Bevæger du dig også for lidt? Her er 30 minutters gåprogram med træningsekspert Birgitte Nymann. der guider dig gennem programmet så du får mest muligt ud af din gåtur

Gå dig glad sund og slank

Gå Dig Glad Sund Og Slank Med Birgitte Nymann

30 minutters guidet gå program med træningsekspert Birgitte Nymann. Du får det optimale ud af din gåtur og kommer i bedre form

Gå dig i form 1 Med Birgitte Nymann

Hvad skal man være særligt opmærksom på, når man går fra studieliv til arbejdsliv? Hvad er de vigtigste parametre i den mentale sundheds ABC? Hvad skal man gøre, for at opnå balance i sit liv? 
Lyt med, når professor i mental sundhedsfremme, Vibeke Koushede, sætter den mentale sundhed på formel.

Få den bedste start på dit arbejdsliv – Den Mentale Sundheds ABC

Er du i alderen 50-55? Så er det allerede nu, du bør begynde at planlægge, hvad du vil med dit liv efter arbejdslivet. Hvilke tanker er gode at gøre sig på forhånd og hvad har du lyst til at fylde din tilværelse med. Foredragsholder, studievært og forfatter Georg Julin, giver her sit bud på, hvordan du bedst forbereder dig til din 4. alder.

Vejen til den 4. alder

Vores forventninger til vores arbejdsliv har ændret sig for bestandigt efter coronapandemien. Derfor er det meget vigtigt, at du som leder eller HR-ansvarlig overvejer, hvordan I organiserer jer fremover. For lige nu synes det umuligt, at gå tilbage til arbejdslivet som det var før corona. Men hvad er den rette model for netop jeres virksomhed? Det giver specialist Pernille Garde fra Take Back Time sit bud på i vores nyeste afsnit af ”Sunde Stemmer”.

Det hybride arbejdsliv

30 minutes guided walks to keep you healthy, happy and in good shape

Walk Yourself Healthy And Happy - A 30 - Minutes Guided Walk With Birgitte Nymann

I dette afsnit har vi besøg af Louise Sjøntoft, der er HR Chef i NCC. Louise fortæller om, hvordan NCC i fællesskab med deres ældre medarbejdere planlægger senkarrieren for at udnytte de unikke kompetencer, som erfarne medarbejdere har. Du kan blandt andet høre om mentorroller, vidensdeling og gode muligheder for udvikling i senkarrieren.

Sådan Kan Man Forberede Medarbejdernes Senkarriere

Lyt til vores samtale med forsker Lars Louis Andersen fra NFA (Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø), der har forsket indgående i, hvad der motiverer seniorer til at blive længere på arbejdspladsen.

Sådan Fastholder I Jeres Seniorer På Arbejdspladsen

Your brain is like any other muscle. It works better when it has a break. Take a moment to give yourself a mindful break to enhance your focus, performance and energy. You can take this break sitting or standing

Focustraining 5 Minutes - Speaker Gitte Dybkjær Potential Project

10 minutes of mental training every day is enough to strengthen your ability to focus, lower your stresslevels and be more present

Basic focustraining 10 minutes - speaker Gitte Dybkjær Potential Project

Your brain is like any other muscle. It works better when it has a break. Take a moment to give yourself a mindful break to enhance your focus, performance and energy. You can take this break sitting or standing.

Performance breaks by Gitte Dybkjær Potential Project

Lyt til Daniella Karaoglans historie om at være ny på arbejdsmarkedet. Daniella startede for fire år siden på arbejdsmarkedet og arbejder i dag med digital marketing. I podcasten fortæller hun om sin overgang fra studieliv til arbejdsliv og løfter sløret for de ting, hun gerne selv ville have vidst, da hun startede

Alt det du gerne ville have Vidst, da du startede på arbejdsmarkedet

Kunne du tænke dig at få et indblik i en alternativ løsning på børn i mistrivsel? Lyt til specialpædagog Christoffer Hansen fra Playdk, der har mange års erfaring med børn, der har det svært

Vi skal have landsbyen tilbage

Hvordan på virker det forældre, at deres børn mistrives, og hvad betyder det for barnet? Det og mange andre råd, kan du høre om fra Christina Nordstrand Tingleff, som er erfaren familiepsykolog fra AS3.

Du er god nok som forælder

Er du i tvivl om, hvordan du som leder støtter bedst op omkring unges trivsel i overgangen fra studieliv til arbejdsliv?Det har psykolog Michael Manly Vad fra PPclinic nogle gode bud på.

Psykologisk tryghed I onboarding af de unge på arbejdspladsen

Lyt til erhvervs- og ungeforsker, Søren Schultz Hansen, Når han giver indsigt i, hvad der kendetegner generationen, og hvad I som arbejdsgivere skal være særligt opmærksomme på, når de rammer jeres arbejdsplads

Når generation "digitalt Indfødte" rammer arbejdspladserne

Hedeture, søvnløse nætter, initiativløshed, konceptrationsbesvær – hvis det er noget, du oplever, så er du ikke alene! Heldigvis er der råd at hente. 
Vi har inviteret en af Danmarks førende specialister inden for overgangsalder, overlæge og PhD på Rigshospitalet Anette Tønnes Pedersen, som her fortæller, hvordan man kan lindre gener og symptomer.

undergang eller overgangsalder?

