، حينها سيتمكن منك شعور الحنق واليأس والعجز"

26# هل تقيدك نظراتهم؟

كنت أؤمن مثل كثير منا أن لوم الذات (مفيد) فهو سيدفعنا للتحسن المستمر، ويدل على امتلاكنا لضميرٍ حيٍ يحمينا من الوقوع في الخطأ مرة أخرى، وأننا نستحق بعض العقاب الذاتي حتى نكون أكثر حرصاً. لكن في ذات الوقت قد تلاحظ أن هذا اللوم يستنفذ طاقتك..يدمر مزاجك.. يجعلك تود لو تهرب.. تهرب..بالنوم .. بالجوال..بأي شيء. &nbsp; فهل فعلاً لوم الذات يخدم تقدمك أم يرجع خطواتك للوراء؟

حين يسيطر اللوم على حياتك

هل تشعر بأن قيمتك يحددها مدى احتياج الآخرين لك&nbsp; ومدى قدرتك على إنقاذهم من مشاكلهم؟ فإذن ربما تعاني من حالة الفارس الأبيض..

هل تشعر أن لعطائك معنى؟

كانت المعالجة النفسية بات بيرسون في بدايات عملها تتعجب حين يأتيها أشخاص مميزون ويملكون مواهب جيدة ومع ذلك لايصلون لما يريدونه، رغم كل مايبذلونه من جهد وكأن هناك جداراً غير مرئي يصطدمون به كل مرة! &nbsp;

لماذا لا أصل لما أريده؟

هنا أشاركك قصتي مع متلازمة المربع المفقود!

هل ما تفقده... يستولي عليك؟

هل تساءلت يوماً من أنا؟
لا تهرب من هذا السؤال...أعرف أنه سؤال مزعج

5# من أنا؟

سآخذك في رحلة من 4 أسئلة لتعرف ما إذا كنت صديق ذاتك أم جلادها: هل تؤمن بنفسك أم تشكك بها؟ هل تلوم نفسك؟ هل تسامح نفسك على أخطاء الماضي؟ هل تدافع عن نفسك؟ &nbsp; .نناقش هذه الأسئلة مع العديد من الأمثلة والمواقف يسعدني أن تشاركوني رأيكم عن الحلقات عبر حسابي في الانستجرام وتويتر: @kmhn07

6# هل أنت صديق ذاتك أم جلادها؟

7# اختر تضحياتك بعناية!

نحن في زمن يطالبنا بأن نكون أقوياء وإيجابيين طوال الوقت ولكن هل هذا يتفق مع انسانيتنا؟ &nbsp;

9# يحق لك أن تحزن

في السابق كان يأخذني الحماس… وبداية كل عام أكتب مجموعة كبيرة من الأهداف التي سأنجزها في العام الجديد، ينتهي العام وبالكاد أنجزت هدفاً أو هدفين. لكن في بداية 2019 كنت قد قررت قراراً مختلفاً دعني أخبرك عنه!

12# شجاعة أن تتخلى

الخوف الذي يعطل حياتنا فعلاً غالباً لا يكون من أشياء مادية كالظلام والأماكن المرتفعة بل عبارة عن مخاوف عميقة مختبئة &nbsp; الموسيقى من إبداع:

26# هل تقيدك نظراتهم؟

بودكاست البحث عن معنى

Recent comments

user344296006

صـالـح👮🏻‍♂️

Mariam Fawzy

سحر احمد

Related tracks