comida y mente 2.0.m4a

Hoy les conversó sobre el test de alimentación de Andy Puddicombe, que encontrarás en su libro de alimentación consciente con el Método headspace. Según este test, se puede clasificar a las personas en 12 categorías: 
1. El picoteador 
2. El tragón 
3. El adicto a las dietas
4. El eco-friky
5. El fanático del gimnasio
6. El comilón compulsivo
7.  El socialité
8. El zombi
9. El calculador de calorías 
10. El gourmet 
11. El oso
12. El comilón emocional

Es probable que como seres complejos que somos, no se nos pueda encasillar en solo una de estas categorías. Y tampoco es esa la intención. Sino, ir comprendiendo el: qué como? Por qué como? Y también como y cuando como? 

Hoy les comparto las primeras dos y en los próximos días continuaré con las restantes. 
Y no lo olviden, estamos juntos en esto 😉

Varinia Valencia Swanson