Une pause pour cultiver l'attention aimante de son corps dans l'instant présent.

Cultiver L'attention Aimante Dans L'instant Présent

Une méditation guidée pour retrouver son centre, son ancrage. 

Revenir À Soi

Ecouter Les Sensations

Méditation de l'amour bienveillant ou méditation metta (en langue pali). Autocompassion

Metta, la méditation de l'amour bienveillant

Une courte pratique d'auto-compassion inspirée par les travaux de Kristin Neff. Très facile à intégrer dans votre quotidien chaque fois que vous avez besoin de tendresse et de bienveillance.

Le Toucher Apaisant

Une courte pratique guidée pour cultiver l'auto compassion au quotidien.

La Pause d'auto compassion

Une méditation guidée qui nous invite à observer les pensées.

Observer les pensées

Méditation du OUI

Une méditation à s'offrir pour découvrir l'auto-compassion.

Entrer en amitié avec soi - même, introduction à l'auto-compassion

Initiation à la méditation Metta, la méditation de l'amour bienveillant.

Album de FLORENCE

Metta pour soi et pour une personne aimée

Une méditation guidée qui invite à cultiver l'amour bienveillant pour soi. 

Avant de prendre soin des autres, nous avons besoin de remplir notre propre réservoir affectif, émotionnel. Ensuite, nous pourrons nous tourner vers eux.

Inviter L'amour Bienveillant

Auto-compassion, pleine conscience et résilience émotionnelle.

FlorenceBahia

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