Certains maux de têtes proviennent simplement d’une fatigue oculaire.. Yoga des yeux pour la Santé de la vue.
http://www.coaching-sante.be/applications/sante-de-la-vue/

Santé de la vue -  Gymnastique oculaire et palming.

une carte postale sonore réalisée lors des second et troisième ateliers des 3 classes de GS de l'école Jules Ferry, dans le cadre du projet "Raconte-moi une forêt", en partenariat avec le Théâtre de Saint-Maur à l’occasion du premier festival du conte de la ville de Saint-Maur-des-Fossés
- dessins imaginés par les enfants de la classe de Catherine Madar et Chrystelle Leguen à partir du conte de Barbara Glet
- jeu des transformations avec les enfants de la classe de Catherine Madar et Chrystelle Leguen avec Barbara Glet
- prise de son et montage : Emmanuelle Soler
- musiques : Jerem & Vincent Burlot
- photo : Martine Autran

épisode 2 - le jeu des transformations magiques

Cette séance de relaxation guidée vous emmène dans un voyage de respiration consciente, où vous apprendrez à utiliser la technique de la Sarbacane pour évacuer les pensées et émotions négatives. Par des expirations lentes et contrôlées, vous libérerez votre esprit des tensions, des doutes et des critiques, retrouvant ainsi un état de calme et de sérénité. Idéale pour se détendre et se recentrer, cette pratique est un outil puissant pour la gestion des émotions et le bien-être mental.

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La Sarbacane

Je suis sophrologue spécialisée dans les troubles du sommeil. Passionnée par le bien-être et la recherche de solutions pour améliorer la qualité du sommeil, j'ai dédié ma carrière à aider les personnes qui souffrent de difficultés dans ce domaine.

Au sein du cabinet du sommeil, notre objectif principal est de vous accompagner vers des nuits réparatrices et un sommeil de qualité. Nous comprenons l'impact que les troubles du sommeil peuvent avoir sur votre quotidien, que ce soit au niveau de votre énergie, de votre humeur ou de votre productivité. C'est pourquoi nous mettons tout en œuvre pour vous offrir des solutions personnalisées et efficaces.

Avec une approche basée sur la sophrologie, nous vous proposons des techniques et des exercices spécifiques pour favoriser la détente, la relaxation et l'équilibre intérieur. Grâce à des méthodes telles que la respiration consciente, la visualisation positive et la gestion du stress, nous vous aidons à retrouver un sommeil profond et réparateur.
RDV sur http://www.cabinetdusommeil.fr/

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Virginie CabinetDuSommeil

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