Моя первая и немного неуклюжая запись:) Делюсь в ней отрывком из книги Тхить Нят Ханя про то, как быть с непростыми эмоциями. И про то, как тьмя растворяется в свете.

Солнце Осознанности_Тхить Нят Хань

Это небольшая практика, которую можно сделать в любой момент дня, когда вы хотите немного настроить качество внимания и присутствия.

Практика_Настройка Внимания "между делом"

Здесь про исследование и практику ЖИЗНИ.

Через практику осознанности (mindfulness), телесность и любовь:)

Делюсь аудио-медитациями, мыслями, стихами и рассказами.

Здравствуй!

Vasilisa Anishchenko