As pessoas gratas são mais felizes, pois elas sabem se alegrar primeiro com o que elas tem.

Simple Recorder

Gratidão

Exercício de Reconhecimento dos sentimentos, sensações e pensamentos com o foco em reconexão interior.

*Baseado no livro: Atenção Plena - Mindfulness: Como encontrar paz em um mundo frenético (Mark Williams e Danny Penman

Espaço de Respiração

Uma breve reflexão para iniciar um dia leve!

Para começar o dia!

Retire um tempo em silencio, num ambiente calmo e desfrute desse exercício de reconexão com a sua força interior. A condução do relaxamento está na voz da Psicóloga Alessandra Tomelin e foi baseado no livro Revisando o passado para construir o futuro de Teresa Robles.

Vida e Felicidade