ОдноНо — Сокровища (Пролог)

Запись мантры "Govinda Jai Jai" с совместного концерта 25.06.16 музыкальных коллективов Ramaloka и Живая Музыка ОМ. 

4. Живая Музыка ОМ + Ramaloka - Говинда Джей Джей (Мантра live 25.06.16)

Внимательное тело

Изучаем ощущения тела через позу для практики 1

Экхарт Толле. Сила настоящего.

06Йайати Дас - Мантра Любви RM

Нулевая ступень в медитации

Медитация анапана

ЦЕНТРИРОВАНИЕ

Упражнение, для работы с симптомами стрессовых реакций или нежелательных состояний.

Один из способов справляться с ними, используя внимательность к телу.

Инструкция:

1.Выделите время.
2.Представьте себе ситуацию, вызывающую вашу специфическую реакцию (ничего не предпринимайте пока).
3.Прочувствуйте телесный отклик на неё: как меняется дыхание, сердцебиение, какие ещё есть ощущения.
4.Простройте позу: почувствуйте опору, вытянитесь макушкой вверх, почувствуйте позвоночник, смягчите центральную линию тела от лба до промежности (в моей настройке всё это есть).
5.Соберите это всё вместе – почувствуйте тело в этой позе – какое состояние она вам сообщает?
6.Удерживая эту позицию, снова представьте это состояние. Сравните свою реакцию с первым разом – изменилась ли она?
7.Позвольте телу запомнить эту реакцию.

То же упражнение в приложении Insight Timer:
https://insighttimer.com/buddavgorode/guided-meditations/tsientrirovaniie
***
Блог "Будда в городе":
http://buddhavgorode.com/
***

whole day

Центрирование

Снятия стресса - Лучшая музыка для занятий йогой для умиротворения тела и духа

Мантра ОМ

Медитация по взращиванию чувства любви к себе, окружающим людям и миру в целом. Практика внимательности, визуализации и расслабления одновременно ☼ ☽

Медитация любящей доброты | Тело, мозг, окружение

Playlist for Ecstatic dance sessions during the Women Transmutation retreat on 18-19 July 2020.

El Sonido De La Naturaleza: Uno by Nature Sounds 
Tiden Inne (Mose Remix) by Baptiste Sejourne & Kama Lila Sol
Mother Deer(Severnoe Tsartstvo) by OchelieSoroki
From The Ground Up (Eo & Kyrstyn Pixton Remix) by Ayla Nereo
Nikogo Ya Ne Bousya by Boogrov Jamala & DakhaBrakha - Заманили (Morphom version)
My Power by Tierra Whack, Beyoncé & Moonchild Sanelly Feat. Nija
Hot Hands by Darius Bruxo (Jaja Remix) by Nicola Cruz
Cuatro Vientos (Rey & Kjavik Remix) by Danit
Spearmint by Dawncall
From Varanasi To Rishikesh by Tikki Masala
Flip Side of Perception by Mystique Wind

Изучаем ощущения тела через позу для практики 1

Victor Shiryaev

Recent comments

Lypska Marichka

Lypska Marichka

Related tracks