Plik pdf, epub oraz wersja papierowa dostępne za darmo tu: https://dhamma.pl/ksiegarnia/moc-pytan/

Wprowadzenie - 00:01
Rozdział 1 - 5:00
Rozdział 2 - 19:28
Rozdział 3 - 46:15
Rozdział 4 - 1:03:29
Rozdział 5 - 1:25:29
Rozdział 6 - 1:30:05
Rozdział 7 - 1:36:57
Rozdział 8 - 1:46:53
Rozdział 9 - 2:01:10
Rozdział 10 - 2:20:56
Rozdział 11 - 2:40:44
Rozdział 12 - 3:06:00

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/SasanaPL​ 

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL​ 

Czyta: Mieszko Mączyński

Moc pytań - Thanissaro Bhikkhu [LEKTOR PL CAŁOŚĆ]

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/podaruj-sobie-spokoj-zyczliwosc-i-wybaczenie

Youtube: https://youtu.be/Z0XfW2dQe3k

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Oryginał można znaleźć tutaj: https://youtu.be/--PPWbmzp6M

Podaruj sobie spokój, życzliwość i wybaczenie - Ajahn Brahm [LEKTOR PL]

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/skanowanie-ciala

Prowadzenie: Tomasz Kryszczyński 

Strona Tomasza Kryszczyńskiego: https://www.tomaszkryszczynski.pl

FB: https://www.facebook.com/jestemmindful

YT: https://www.youtube.com/@tomaszkryszczynski7264
 @tomaszkryszczynski7264  

książki Tomasza Kryszczyńskiego: https://www.tomaszkryszczynski.pl/ksiazki/

Jeśli potrzebujesz wersji krótszej skanowania ciała znajdziesz ją pod linkiem:   https://www.youtube.com/watch?v=yCglwF_DvjA&t=122s&ab_channel=TomaszKryszczy%C5%84ski

Skanowanie ciała (body scan) - Tomasz Kryszczyński [LEKTOR PL]

#SasanaPL
#InstaDhamma
#dzielnamowaDhammy

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/jak-radzic-sobie-ze-zmeczeniem

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Oryginał można znaleźć tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=CeCrEw1Bbj4&ab_channel=BuddhistSocietyofWesternAustralia

Tłumaczenie: Beata Wysocka
Redakcja polska: Katarzyna Chmielecka
Czyta: Aleksander Bromberek (http://lektor-online.pl/)

Jak radzić sobie ze zmęczeniem - Ajahn Brahm [LEKTOR PL]

#sasanapl 
#InstaDhamma
#dzielnamowaDhammy

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/jak-miec-dobre-relacje-z-zyciem

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Oryginał można znaleźć tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=9e-y1Xn4N8Q&ab_channel=BuddhistSocietyofWesternAustralia

Tłumaczenie: Beata Wysocka
Redakcja polska: Aneta Miklas
Czyta: Aleksander Bromberek (http://lektor-online.pl/)

Jak mieć dobre relacje z życiem - Ajahn Brahm [LEKTOR PL]

#SasanaPL
#InstaDhamma
#dzielnamowaDhammy

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/zrownowazenie-cz-2

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Oryginał można znaleźć tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=HZHSdDoe0GE

Tłumaczenie: Piotr Płaneta (https://sunyanando.pl/)
Redakcja polska: Katarzyna Gwiazda
Czyta: Michał Rusnarczyk (https://gadamstudio.pl/)

Zrównoważenie - część 2 - Ajahn Sona [LEKTOR PL]

Więcej tutaj: http://sasana.wikidot.com/z-zewnatrz-i-od-srodka

Książkę można pobrać w całości w formie elektronicznej (PDF), można ją też zamówić w formie papierowej ZA DARMO ze strony https://dhamma.pl/ksiegarnia/z-zewnatrz-i-od-srodka/

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Z ZEWNĄTRZ I OD ŚRODKA
Pytania i odpowiedzi dotyczące nauczania buddyzmu theravāda.
© 2024 do wydania polskiego: Fundacja „Theravada”
WITHOUT and WITHIN
Questions and Answers on the Teachings of Theravada Buddhism By Ajahn Jayasaro
Copyright © Panyaprateep Foundation, 2013. All rights reserved.
ISBN: 978-83-970795-0-2

