Een 5-delige meditatieserie over het lichaam als basis van meditatiebeoefening. Afleveringen over: Lichaamsdelen, Fysiologie, Ruimte opmerken, Levensfasen, Bewustzijn.

Het lichaam als basis - meditatieserie

Ontspannen gewaarzijn - meditatieserie

Evenwichtsoefeningen - meditatieserie

Mindfulness als levenspad - meditatieserie

De ademmeditatie verdiepen - meditatieserie

Aflevering 1 van een serie begeleide meditaties over het lichaam als basis van mediteren.

Het Lichaam Als Basis 1 - Lichaamsdelen - Wibo Koole

Aflevering 2 van een serie begeleide meditatie over het lichaam als basis van mediteren.

Het Lichaam Als Basis 2 - Fysiologie - Wibo Koole

Aflevering 3 van een serie begeleide meditatie over het lichaam als basis van mediteren. Deze aflevering: Ruimte opmerken.
De serie omvat 5 begeleide meditaties.

Het Lichaam Als Basis 3 - Ruimte Opmerken - Wibo Koole

Aflevering 4 van een serie begeleide meditatie over het lichaam als basis van mediteren. Deze aflevering: Levensfases.
De serie omvat 5 begeleide meditaties.

Het Lichaam Als Basis 4 - Levensfases - Wibo Koole

Aflevering 5 van een serie begeleide meditatie over het lichaam als basis van mediteren. Deze aflevering: Bewustzijn.
De serie omvat 5 begeleide meditaties.

Het Lichaam Als Basis 5 – Bewustzijn - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties over 'Ontspannen gewaarzijn'. Thema's: Bewust gerichte belangstelling, Je kunt het!, Belangstellend zonder oordeel, Met open ogen, Leren zonder lens.

Ontspannen Gewaarzijn 1 - Bewust Gerichte Belangstelling - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties over 'Ontspannen gewaarzijn'. Deel 2: Je kunt het!

Ontspannen Gewaarzijn 2 - Je Kunt Het! - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties over 'Ontspannen gewaarzijn'. Deel 3: Belangstellend zonder oordeel.

Ontspannen Gewaarzijn 3 - Belangstellend Zonder Oordeel - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties over 'Ontspannen gewaarzijn'. Deel 4: Met open ogen.

Onstpannen Gewaarzijn 4 - Met Open Ogen - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties over 'Ontspannen gewaarzijn'. Deel 5: Leren zonder lens.

Ontspannen Gewaarzijn 5 - Leren Zonder Lens - Wibo Koole

Een 5-delige serie over 'evenwicht van geest en lichaam' op basis van het begrip "upekkha" uit de boeddhistische psychologie. Thema's: De kunst van het bijsturen, Gevoel in balans, Van binnen en naar buiten, Omgaan met wisselvalligheid, Het leven omarmen.

Evenwichtsoefeningen 1 - De Kunst Van Het Bijsturen - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties over "upekkha": evenwichtig zijn. Aflevering 2: Gevoel in balans.

Evenwichtsoefeningen 2 - Gevoel In Balans - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties over "upekkha". Aflevering 3: Van binnen én naar buiten.

Evenwichtsoefeningen 3 - Van Binnen En Naar Buiten - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties over "upekkha". Aflevering 4: Omgaan met wisselvalligheden.

Evenwichtsoefeningen 4 - Omgaan Met Wisselvalligheden - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties over "upekkha". Aflevering 5: het leven omarmen.

Evenwichtsoefeningen 5 - Het leven omarmen - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties over mindfulness als levenspad. Thema's: Introductie door Wibo Koole, Helen met Jon Kabat-Zinn, Een omvattend pad met Gregory Kramer, Ontspan en wees gewaar met U Tejaniya, Zorg als levensfilosofie met Stephen Batchelor.

Levenspaden 1 - Introductie - Wibo Koole

Een 5-delige serie over mindfulness als levenspad. Aflevering 2: Helen met Jon Kabat-Zinn.

