Doskonale Wiemy, że trening, zwłaszcza ten na poziomie wyczynowym to składowa wielu elementów. Żeby trenować inaczej, lepiej i efektowniej warto pomyśleć nie tylko o dobrym planie, ale przede wszystkim o odpowiedniej odbudowie i regeneracji. Tutaj zaczynamy mieć do czynienia z tematem powięzi.

Na siłowniach, w fitness klubach oraz w rękach sportowców od kilku lat widzimy magiczne sprzęty zwane rollerami. Jednak, jak się okazuje, nie wszyscy wiemy jak z nich korzystać i do czego one tak naprawdę służą.

Moim gościem jest Michał Dachowski, człowiek, który o rollerach i treningu powięzi wie wszystko. To on jako pierwszy wprowadził do Polski i zapoczątkował erę rolowania jako formy terapii powięziowej.

Z Michałem porozmawiamy o funkcjonalności treningu, strukturze funkcjonowania naszego ciała, rolowaniu i przede wszystkim znajdziemy odpowiedź na pytanie: “jak nie dać się posklejać?”

Ten odcinek znajdziesz w wersji do czytania na www.trenujacinaczej.pl/podcast/02

Przydatne linki:
- strona Blackroll Polska - www.blackroll.com.pl
- strona Fizjo4Life - www.fizjo4life.pl
- profil na Facebook - https://web.facebook.com/blackrollpolska/

Szkolenia Train With Brain:
Speed Performance - http://bit.ly/2Es1Gen
Strenght & Power Performance - http://bit.ly/2shpKPE
kurs trenera przygotowania motorycznego - http://bit.ly/2BWx2bh

TI 02 - Michał Dachowski - Jak się rolować i nie dać posklejać? (made with Spreaker)

Praca trenera to nieustanne zmaganie się z różnymi przeciwnościami, wyzwaniami, ale też ogromna radość i satysfakcja z efektów swojej pracy.

Zanim jednak dostaniemy się na sam szczyt sportowej hierarchii musimy przejść długą i wyczerpującą pracę. Od czego zacząć, jak radzić sobie z czekającymi na nas zadaniami, gdzie szukać wsparcia i pomocy? O tym wszystkim porozmawiamy w tym odcinku. 

Moim gościem będzie, wyjątkowa osoba, która jest moim mentorem i człowiekiem, mającym ogromny wpływ na moją filozofię pracy i podejście do treningu motorycznego. 

Remigiusz Rzepka, trener przygotowania motorycznego Reprezentacji Polski w Piłce nożnej, szkoleniowiec i prekursor treningu funkcjonalnego oraz przygotowania motorycznego w Polsce. 

Zapytam go o tematy związane z pracą trenera, o jego początki, o podejście do treningu i pracy z zawodnikami, o komunikację w sztabie szkoleniowym, jego doświadczenia związane z pracą w kadrze narodowej oraz o ocenę funkcjonalną FMS, którą wprowadzał kilka lat temu wprowadzał do Polski, a która dzisiaj jest jednym ze standardów w pracy z zawodowymi sportowcami, amatorami oraz przysłowiowymi “przeciętnymi Kowalskimi”, którym dzięki odpowiedniej ocenie i wiedzy możemy zmienić życie na lepsze.

Ten odcinek znajdziesz w wersji do czytania na www.trenujacinaczej.pl/podcast/03

Przydatne linki:
- szkolenia FMS - http://www.treningfunkcjonalny.com.pl/

Szkolenia Train With Brain:
Speed Performance - http://bit.ly/2Es1Gen
Strenght & Power Performance - http://bit.ly/2shpKPE
kurs trenera przygotowania motorycznego - http://bit.ly/2BWx2bh

Waldek Warchoł