Interview med Dr. Kenneth Jay, der er humanfysiolog og Ph.d i virkningen af fysisk og mental træning på muskelsmerter og stress. Kenneth forklarer, hvad du kan gøre, for at undgå at belaste din hjerne.

Belaster du din hjerne?

Interview med neuropsykolog Stine Poulsen, der har stor erfaring med behandling af hjernerystelser og gør os klogere på fænomenet

Hvad kan man forvente, når man bliver ramt af alvorlig hjernerystelse?

Den Gode Søvn

Hør fortællingen om, hvordan en ung topanklagers liv blev vendt på hovedet, da hun blev ramt af en alvorlig hjernerystelse og hvad der skulle til for at komme tilbage til livet igen.

Historien Om En Hjernerystelse

Julen er hjerternes og forventningernes fest! Men julen har også sine skyggesider. Professor fra SDU Søren Askegaard tager vores allesammens hyggelige og perfekte jul under kyndig og kærlig behandling

Julens Skyggesider

Bestemmer du selv, hvor store portioner du spiser, og hvor meget du drikker? Belønner du dig selv med noget sødt, når du har købt godt med grøntsager i supermarkedet? Eller er det måske din underbevidsthed og dine omgivelser, der spiller dig et puds? 
Lyt her, hvor Danmarks førende ekspert indenfor nudging og adfærdsdesign, Ph.D og forsker Pelle Guldborg Hansen fortæller om nudging og adfærdsdesign i hverdagen, og hvilken indflydelse det kan have på din hverdag.

Kan man nudge sig selv

Fem minutters lydfil til at klare tankerne og få ro i hovedet

5 Minutters Mindfulness indtalt af Gitte K. Dybkjær, Potential Project

Mange af os oplever problemer med at fokusere og være til stede. Det går ud over vores livskvalitet og performance. Med blot 10 minutters daglig træning, vil du opleve forandringer i form af større nærvær og overskud.

Guidet 10 minutters fokustræning indtalt af Gitte K. Dybkjær, Potential Project

De næste 2-3  minutter vil vi lave en mental pause for at samle ny energi og skærpe vores fokus. Du kan lave øvelsen uanset hvor du er, både siddende og stående

Mental pause - indtalt af Gitte K. Dybkjær, Potential Project

Anders Langballe er kendt for altid at være velforberedt på TV med en knivskarp politisk analyse af situationen i dansk politik - på et hvilket som helst tidspunkt på dagen. Men for et års tid siden, ændrede hans liv sig radikalt. Hør hans beretning om, hvordan han ignorerede sine stress symptomer og blev ramt af en alvorlig blodprop i hjernen. Og hans personlige oplevelser med den svære vej tilbage til arbejdslivet.

Rigtige Mænd Kan Også Få Stress

Pernille var nyuddannet ingeniør, da hun landede et godt job som management konsulent i et større konsulenthus. Hør hendes beretning om, hvordan hun meget tidligt i sin karriere, fik rigtigt meget ansvar overdraget, hvordan hendes helbred blev påvirket og hvad hun har lært i processen.

Stress Rammer Når Du Mindst Forventer Det

Den folkekære TV-kok Claus Holm var i 2018 tæt på at miste livet på grund af overvægt, en usund livsstil og et særdeles højt arbejdspres. Hør Claus’ beretning om, hvordan han fandt motivationen til at ændre ved de usunde vaner, og hvordan det blev starten på et stort vægttab, en sundere livsstil og mere overskud til ham selv og sine nærmeste.

Mit Livs Vigtigste Opskrift

Pia Norup er læge men i stedet for primært at udskrive medicin, beskæftiger hun sig med, hvordan kost, motion og omlægning af livsstil kan bruges som behandling af kroniske sygdomme. Pia fortæller blandt andet om, det store uforløste potentiale vi har i forhold til at påvirke vores sundhed og trivsel, hvilket vi kan gøre med kost, motion, meditation og livsindstilling. 
Lyt med og få Pias bedste råd til, hvordan du selv kan styrke dit immunforsvar og blive kronisk sund.

Fra Kronisk Syg Til Kronisk Sund

Phd og seniorforsker Anette Sams brænder for at gøre Danmark sundere, ved at ændre vores syn på sundhed radikalt. Ud med kalorietælling, sygdomsfokus, restriktioner og dårlig samvittighed, og ind med opdagelsen af vores fascinerende biologi, som hver dag gør dens ypperste for os, hvis vi giver den lov.

Er Du Sukkersmart?

Lyt med, når vi tager et blik på fremtidens sundhed. Med os i studiet har vi futurist Liselotte Lyngsø, der fortæller om de trends, der er blevet kickstartet det seneste år og hvad vi kommer til at opleve på sigt på sundhedsområdet.

Den Digitale Sundhed Flytter Ind

Sunde stemmer er en række af podcasts, hvor Danica Pension belyser forskellige sundhedsmæssige problemstillinger. Vores værter Ida Gaarde Andersen og Rikke Emilie Storm, har samtaler med både førende eksperter på sundhedsområdet og privatpersoner. Vi bestræber os på at belyse emnerne alsidigt og med en høj grad af faglighed.

Sunde stemmer

Pinned to spotlight

Popular tracks