Tłumaczenie: Przemysław Majewski
Redakcja: Aneta Miklas, Piotr Jagodziński, Janusz Podkościelny
Skład i łamanie tekstu: Joanna Grabowska, liliprojekt.pl, joannagrabowska.pl
Zdjęcie na okładce: Viteethumb Studio
Projekt okładki: Monika Zapisek
Czyta: Aleksander Bromberek (https://lektor-online.pl/)

Z zewnątrz i od środka - CAŁOŚĆ - Ajahn Jayasaro [LEKTOR PL]

#SasanaPL
#InstaDhamma
#dzielnamowaDhammy

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Oryginał można znaleźć tutaj: https://wiswo.org/books/afcm/

Tłumaczenie: Katarzyna Kubiak
Redakcja polska: Izabela Mieszała
Czyta: Aleksander Bromberek

Kwiat zwany mettą - Ajahn Chatchai [LEKTOR PL]

Więcej tutaj: http://sasana.wikidot.com/r8-buddyjski-romantyzm

Książkę można pobrać w całości w formie elektronicznej (PDF, epub, mobi), można ją też zamówić w formie papierowej ZA DARMO ze strony https://dhamma.pl/ksiegarnia/buddyjski-romantyzm/

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Tłumaczenie: Wojciech Zembaty
Redakcja: Aneta Miklas, Piotr Jagodziński, Janusz Podkościelny
Skład i łamanie tekstu: Joanna Grabowska, liliprojekt.pl, joannagrabowska.pl
Zdjęcie na okładce: esen_gwr
Projekt okładki: Monika Zapisek
isbn: 978-83-948459-9-5
Czyta: Aleksander Bromberek (https://lektor-online.pl/)

"Buddyjski romantyzm" - CAŁOŚĆ - Thanissaro Bhikkhu [LEKTOR PL]

AJAHN BRAHM W POLSCE JUŻ WKRÓTCE! - więcej informacji o przyjeździe Ajahna Brahma do Polski w 2026 roku dowiesz się na stronie Buddha2026.org oraz na naszej zrzutce - https://zrzutka.pl/vw6rb5

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/formy-milosci-w-buddyzmie

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Oryginał można znaleźć tu: https://www.youtube.com/watch?v=hvo5G0WbWSs

Tłumaczenie: Har-Dao
Redakcja polska: Izabela Mieszała
Czyta: Aleksander Bromberek

Formy miłości w buddyzmie - Ajahn Brahm [LEKTOR PL]

Polecamy uwadze kanał Piotra Marcinówa i zasubskrybowanie go: www.youtube.com/c/PiotrMarcinów

Metta po ślōnsku: https://youtu.be/XyW8m0V1lO8?si=3LDXwFyZIQIEBeuY

Strona z podkastami Piotra: https://www.medytacjawsrodkutygodnia.pl/

Odcinek kończy się zaproszeniem na konferencję buddyjską planowaną na 2026 rok, która ma być bezpłatna i dostępna dla wszystkich dzięki praktyce hojności. https://buddha2026.org/


Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/SasanaPL 

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Autor: Piotr Marcinów

Podkast w środku tygodnia - Piotr Marcinów przeprowadza wywiad z Piotrem Jagodzińskim [LEKTOR PL]

Czcigodna Candā najprawdopodobniej będzie jedną z prelegentek globalnej konferencji buddyjskiej organizowanej w Polsce w 2026 roku. Więcej informacji o konferencji i jak możesz pomóc w jej ufundowaniu na stronie: https://buddha2026.org/ 

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/jak-metta-pomaga-odpuszczac

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Oryginał można znaleźć tutaj: https://wiswo.org/books/afcm/

Tłumaczenie: Katarzyna Kubiak
Redakcja polska:  Aneta Miklas (liczesiezeslowami.pl)
Czyta: Agata

Jak mettā pomaga odpuszczać - Czcigodna Candā [LEKTOR PL]

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/poszukiwanie-skarbu

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 


Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/SasanaPL 

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Tłumaczenie: Olga Kołodziej
Redakcja polska: Beata Daniec
Czyta: Aleksander Bromberek

Foto: Mattia Faloretti on Unsplash

Poszukiwanie skarbu - Thanissaro Bhikkhu [LEKTOR PL]

#sasanapl  
#InstaDhamma
#dzielnamowadhammy 

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/dlaczego-jestem-anarchista

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Oryginał można znaleźć tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=jwFOZX813iw

