Haastateltavana paljasjalkailuexpertti Matti Melanen!

Matti on yksityisyrittäjä, ammatiltaan fysioterapeutti ja muunmuassa The Foot Collectiven Foot Nerd eli jalkanörtti. Hän on siis vannoutunut paljasjalkailun ystävä ja pyrkiikin työssään lisäämään tietoutta siitä miten jalkojen toiminta vaikuttaa oleellisesti koko kehon hyvinvointiin.

Keskustellaan siitä mitä modernit (lue: tavalliset) kengät tekevät jalan toiminnalle. Miksi olisi tärkeää olla mahdollisimman paljon paljain jaloin tai kun siihen ei mahdollisuutta, minimalistisilla kengillä. Onko lasten hyvä käyttään paljasjalkakenkiä? Kannattaako asfaltilla juosta paljasjaloin/minimalistisilla kengillä? Muidenmuassa näihin kysymyksiin saat vastauksen kuuntelemalla podcastin!

Aiheen tiivistelmä ja ajatukset podcastin teknisestä toteutuksesta löytyy Rapakuntoblogista: https://blog.vesapeltonen.com/2021/03/14/rapakunto-podcast-ep4-paljasjalka-fysio-matti-melanen/

Rapakunto Podcast - EP4 - Matti Melanen - Paljasjalkailua hyvinvoinnin nimissä

Tälläkertaa vieraana on koko kansalle tuttu vuoden 2013 The Voice of Finland voittaja Antti Railio. Antin elämä on mielenkiintoinen eikä matka suosituksi muusikoksi ole ollut pelkkää ruusuilla tanssimista. Podcastissa kuullaankin tarina periksiantamattomuudesta, rakkaudesta ja omien unelmien tavoittelusta - tarina josta jokainen meistä voi oppia jotain.

Rapakunto Podcast - EP5 - Antti Railio - Elämäntapamuutoksen haasteet

Jaksossa käsitellään stressinhallintaa ja palautumista lähinnä arjen kiireiden näkökulmasta. Mitkä ovat niitä ensimmäisiä asioita joista voi huomata kuorman kasvaneen liian suureksi? Onko stressi hyvä asia? Mitä kehossa tapahtuu kun stressitasot nousevat ja missä kohtaa siitä muodostuu ongelma? Mitä keinoja stressinhallintaan on? Stressaako rentoutumisvalmentaja ollenkaan? Mitä se palautuminen oikeastaan on? Riittääkö pelkkä uni palautumiseen? Minkälaisia käytännön vinkkejä Hanna-Kaisalla on rentoutumiseen?

Rapakunto Podcast - EP6 - Hanna-Kaisa Mäkynen - Stressinhallinta ja palautuminen

Studio on siirtynyt tällä kertaa Etelä-Pohjanmaan sydämeen Jalasjärvelle - Movement Jalasjärven salille. Haastattelussa tälläkertaa yksi suomalaisen kehonpainoharjoittelun tienraivaaja, Jukka Rajala. Jukka on pitkän linjan valmentaja jonka erikoisuutena on kehonpainoharjoittelu, kahvakuulat ja movement. Ollaan siis ehdottomasti Rapakunto podcastin ytimessä.

Käydään Jukan kanssa läpi miten miehen tie on vienyt pieneltä paikkakunnalta isolle kirkolle ja takaisin. Kuullaan myös mikä on herran uusin innovaatio, Movement Stick. Miten kehonpainoharjoittelu on löytänyt tiensä kahvakuulailun amatöörisarjan maailmanmestarin sydämeen ja miten siitä on tullut Jukan erityisosaamista. Jukka kertoo myös mitä on movement ja minkälainen on herran harjoittelufilosofia? Kuten aina, jakson loppuun käydään läpi mielenkiintoinen debaatti musiikista joka hetkellisesti särkee vannoutuneen punkkarin sydämen ;)

