Mindfulnessövningen Andrum

Genom att lyssna på den här Mindfulnessövningen då du vistas i naturen kan du få ut en härlig upplevelse i stunden likväl som att du ger dig själv ett övningstillfälle att träna upp dina sinnen.

Sinnespromenad - En mindfulnessövning att göra i naturen

Vi på Vårsta HUR hjälper människor att finna vägar till att hjälpa sig själva och hitta resurser de glömt att de har eller inte visste att de hade. Det sker genom våra kurser där kunskaper om hur kropp och sinne fungerar och reagerar under stress varvas med effektiva tekniker för att hantera och reducera negativa stresspåslag.
 
Du lär dig metoder som du på egen hand ska kunna använda dig av i din vardag eller i arbetslivet och vi har olika kurser beroende på vad du eller ditt sammanhang behöver .

Vårsta HUR

Popular tracks