Mesource 2 Selbstwert

Die Mesource-Meditation "Mind(re)set" ist Teil der einführenden Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 2). Das Ziel der Meditation „Mind(re)set“ ist es, eine neue Perspektive auf eigene Verhaltensmuster zu gewinnen, einschränkende Glaubenssätze zu identifizieren, zu reflektieren und sie in unterstützende Gedanken zu transformieren.

Mesource-Meditation: Mind(re)set

Die Mesource-Meditation "Loving Kindness and Compassion (Langversion)" ist Teil der ersten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 2). Das Ziel der Meditation „Liebende Güte und Mitgefühl“ ist es, ein tiefes Gefühl von Liebe und positiver Verbundenheit für uns selbst und andere zu entwickeln. Diese Übung hilft, Groll und innere Spannungen zu lösen und das Herz zu öffnen. Sie unterstützt dabei, eine Haltung der (Selbst-)Akzeptanz und des (Selbst-)Mitgefühls zu kultivieren.

Mesource-Meditation: Loving Kindness and Compassion (Langversion)

Die Mesource-Meditation "Loving Kindness and Compassion (Kurzversion)" ist Teil der ersten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 2). Das Ziel der Kurz-Meditation „Liebende Güte und Mitgefühl“ ist es, ein Gefühl von Liebe und positiver Verbundenheit für uns selbst und andere zu stärken. Diese Kurzversion richtet sich an Menschen, die die Langversion bereits kennen und durch eine regelmäßige Übungspraxis Selbstakzeptanz und Selbstmitgefühl kultivieren möchten.

Mesource-Meditation: Loving Kindness and Compassion (Kurzversion)

Die Mesource-Meditation "Core-Empowerment" ist Teil der zweiten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 2). Das Ziel der Core-Empowerment-Meditation ist es, eine als dysfunktional empfundene Angst vor Ablehnung zu regulieren. Diese Übung hilft dir, Selbstmitgefühl und Selbstvertrauen zu aktivieren, um die Verbindung zu dir selbst zu stärken.

Mesource-Meditation: Core-Empowerment

Die Mesource-Meditation "Aurora Virtutum" ist Teil der dritten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 2). „Aurora Virtutum“ – die Morgendämmerung der Stärken – beschreibt den Moment, in dem die Präsenz unserer Stärken und Werte für uns sichtbar und spürbar werden. Diese Meditation zielt darauf ab, durch die Reflexion eines besonderen Moments im Leben innere Klarheit darüber zu gewinnen, welche Qualitäten uns auszeichnen und tragen. Mit jedem Atemzug kann das Leuchten der persönlichen Stärken und Werte bewusster wahrgenommen und als Ressource für den Alltag verankert werden.

Mesource-Meditation: Aurora Virtutum (Morgendämmerung der Stärken)

Die Mesource-Meditation "Geister der Zeit: eine Reise zu dir selbst" ist Teil der vierten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 2). Diese Meditation nimmt dich mit auf eine achtsame Reise durch die drei Dimensionen der Zeit – Gegenwart, Vergangenheit und Zukunft. Du wirst dabei eingeladen, deine Stärken und Werte bewusster wahrzunehmen und eine Haltung der selbstreflektiven Achtsamkeit zu kultivieren.

Mesource-Meditation: Geister der Zeit – eine Reise zu dir selbst

Die Mesource-Meditation "Momentum of Mastery" ist Teil der fünften Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 2). Sie unterstützt dich dabei, eine deiner Signaturstärken bewusst wahrzunehmen und gezielt einzusetzen – sei es in einer aktuellen Herausforderung oder zur Stärkung eines zentralen Wertes, der dir wichtig ist. Die Meditation basiert auf der mentalen Trainingsmethode der motivationsbasierten Meisterschaftsvisualisierung und begleitet dich nicht nur bei der Aktivierung von Ressourcen, sondern auch dabei, deine Stärken und Werte bewusst und gezielt in deinem Leben umzusetzen.

Mesource-Meditation: Momentum of Mastery

Die Mesource-Meditation "Motivationsbalance" ist Teil der sechsten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 2). Das Ziel der Motivationsbalance-Meditation ist es, innere Antreiber zu balancieren, sodass ihre motivationale Kraft in einem gesunden Gleichgewicht erhalten bleibt.

Mesource-Meditation: Motivationsbalance

Die Mesource-Meditation "Best Possible Self (Kurzversion)" ist Teil der siebten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 2). Diese Meditation hilft, eine inspirierende Vision des bestmöglichen Selbst zu entwickeln, basierend auf bereits gemachten Erfahrungen mit der Langversion. Sie fördert die Verbindung zu den eigenen Stärken und Werten und unterstützt, diese im Alltag bewusster zu leben.

Mesource-Meditation: Best Possible Self (Kurzversion)

Die Mesource-Meditation "Mesource-Gravitation" ist Teil der achten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 2). Diese Meditation unterstützt dich dabei, bewusster mit typischen Genussverführern umzugehen und eine stabile innere Orientierung zu entwickeln. Durch achtsame Wahrnehmung und mentale Distanzierung stärkst du deine Fähigkeit, frei und selbstbestimmt zu wählen – in Einklang mit deinen Werten und Zielen. Dabei richtet sich der Blick nicht nur auf den Moment der Entscheidung, sondern auch auf das größere Bild: Was wird möglich, wenn bewusste Entscheidungen getroffen werden? Wie verändert sich das Leben, wenn Genussverführern mit Klarheit und Balance begegnet wird? Die Meditation hilft dabei, eine innere Freiheit zu spüren und unterstützt darin, sich mit jeder Wahl seinem gewünschten Selbstbild anzunähern.

Mesource-Meditation: Mesource-Gravitation

Die Mesource-Meditation "Meta-Mindset-Loop (Kurzversion)" ist Teil der neunten Mesource-Mikrotrainingseinheit (Level 2). Diese Meditation unterstützt dabei, den Umgang mit herausfordernden Situationen zu verändern und neue Perspektiven zu entwickeln. Der Meta-Mindset-Loop führt in dieser Kurzversion einmal durch eine bewusste Reflexion und Neuausrichtung – in einem ausführlichen Durchgang.

Mesource 2 Selbstwert

Xrizz