Levenspaden 2 - Helen Met Jon Kabat - Zinn - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties over mindfulness als levenspad. Aflevering 3: Een omvattend pad met Gregory Kramer.

Levenspaden 3 - Een Omvattend Pad Met Gregory Kramer - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties over mindfulness als levenspad. Aflevering 4: Ontspan en wees gewaar met U Tejaniya.

Levenspaden 4 - Ontspan En Wees Gewaar Met U Tejaniya - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties over mindfulness als levenspad. Aflevering 5: Zorg als levensfilosofie met Stephen Batchelor.

Levenspaden 5 - Zorg Als Levensfilosofie Met Stephen Batchelor - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties om je mindfulnessbeoefening te herijken. Aflevering 2: Afdwalen is ok.

Opnieuw Mindful 2 - Afdwalen Is Ok - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties om je mindfulnessbeoefening te herijken. Aflevering 3: Er gevoel voor krijgen.

Opnieuw Mindful 3 - Er Gevoel Voor Krijgen - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties om je mindfulnessbeoefening te herijken. Aflevering 4: Balans herstellen.

Opnieuw Mindful 4 - Balans Herstellen - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties om je mindfulnessbeoefening te herijken. Aflevering 5: Je leven hernemen.

Opnieuw Mindful 5 - Je Leven Hernemen - Wibo Koole

De 5-delige serie meditaties over het verdiepen van de ademmeditatie, geïnspireerd door de Anapanasati Sutta. Vijf afleveringen: Voorbereiding, Ademen en kalmte, Blijdschap, geluk en kalmering, Ademen en de geest zelf zien, Ademen in veranderlijkheid.

Ademmeditatie Verdiept 1 - Voorbereiding - Wibo Koole

Een 5-delige serie over het verdiepen van de ademmeditatie. Aflevering 2: Ademen en kalmte.

Ademmeditatie Verdiept 2 - Ademen En Kalmte - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties over het verdiepen van de ademmeditatie. Aflevering 3: Blijdschap, geluk en kalmering.

Ademmeditatie Verdiept 3 - Blijdschap Geluk Kalmering - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties over het verdiepen van de ademmeditatie. Aflevering 4: Ademen en de geest zelf zien.

Ademmeditatie Verdiept 4 - Ademen En De Geest Zelf Zien - Wibo Koole

Een 5-delige serie meditaties over het verdiepen van de ademmeditatie. Aflevering 5: Ademen in veranderlijkheid.

Ademmeditatie Verdiept 5 - Ademen In Veranderlijkheid - Wibo Koole

Een korte reflectie over het thema Kalmte en helderheid. Uitgesproken op meditatieweekend 24-26 mei 2024

Kalmte en helderheid - Reflectie 1

Een korte reflectie over het thema Kalmte en helderheid. Uitgesproken op meditatieweekend 24-26 mei 2024.

Kalmte en helderheid - Reflectie 2

De basisoefeningen die horen bij de mindfulnesstraining MBSR.

Zitmeditatie 45 min (compleet)

Zitmeditatie - Aandacht voor de ademhaling 20 min

Loopmeditatie 20 min

Drie minuten ademruimte (normaal)

Bodyscan 45 min (compleet)

Vervolgoefeningen om vaker en anders mindfulnessoefeningen te doen.

Meermeditatie

Ligmeditatie 20 min

Mindfulnessoefeningen bij het boek Mindful Werken van Wibo Koole (Business Contact, 2013).

Zitmeditatie 30 min

Zelfcompassie Pauze

Vriendelijk Warme Ademmeditatie

Verzachten - Kalmeren - Toelaten

Een begeleide meditatie van Wibo Koole over mindful communiceren in de ongewone tijd van het COVID-19 virus.

Mindful communiceren als mentale groepsimmuniteit

Meditatieleraar | Politicoloog en essayist | Leiderschapsexpert
Meditation teacher | Political scientist and essayist | Leadership expert

Wibo Koole

Pinned to spotlight

Popular tracks