The Silva Method

För  en del år sedan bad Mindfulness-appen mig att spela in kortare meditationer. Vi gjorde det i en professionell studio, så ljudet är bra. Meditationerna är 8-12 minuter långa. Tack Mindfulness-appen för att jag nu får bjuda alla på dom gratis!

4. Jaget

Bedtime Meditation for Children - Calming Bedtime Music to Help Kids Relax, Soothing Sounds of Nature, White Noise, Inner Peace, Sleep Hypnosis, Sweet Dreams

Secret Place Meditation

I avsnitt 10 av vår podd talar vi om närvaro. Navid efterlyser en kort meditation som man kan göra när och var som helst. Så Björn improviserade fram den här.

Kort meditation från avsnittet om närvaro

03. Vems jobb är det att älska mig?

The Silva Method - Exercise 04 0f 08

The Silva Method - Exercise 05 of 08 - Dreams

The Silva Method - Exercise 06 0f 08 - Genius

9 Attitudes Jon Kabat Zinn

The Silva Method - Exercise 07 0f 8 - Health

The Silva Method - Exercise 06 0f 8 - Genius

Holding My Heart

The Silva Method - Exercise 06 0f 8 - Genius

Vlada<3<3

Related tracks