łumaczenie: Beata Wysocka
Redakcja: Izabela Mieszała
Czyta: Aleksander Bromberek (http://lektor-online.pl/)

Dlaczego jestem anarchistą? - Bhante Sujato [LEKTOR PL]

#SasanaPL
#InstaDhamma
#dzielnamowaDhammy

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/siedem-czynnikow-przebudzenia-czesc-1

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed  

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Oryginał można znaleźć tutaj: https://youtu.be/FTc1tHwZzKY?si=nNYRIaVnq8UkOcKr

Tłumaczenie: H.S., Piotr Płaneta (https://sunyanando.pl/)
Redakcja polska: Izabela Mieszała 
Czyta: Kamień Stulecia

Siedem Czynników Przebudzenia - część 1 - Ajahn Sona [LEKTOR PL]

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/medytacja-na-oddechu

Film z sesji pierwszej programu "Życie z mindfulness - kurs online", który jest jednym z blisko 40 filmów tego programu. Przedstawia wprowadzenie do medytacji oddechu (0:00 – 5:05) oraz medytację oddechu (5:05 – 27:28).

Link do kursu: https://www.tomaszkryszczynski.pl/kursy/zycie-z-mindfulness-kurs-online/

Do 14 marca 2025 obowiązuje zniżka w wysokości 200 zł.

Więcej informacji na www.tomaszkryszczynski.pl
FB i kanał Tomka na YT
FB: https://www.facebook.com/jestemmindful/
YT: https://www.youtube.com/@tomaszkryszczynski7264
Inne nagrania Tomka na Sasana.pl
https://www.youtube.com/playlist?list=PL6nSuI5dkLXflSJl8RQpR9c8o2smGbo4_

--------------------------------------------------
„Życie z mindfulness” to autorski kurs Tomasza Kryszczyńskiego. Od stycznia 2024 jest udostępniony w wersji online. Przeznaczony przede wszystkim dla osób mających już pewne doświadczenie medytacyjne (np. dla osób po programach MBSR czy MBCT czy innych doświadczeniach wprowadzających do praktyki medytacyjnej), jednak także dla osób początkujących, dla których zostały przygotowane lub zmodyfikowane niektóre elementy programu pomagające rozpocząć praktykę.

Kurs podzielony jest na 8 sesji, zawiera ponad 7 godzin nagrań wideo, kilkanaście medytacji, materiały PDF, zadania ułatwiające ćwiczenie uważności pomiędzy poszczególnymi sesjami. Zalecane jest, aby przejść przez kurs w 8 tygodni (jedna sesja na tydzień), jednak jest także możliwość dostosowania częstotliwości przechodzenia przez poszczególne sesje do indywidualnych potrzeb.

Prowadzenie: Tomasz Kryszczyński, więcej informacji o Tomku:
https://www.tomaszkryszczynski.pl/o-mnie/


Medytacja na oddechu - wprowadzenie i medytacja prowadzona - Tomasz Kryszczyński [LEKTOR PL]

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/drzewo-w-lesie

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Tłumaczenie: Andrzej Osiński, Przemysław Majewski
Redakcja polska: Dagmara Merecik
Czyta: Dagmara Merecik

Drzewo w lesie - Pusta przestrzeń - Ajahn Chah [LEKTOR PL]

Ajahn Brahm i Czcigodna Candā będą prelegentami globalnej konferencji buddyjskiej organizowanej w Polsce w 2026 roku. Więcej informacji o konferencji i jak możesz pomóc w jej ufundowaniu na stronie: https://buddha2026.org/ 

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/odosobnienie-sztuki-znikania-dzien-1

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 


Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Oryginał można znaleźć tutaj: https://tinyurl.com/2brzt2cp

Tłumaczenie: Katarzyna Kubiak
Redakcja polska:  Izabela Mieszała
Czyta: Agata i Kamień stulecia

Odosobnienie sztuki znikania - DZIEŃ 1 - Ajahn Brahm i Czcigodna Candā [LEKTOR PL]

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/potrzeba-bezruchu

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/SasanaPL 

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Tłumaczenie: Piotr Iwanicki
Redakcja polska: Izabela Mieszała
Czyta: Aleksander Bromberek

Potrzeba bezruchu - Thanissaro Bhikkhu [LEKTOR PL]

