Nutrition, weight management, stress reduction, personal & emotional mastery, and natural ways to improve our overall wellbeing.

Romantic and Intimate Emotional Health

Los factores bioquímicos, sicológicos, antropológicos, y nuestra inteligencia emocional contrybuyen en la forma que amamos, en cómo expresamos el amor y cómo sentimos el amor dentro de una relación amorosa.

Salud Emocional Romántica e íntima

En este episodio, explico que cuando la gente tiene una baja autoestima, esto impide que haga amistades o que encuentre una buena relación de pareja. Edificar tu autoconfianza es una práctica grandiosa si deseas sentirte amado y poder expresar el amor a través de tus relaciones interpersonales.

Vitalize 2 Day

La falta de autoconfianza te obstaculiza tener buenas relaciones personales

In this episode, we explain that when people have a low self-esteem, it prevents them from making friendships and from finding a great relationship. Building your self-confidence is a great practice if you want to experience feeling loved and expressing love within relationships.

Lacking of Confidence Stops You from a Great Relationship (English Version)

Techniques to remove criticism, defensiveness, contemptuousness, and stonewalling when having an unmanageable argument with someone. Learning more constructive and elevating ways to conduct difficult conversations with a loving partner, family member, peer, classmate, business partner, colleague, or any other person we are having brusque conversations.

Bugs of Communication

La táctica de critisismo, la defensiva, el desprecio, y el esquive son elementos dañinos en la comunicación que ponen en peligro nuestro bienestar dentro de toda relación interpersonal. Apende a identificarlos y algunos métodos positivos para evitarlos y manejar las conversaciones difíciles de manera efectiva  que ayudan a cuidar de tu relacion interpersonal.

Bichos de la comunicación

Las frutas y verduras que comparten los mismos colores también poseen propiedades nutricionales similares que son de gran beneficio para nuestra salud. Para balancear tu alimentación, trata de incluir legumbres de color rojo, anaranjado, amarillo, blanco, verde, morado o azul dentro de tu dieta diaria.

Colores Alimentarios

Learn about the food color groups, which are red, orange, yellow, white, green, and white, in fruits and vegetables and the similarities in their nutritional properties to make better choices when selecting legumes for a meal.

Color of Food

El estrés prolongado puede causar que aumentes de peso. Aprendamos algunas formas de controlar el estrés y mejorar el manejo del peso.