Nous vivons souvent dans des attachements à des comportements ou à des substances qui ne nous rendent pas la vie belle... Comment sortir de l'engrenage ? Comment plonger dans la mémoire corporelle des sensations agréables produites par ce que nous cherchons ? Ecoutez et laissez-vous guider dans cette plongée en vous-mêmes

Se libérer d'une addiction, étape 1

Lorsque des pensées obsédantes nous assaillent, comment trouver une assise, un lieu où l'on ne se sente pas balloté de toute part ? Ce lieu existe et il est en nous. La clef? Le souffle, tout simplement.

Revenir à sa propre présence

Se relier aux ressentis tous simples du corps en repos.

ecoempathie