AJAHN BRAHM W POLSCE JUŻ WKRÓTCE! - więcej informacji o przyjeździe Ajahna Brahma do Polski w 2026 roku dowiesz się na stronie Buddha2026.org oraz na naszej zrzutce - https://zrzutka.pl/vw6rb5

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/wyczerpanie-emocjonalne

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Oryginał można znaleźć tu: https://www.youtube.com/watch?v=d62y1lde8pw&ab_channel=BuddhistSocietyofWesternAustralia

Tłumaczenie: Beata Wysocka
Redakcja polska: Izabela Mieszała
Czyta: Aleksander Bromberek

Wyczerpanie emocjonalne - Ajahn Brahm [LEKTOR PL]

Więcej tu: https://sasana.wikidot.com/szacunek-dla-pustki

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/SasanaPL 

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Tłumaczenie: Anita Olszyna
Redakcja polska: Bartosz Klimas, Har-Dao
Czyta: Aleksander Bromberek

Foto: Mattia Faloretti on Unsplash

Szacunek dla pustki - Thanissaro Bhikkhu [LEKTOR PL]

Więcej tu: https://sasana.wikidot.com/wczesny-buddyzm-a-praktyka-buddyzmu-w-polsce-i-na-swiecie

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Autor: Grzegorz Polak

Wczesny buddyzm a praktyka buddyzmu w Polsce i na świecie - Grzegorz Polak [LEKTOR PL]

#SasanaPL
#InstaDhamma
#dzielnamowaDhammy

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/zrownowazenie-cz-3

Możesz nas też posłuchać na tych serwisach podkastowych -
Apple Podcast: https://podcasts.apple.com/us/podcast/sasana-pl/id1592163368?uo=4 
Spotify: https://open.spotify.com/show/039TDu6Pil0s4jutio5VeA 
Google Podcast: https://www.google.com/podcasts?feed=aHR0cHM6Ly93d3cuc3ByZWFrZXIuY29tL3Nob3cvNTE5OTg5OC9lcGlzb2Rlcy9mZWVk 
RSS: https://www.spreaker.com/show/5199898/episodes/feed 

Wspomóż prace Sasany: https://patronite.pl/sasanapl

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: https://patronite.pl/TheravadaPL 

Oryginał można znaleźć tutaj: https://www.youtube.com/watch?v=yK9yEY4xsDk&ab_channel=AjahnSona

Tłumaczenie: Piotr Płaneta 
Redakcja polska: Izabela Mieszała
Czyta: Kamień Stulecia

Zrównoważenie - część 3 - Ajahn Sona [LEKTOR PL]

Więcej tu: http://sasana.pl/budowanie-domu-spokoju
YouTube: https://youtu.be/RrgLRF9vdVA
Wspomóż prace Sasany: patronite.pl/SasanaPL

Wykład - buddyzm - Ajahn Brahm "Budowanie domu spokoju"

Ten fragment mowy Ajahna Brahma wyjaśnia wszystko: "Jednym z powodów, dla których zdecydowałem się być szczęśliwy, było właśnie współczucie dla wszystkich ludzi, którzy muszą mieć ze mną kontakt".

Więcej tu: http://sasana.pl/cztery-sposoby-na-to-jak-odpuscic
YouTube: https://youtu.be/GXR9emyoJlA
Wspomóż prace Sasany: patronite.pl/SasanaPL

Wykład - buddyzm - Ajahn Brahm "Cztery sposoby na to, jak odpuścić"

Projekt nagrania wersji audio "Dhammapady" w przekładzie Stanisława Franciszka Michalskiego został zrealizowany przez The Buddhist Book Project Poland

Więcej tu: http://sasana.pl/dhp-mic
YouTube: https://youtu.be/06hhg3ZN9HA
Wspomóż prace Sasany: patronite.pl/SasanaPL

Dhammapada

YouTube: https://youtu.be/qljSRygX1kk

Wspomóż prace Sasany: patronite.pl/SasanaPL

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: patronite.pl/TheravadaPL

Cała książka w pliku: http://sasana.wdfiles.com/local--files/o-nas/Ajahn%20Sumedho%20-%20Cztery%20Szlachetne%20Prawdy-180127.pdf

Książka "Cztery Szlachetne Prawdy" Ajahna Sumedho w formie papierowej, w ramach projektu Daru Dhammy, do zamówienia tu: sasana.pl/download

Książka - Ajahn Sumedho - "Cztery Szlachetne Prawdy" - CAŁOŚĆ

Więcej tu: http://sasana.pl/moduly-medytacyjne
YouTube: https://youtu.be/9ktRkUtiQww

Będziemy systematycznie umieszczać kolejne moduły medytacyjne. Oto krótka informacja, jak z nich korzystać:

Prezentowane nagrania to instrukcje medytacyjne. W odpowiednich momentach w trakcie medytacji podawane są przez lektora szczegółowe wyjaśnienia, jak powinien być praktykowany konkretny stopień.

