En el proceso de caer y levantarse la salud mental juega un papel muy importante. En este episodio comparto mi propio camino y crecimiento en cuanto a mental health de cómo un estilo saludable forma parte fundamental de ese crecimiento.

Ep.1.S.2: "Vera: Caer"

Muchas veces podemos llegar a enfermar nuestro cuerpo y alma por problemas alimenticios, de imagen, falta de buenos hábitos y de conexión con tu cuerpo y alma. Marie nos platica cómo la nutrición es fundamental en este proceso de sanar y ser la mejor versión de ti mismo.

Ep.2.S.2: "Marie: sanar tu cuerpo y mente por medio de la nutrición"

Platicamos de los mitos del fitness en los que hemos caido y de cómo nos dimos cuenta que nos hacíamos daño en cuerpo y mente.

Episodio 9: "Yo también caí en ese mito..." f. Mónica Moreno

Platicamos de la cultura de dietas y cómo se nos puede ir la vida si aceptamos ser parte de ella. Aprovecho para agradecer por 11 episodios llenos de amor y espero que al menos uno haya tenido un impacto en sus corazones.

Vera Mejia