A Válaszd az egyensúlyt podcast első adásában bemutatkozunk és elmeséljük Nektek, hogy miért döntöttünk úgy, hogy belevágunk ebbe a projektbe. Mind a ketten törekszünk az életünkben az egyensúlyra, mind fizikai, szellemi és lelki síkon, ami olykor sikerül, olykor nem. A célunk az, hogy minél többet és minél többen beszéljünk arról, hogy igen is ki lehet alakítani – vagy legalábbis dolgozni rajta - olyan életet, amiben harmóniában vagyunk önmagunkkal, más emberekkel és a környezetünkkel.

Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/valaszdazegy...
E-mail címünk: info@valaszdazegyensulyt.hu
Itt az összes platformon elértek minket: https://linktr.ee/valaszdazegyensulyt

1. rész: Bemutatkozik Ildi és Fruzsi

Ebben a részben arról beszélgettünk, hogy miként is definiáljuk az egyensúlyt, illetve mit is jelent számunkra az, hogy fizikai szinten igyekszünk tartani ezt az állapotot. Szó volt arról, hogy miként táplálkozunk, mit és mennyit mozgunk, valamint beszéltünk arról is, hogy az alvás miként is van jelen az életünkben. A következő részben pedig a szellemi és a lelki oldaláról beszélünk az egyensúlynak, meg arról, hogy mi van, ha mindez felborul. 
Hallgassátok szeretettel! 🙂 
Facebook oldalunk: https://www.facebook.com/valaszdazegy...
E-mail címünk: info@valaszdazegyensulyt.hu
Itt az összes platformon elértek minket: linktr.ee/valaszdazegyensulyt

2. Rész: Mit jelent számunkra az egyensúly?

Sziasztok!  

Folytatva az egyensúly témakörét, a mostani epizódunk a szellemi és lelki egészségünk fenntartására épült. Hiszünk abban, hogy egészségben és harmóniában csak akkor élhetünk, ha teljes egészében teszünk önmagunkért. Nem elegendő csupán testi síkon törődni magunkkal, igenis figyelembe kell venni a lelki-szellemi, gondolati-érzelmi hatásokat, amelyek akaratunktól függetlenül határozzák meg és irányítják a fizikai test működését.
Kitérünk a stresszkezelésre, szociális kapcsolataink minőségére, tanulásra, önfejlesztésre, illetve a munka-magánélet egyensúlyára. És természetesen beszélünk arról is, hogy mi hogyan éljük meg azt, amikor ez felborul és egyensúlytalanság alakul ki, illetve mit teszünk ellene. Reméljük találtok köztük hasznos tanácsokat, amit be tudtok építeni a mindennapokba.
Hallgassátok szeretettel! 🙂

Facebook oldalunk: www.facebook.com/valaszdazegy...
E-mail címünk: info@valaszdazegyensulyt.hu
Itt az összes platformon elértek minket: linktr.ee/valaszdazegyensulyt

3. Rész: Mit jelent számunkra a szellemi és lelki egyensúly?

Környezettudatos életet érdemes élni, de nem egyszerű elkezdeni. Sőt, fenntartani sem, ráadásul mindig van hova fejlődni. Ildivel ebben az adásban elmeséljük, hogy mi hol tartunk ezen az úton. Hogyan törekszünk arra, hogy a táplálkozásunkban, a vásárlásaink során (háztartás, szépségápolás, higiénia, ruházkodás), közlekedés és úgy általában a mindennapokban figyeljünk a környezetünkre is. Bízunk benne, hogy tudtunk számotokra is hasznos praktikákat adni. Ha nektek is van bármilyen bevált tippetek, hogy miként tudjuk a hétköznapokban az ökológiai lábnyomunkat csökkenteni, akkor mindenképpen írjátok meg kommentbe! Tanuljunk egymástól! Az Egyensúly legyen veletek!

Facebook oldalunk: www.facebook.com/valaszdazegy...
E-mail címünk: info@valaszdazegyensulyt.hu
Itt az összes platformon elértek minket: linktr.ee/valaszdazegyensulyt

4. Rész: Könyezettudatosság a mindennapokban

Sziasztok! Ez itt a Válaszd az egyensúlyt podcast, Ildivel és Fruzsival. Podcast sorozatainkban a test, lélek és szellem egyensúlyáról beszélgetünk különböző nézőpontokból. Tartsatok velünk, hogy miként tudtok magatokkal, a körülöttetek lévő emberekkel és a környezettel még jobb harmóniába kerülni. :)

Facebook oldalunk: www.facebook.com/valaszdazegy...
E-mail címünk: info@valaszdazegyensulyt.hu
Itt az összes platformon elértek minket: linktr.ee/valaszdazegyensulyt