Интуитивный танец, cвободный танец и импровизация. 
Просто включай музыку и следуй за телом, а музыка поддержит.

Новый плейлист я создала для полноценной самостоятельной практики свободного движения, интуитивного танца и импровизации. 
Просто включайте и музыка вас поддержит в движении. Плейлист на 40 мин. Это время для контакта с собой. Начать можно с приятной разминки, а дальше пойти в движение как ведёт тело, а в конце медитация в движении. 

В плейлисте собраны редкие, аутентичные композиции, которые я собираю очень тщательно и бережно. И щедро делюсь с вами. 

Буду благодарна за вашу обратную связь✨

Плейлист для практики интуитивного танца

Медитация для синхронизации с телом и расслаблением в любой момент времени, когда необходимо сделать небольшой перерыв или настроиться на что-то важное. 

Проект "Чувствуя телом" –  авторский проект практик телесной осознанности, направленный на синхронизацию головы, тела и эмоций.

Instagram: https://www.instagram.com/vesolo/

Медитация замедления и синхронизации с телом

Онлайн марафон "Чувствуя телом". Практика №1: Согласование. Медитация согласования 3 центров: разум тела, эмоциональный центр, ментальный центр.

Медитация Согласования

Онлайн марафон "Чувствуя телом". Практика №3: Cканирование тела.

Сканирование Тела

В этом подкасте я рассказываю:
– Что такое чувствительность тела? 
– Как развивать позитивные отношения с собственным телом?
– Что важно для того, чтобы тело было добрым другой?
– Почему бывает апатия, cтресс, депрессия и пустота в теле?
– Что такое контакт с телом?
– Что такое борьба с собственным телом? 
и многое другое)

Подкаст # 1 | Как Развивать Позитивные Отношения С Телом?

Это медитация настройка на соединение со своей вдохновленной, наполненной частью, которая всегда есть в тебе. Иногда ты ее чувствуешь ярче, иногда слабее. 
И сейчас мы настроимся на уплотнение контакта с ней.

Медитация на соединение со своей вдохновленной частью .MP3

В этом подкасте рассказываю про взаимосвязь мозга и тела. 

Человеческий мозг делиться на 3 основных сектора:
– Рептильный мозг
– Лимбическая система
– Неокортекс 

В этом выпуске рассказываю про рептильный мозг и то как он влияет на тело.

Подкаст#2 |  Взаимосвязь Мозга И Тела – Рептильный Мозг

В этом подкасте рассказываю про частоту эмоций и вибрациях эмоциональных состояний, как это влияете на здоровье и жизнь человека. Что об этом говорит наука и почему об этом так важно знать?

Подкаст #3 | Частота и вибрации эмоций

В этом подкасте рассказываю про кинестетический интеллект. 
Что это такое? Когда был открыт? Что дает человеку? 

Небольшой отрывок-тизер: 
Чем более разнообразен наш двигательный опыт, тем тоньше и лучше мы понимаем других и более точно можем интерпретировать их действия и движения. А как мы знаем - движение никогда не врет. Говорить неправду гораздо легче, а вот тело всегда говорит правду и это возможно считать. 

Кинестетика позволяет нам ощутить качество напряжений в других людях, помо­гает угадать намерения других. 
Это некий физиологический радар , благодаря кото­рому мы ощущаем импульсы и намерения и реагируем, опережая наше созна­ние.

Подкаст #4 | Кинестетический Интеллект

Проект развития телесной осознанности ЧУВСТВУЯ ТЕЛОМ. 
Подкаст + музыка.

ЧУВСТВУЯ ТЕЛОМ – авторский проект, который направлен на гармонизацию состояния, синхронизацию головы и тела, расслабление и выстраивание честного и эффективного контакта между мыслями, ощущениями и чувствами.

Эффективные, понятные и проверенные опытом методики, которые меняют состояние и проясняют сознание: телесно-двигательные методики, звуковые методики, медитации. 

Здесь делюсь полезной информацией о теле, телесной осознанности и музыкальными плейлистами для практик.


Cайт проекта: http://feel-yourbody.com/

insta: https://www.instagram.com/vesolo/

Telagram канал: https://t.me/integraldance

Чувствуя телом

Popular tracks