Ta metoda medytacyjna bazuje na Ānāpānasati Sutcie (MN.118 – Mowa o uważności oddechu) i jest praktykowana w grupie warszawskiej podczas spotkań medytacyjnych organizowanych przez Fundację „Theravada”.

Tekst sutty: http://sasana.pl/mn-118-vil

System modułów medytacyjnych umożliwia ustawianie poszczególnych nagrań w jeden ciąg medytacji prowadzonej. Dzięki temu każdy użytkownik będzie mógł dostosować do swoich potrzeb sesję medytacyjną dzięki samodzielnemu zestawieniu części medytacji prowadzonej. Cyfra w tytule modułu oznacza technikę medytacji (1 = uważność oddechu, 2 = miłująca dobroć itd.), a litera oznacza kolejną sugerowaną część. Oczywiście nie trzeba przestrzegać proponowanego porządku, ale na przykład uważność oddechu w module 1 ma swój porządek, zgodny z suttą.

Każdy moduł można pobrać i ułożyć swoją sesję medytacyjną. 

Kilka porad dla praktykujących, chcących tworzyć sesje medytacyjne z dostępnych modułów:

1. Najlepiej, gdy medytacja kończy się mettą lub zaczyna od metty – miłującej dobroci. Dlatego proponowane ustawienie na najkrótszą medytację to 1A (uważność oddechu) + 2A (miłująca dobroć).
2. Standardowa sesja grupy warszawskiej to 1A + 1B + 1C + 2A. 
3. Można tworzyć ustawienia modułów także na własnym profilu na YouTubie, umieszczając je na swojej playliście.
4. Różne połączenia i eksperymenty medytacyjne (na przykład połączenie oddechu z mettą, czyli oddychanie z jednoczesnym generowaniem miłującej dobroci) będą oznaczane jako kolejne moduły (cyframi) i pojawią się na naszym kanale wkrótce.

Medytacja prowadzona - moduł 1A - uważność oddechu

Więcej tu: http://sasana.pl/moduly-metta
YouTube: https://youtu.be/SU_DEDQuxM4

Będziemy systematycznie umieszczać kolejne moduły medytacyjne. Oto krótka informacja, jak z nich korzystać:

Prezentowane nagrania to instrukcje medytacyjne. W odpowiednich momentach w trakcie medytacji podawane są przez lektora szczegółowe wyjaśnienia, jak powinien być praktykowany konkretny stopień.

System modułów medytacyjnych umożliwia ustawianie poszczególnych nagrań w jeden ciąg medytacji prowadzonej. Dzięki temu każdy użytkownik będzie mógł dostosować do swoich potrzeb sesję medytacyjną dzięki samodzielnemu zestawieniu części medytacji prowadzonej. Cyfra w tytule modułu oznacza technikę medytacji (1 = uważność oddechu, 2 = miłująca dobroć itd.), a litera oznacza kolejną sugerowaną część. Oczywiście nie trzeba przestrzegać proponowanego porządku, ale na przykład uważność oddechu w module 1 ma swój porządek, zgodny z suttą.

Każdy moduł można pobrać i ułożyć swoją sesję medytacyjną.

Kilka porad dla praktykujących, chcących tworzyć sesje medytacyjne z dostępnych modułów:

1. Najlepiej, gdy medytacja kończy się mettą lub zaczyna od metty – miłującej dobroci. Dlatego proponowane ustawienie na najkrótszą medytację to 1A (uważność oddechu) + 2A (miłująca dobroć).
2. Standardowa sesja grupy warszawskiej to 1A + 1B + 1C + 2A.
3. Można tworzyć ustawienia modułów także na własnym profilu na YouTubie, umieszczając je na swojej playliście.
4. Różne połączenia i eksperymenty medytacyjne (na przykład połączenie oddechu z mettą, czyli oddychanie z jednoczesnym generowaniem miłującej dobroci) będą oznaczane jako kolejne moduły (cyframi) i pojawią się na naszym kanale wkrótce.

