Como lidar bem e superar aquilo que nos afeta, mas, não controlamos. Esse período de muito sol e calor é perfeito para exercitarmos isso na vida através da corrida.

Corridaterapia 03 Você controla o sol?

E aí, será que é possível praticar caminhadaterapia? Especial para aquela galera que diz não conseguir correr, não gostar ou acha que não pode.

Corridaterapia 04 Dá para fazer caminhadaterapia?

Quando você está em uma situação de desafio esse momento te causa sofrimento ou prazer? Considerando que lidamos com desafios o tempo todo em nossas vidas, como treinar para lidar bem com isso e até ter prazer.

Corridaterapia 05 É possível ter prazer no desafio?

As pessoas se impõe diversos tipos de limitações. Ouço de tudo que vocês podem imaginar. Será que se limitar vira um hábito na vida e te impede de realizar coisas legais para você e o mundo? E a corrida pode ajudar a exercitar a expansão dos seus limites? Esse podcast responde!

Corridaterapia 06 Expandindo seus limites.

Vivemos cada vez mais no piloto automático, simplesmente passando pela rotina do dia a dia. Usufruir de cada momento da vida se tornou um desafio. A corrida pode te ajudar a treinar essa conexão com o presente? Se liga nesse episódio.

Corridaterapia 07 Rituais de conexão com o momento

O uso de música durante a corrida é muito comum. O ritmo da música se torna um grande incentivo para sustentar a corrida. Mas, quais os efeitos disso? Neste episódio, apresento alguns argumentos questionando o uso da música. ISSO MESMO, TEMOS POLÊMICA......rsrsrs

Corridatrapia 08 Correr com ou sem música.

A corrida tem uma capacidade incrível de elevar nossa frequência cardíaca. O que passa na sua cabeça quando você está muito ofegante? O que sentimos nesse momento diz muito sobre nós. Aproveitem o conteúdo.

Corridaterapia 09 O que você pensa quando está muito ofegante?

Será que é possível a corrida te ajudar a desintoxicar seu corpo? Sabe aquela sensação de inchaço, de bolo no estômago. Como você costuma lidar com isso? Se liga nessa sugestão deste episódio.

Corridaterapia 10 Detox

Já sentiu que seu sistema está travando tal como acontece em um computador? Quando isso acontece na máquina nós reiniciamos ela certo? E com você, como reiniciar seu sistema? Será que a corrida pode ajudar? Confere aí nesse podcast.

Corridaterapia 11 Restart no sistema.

Sabe aquele pensamento que te limita de alguma forma? Um problema que você não consegue resolver ou até mesmo durante a corrida aquela vontade de parar. De que forma podemos praticar para resolver ou superar isso.  Confere aqui nesse episódio.

Prof Marcos Bortolato