Podcast - EP7 - Jukka Rajala - Kahvakuulista kehonpainoharjoitteluun

Tänään vieraana on Juha "Putte" Puhtimäki. Mies joka on tehnyt pesäpallosta mediaseksikästä. Juha on ansioitunut pesäpallon saralla hyvin ansiokkaasti ja on eittämättä yksi kansallispelimme kirkkaimmista tähdistä. Pesäpallo on kuulunut "Puten" elämään niin kauan kuin hän muistaa ja viimein kovan työn hedelmiä on saatu poimia - Juha valittiin 2019 vuonna vuoden pesäpalloilijaksi sekä vuoden lukkariksi ja on tällä hetkellä hallitseva suomenmestari. Keskustellaan siitä miten nuori Ilmajokelainen pojankloppi on tehnyt näyttävän uran pesäpalloilijana ja mitä se on vaatinut. Minkälaista harjoittelu superpesiksessä on ja minkälaista fysiikkaa se vaatii. Toisaalta keskustellaan myös pesäpallosta lajina ja kulttuurista sen takana - hyvästä ja huonosta kulttuurista.

Rapakunto Podcast - EP8 - Juha Puhtimäki - Elämä on osa pesäpalloa

Uunituore podcastjakso jonka vieraana minulla on aina yhtä ihastuttava Hanna Härkönen. Hanna on rautainen liikunta-alan ammattilainen jolla on pitkä valmennushistoria ja monta rautaa tulessa. Hannan ominta osaamista on tankotanssi, kehonpainoharjoittelu ja liikkuvuushajoittelu - vain muutaman mainitakseni. Käydään Hannan kanssa kattavasti läpi mm. hänen liikunnallinen tausta, liikunta- ja valmennusfilosofia sekä se mikä on tuonut paljasjalkaisen stadilaisen tänne maalle asumaan. Hän kertoo myös päälajistaan "möyrinnästä", joka ei ehkä ole kaikille ihan tuttua kauraa. Kuunteluhetken jälkeen ymmärrät myös mitä blogin otsikko "Leikkien läpi elämän"- tarkoittaa

Rapakunto Podcast - EP9 - Hannaharkonen

Rapakunto Podcastin ensimmäinen jakso jossa haastattelussa yllättävä ja vaikutusvaltainen vieras.

Rapakunto Podcast - EP1 - Spesiaali Vieras

Ensimmäisen virallisen podcastjakson vieraana on äärimmäisen lahjakas valo- ja videokuvaaja Tuukka "Tuutsi" Kiviranta joka omaa myös pitkän ammattiurheilu-uran salibandyn saralta.

Käydään Tuutsin kanssa läpi hänen yrittäjyyttä, uraa ja luovaa prosessia sekä kahden ammatin yhdistämistä. Tuukka antaa myös hyviä vinkkejä yrittämisestä haaveileville! Haastattelun edetessä paljastuu myös Tuutsin yllättävä taustaprojekti joka odottaa julkaisuaan!

Rapakunto Podcast - EP2 - Tuukka Kiviranta - Ammattina Valo- Ja Videokuvaus Sekä Salibandy

Rapakunto Podcast saa jatkoa vihdoin kun eetteriin istahtaa härkämäisen voimakas kreikkalais-roomalaisen painin 72-kiloisten  suomenmestari Mikko Peltokangas.

"Peltsi" on yksi tämänhetken suurimmista lupauksista suomalaiselle painille. Käydään haastattelussa läpi Mikon matka lapsuudesta tähän päivään. Puhutaan paljon koronan vaikutuksista treenaamiseen ja kilpailuun sekä siitä minkälainen on huippu-urheilijan arki.

Harjoitteluni podcasthommissa jatkuu ja testimielessä studio muuttui uuteen uskoon. Oliko se hyvä vai huono? Enemmän aiheesta voit lukea, ja osallistua keskusteluun blogissani osoitteessa: https://blog.vesapeltonen.com/2021/01/10/rapakunto-podcast-ep3-mikko-peltokangas/

Rapakunto Podcast - EP3 - Mikko Peltokangas - Maajoukkuepainijan matka huipulle

Rapakunto Podcast kertoo mielenkiintoisia tarinoita mielenkiintoisilta ihmisiltä elämän eri osa-alueilta. Podcastin kantavia teemoja ovat luovuus, urheilu, musiikki ja yrittäjyys.

Rapakunto

Popular tracks