El buen desarrollo del sueño es uno de las factores que ayudan a construir la salud a través del tiempo. Lo que recomiendan los expertos para un descanso benéfico es dormir diariamente de seis a ocho horas bajo condiciones físicas adecuadas. Para lograr lo anterior, se debe partir del hecho de contar con una habitación con una temperatura promedio de 18° centígrados, con poca iluminación, ausencia de ruido y libre de humedad.

La importancia del sueño para una vida saludable

La tecnología ofrece métodos de aprendizaje que se presentan como ventajas a través de múltiples herramientas. Sin embargo, al momento de su implementación o uso, se encuentran algunas desventajas.

Valentina Quintero