Medytacja prowadzona - moduł 2A - metta - miłująca dobroć

Medytacja oddechu - prosta instrukcja do użycia w codziennej praktyce

YouTube: https://youtu.be/eRuFM1upoWs
Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/medytacja-prowadzona-oddech

Wspomóż prace Sasany: patronite.pl/SasanaPL
Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: patronite.pl/TheravadaPL

Medytacja prowadzona - oddech - Thanissaro Bhikkhu

Medytacja - odczuwanie oddechu w całym ciele.

YouTube: https://youtu.be/5ZSjvatbxh4

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/medytacja-prowadzona-oddech-brahm

Wspomóż prace Sasany: patronite.pl/SasanaPL

Pomóż nam tłumaczyć teksty źródłowe: patronite.pl/TheravadaPL

Medytacja prowadzona - oddech - Ajahn Brahm

Więcej tu: http://sasana.wikidot.com/moduly-medytacyjne
YouTube: https://youtu.be/10_TZDb9Ek4

Będziemy systematycznie umieszczać kolejne moduły medytacyjne. Oto krótka informacja, jak z nich korzystać:

Prezentowane nagrania to instrukcje medytacyjne. W odpowiednich momentach w trakcie medytacji podawane są przez lektora szczegółowe wyjaśnienia, jak powinien być praktykowany konkretny stopień.

Ta metoda medytacyjna bazuje na Ānāpānasati Sutcie (MN.118 – Mowa o uważności oddechu) i jest praktykowana w grupie warszawskiej podczas spotkań medytacyjnych organizowanych przez Fundację „Theravada”.

Tekst sutty: sasana.pl/mn-118-vil

System modułów medytacyjnych umożliwia ustawianie poszczególnych nagrań w jeden ciąg medytacji prowadzonej. Dzięki temu każdy użytkownik będzie mógł dostosować do swoich potrzeb sesję medytacyjną dzięki samodzielnemu zestawieniu części medytacji prowadzonej. Cyfra w tytule modułu oznacza technikę medytacji (1 = uważność oddechu, 2 = miłująca dobroć itd.), a litera oznacza kolejną sugerowaną część. Oczywiście nie trzeba przestrzegać proponowanego porządku, ale na przykład uważność oddechu w module 1 ma swój porządek, zgodny z suttą.

Każdy moduł można pobrać i ułożyć swoją sesję medytacyjną.

Kilka porad dla praktykujących, chcących tworzyć sesje medytacyjne z dostępnych modułów:

1. Najlepiej, gdy medytacja kończy się mettą lub zaczyna od metty – miłującej dobroci. Dlatego proponowane ustawienie na najkrótszą medytację to 1A (uważność oddechu) + 2A (miłująca dobroć).
2. Standardowa sesja grupy warszawskiej to 1A + 1B + 1C + 2A.
3. Można tworzyć ustawienia modułów także na własnym profilu na YouTubie, umieszczając je na swojej playliście.
4. Różne połączenia i eksperymenty medytacyjne (na przykład połączenie oddechu z mettą, czyli oddychanie z jednoczesnym generowaniem miłującej dobroci) będą oznaczane jako kolejne moduły (cyframi) i pojawią się na naszym kanale wkrótce.

Medytacja prowadzona - moduł 1B - uważność oddechu

SASANA.PL to kanał, na którym publikujemy wykłady uznanych nauczycieli buddyzmu theravady. Są to zarówno instrukcje do medytacji, jak i dłuższe mowy przybliżające podejście buddyzmu do problemów, z którymi każdy z nas boryka się w życiu. 
Theravada powstała w III w. p.n.e. w północnych Indiach, po wyodrębnieniu się z ze wspólnego nurtu szkoły mahasanghików i jest najdłużej istniejącą szkołą buddyjską spośród wczesnych szkół. Dominuje w południowej i południowo-wschodniej Azji (gł. Birma, Kambodża, Tajlandia, Laos), aż po Indonezję, i bywa nazywana buddyzmem południowym. Czasami tradycja ta zaliczana jest do hināyāny, co nie jest właściwe zarówno ze względu na poprawność merytoryczną, jak i historyczną.

SASANA.PL

Popular tracks