لم يكن زياد يعلم أن عطلة نهاية الأسبوع ستكون معركة مرعبة لهذا الحد، بالرغم من أننا لا نواجه هذه المعركة مثل زياد، إلا أن مشاعرنا تخوضها كل يوم، تلك المشاعر التي تنتظر منا أن نفهمها ونتقبلها ونعترف بها

الحلقة ١٨: مشاعرك

يقول جوزيف كامبل: ليس للحياة معنى، كل منا يحمل معنى ويجعله ينبض بالحياة، إنه من المضيعة للوقت أن تطرح السؤال، عندما تكون أنت الإجابة.
منذ ظهور البشر على هذه الحياة وهم يبحثون عن معنى لها، والقلة منهم يبحثون عن معنى حياتهم الفردية، ذلك المعنى الذي يعطينا البوصلة والوضوح في كل شئ، أخبرني، ماهو معنى حياتك؟

الحلقة ١٩: معناك

أنت لست ما يقوله الناس عنك، أنت لست ما تقوله عن نفسك، أنت لست ما تملك، وما لديك، أنت لست أفكارك، أنت لست الشهادات التي حصلت عليها، ولا العمل الجاد الذي يرهقك، ولا الخمول الذي يسكنك أحياناً، أنت لست الخوف الذي يسكنك، أنت لست المعايير التي تضعها لكل شيئ، ولا الخطط التي ترسمها لحياتك، ولا الوعي الذي تحاول رفعه، ولا الفكر الذي تنتمي إليه، أنت لست أصلاً أي شيئ تفكر فيه الآن، أنت الأثر الذي تتركه في هذا العالم قبل أن تغادره، ما أثرك؟

الشكر الجزيل للأخت إيمان من تونس على مشاركتها في هذه الحلقة، حسابها في الإنستغرام: @dearworld___diary

استماعاً ممتعاً

الحلقة ٢٠: أثرك

كلما تعلقت بالأشياء هربت منك، لم القلق من اجل شيئ لم تضمن ان تمتلكه يوما ما؟ إذا اجتهدت في السعي خلف ماليس لك، فلن يصبح لك، سيستعبدك. بقدر ماتكون عبدا لهذه الحياة ستهرب من أصابعك، إنها ليست للعبودية

الحلقة ٢١: لكي يرحل الألم

ما الذي يجعلنا نسعى للحصول على الأشياء والأشخاص والعلاقات ثم يختفي لمعان هذه الأشياء الجديدة وبريقها، ونظل نفكر في شئ واحد فقط، القطع المفقودة في حياتنا!

الحلقة ٢٢: شكراً

معاناة، كلمة مزعجة، وتذكرنا بالكثير من المواقف التي مررنا بها في الماضي أو نمر بها الآن، لا أحد يرغب المعاناة، الكل يريد حياة سعيدة، ولكن لماذا نعاني، ولماذا علينا أن نمر بهذه التجارب، ومالحكمة وراء كل هذا الألم؟

الحلقة ٢٣: لماذا نعاني

الوعي، هذا العلاج الخفي، المنسي، الذي تركه الناس،،، هو سر المتعة في لعبة الحياة،،، لا يوجد معنى لأي شئ، سوى المعنى الذي تضيفه على حسب وعيك لهذا العالم،،، كيف تفضل أن يكون العالم؟ لعبة؟ أم حفرة وقعت فيها ولا تعلم لماذا أنت هنا؟

الحلقة ٢٤: عن الوعي

نحن أرواح، وهذا الجسد منزل وأداة. والروحانية ليست نمط حياة، بل هي حقيقتنا، والفكر الذي نحتاجه لكي نتعامل مع هذه التجربة الحياتية بالشكل الأجمل.
هل أنت متصل بروحك؟ أم منفصل عنها؟

الحلقة ٢٥: حديث الروح

أنا مشغول! صار الانشغال وسام شرف، العمل الشاق أصبح وسام شرف، العمل تحت الضغوط أصبح ميزة لابد الإفصاح عنها لدى الكل والجميع، وأصبح الفراغ سمة غير مرغوبة حول العالم، الفراغ الذي تشوهت سمعته بسبب الكم الهائل من النصائح والمقالات والإعلانات التي تحثنا على بذل المزيد، وعدم الرضا بوضعنا الحالي.. 
لماذا نركض وراء ما يشعرنا بأننا ذو قيمة؟ إن نكون مشغولين ومهمين على الدوام… ما أسوأ شي ممكن أن يحدث، لو حظينا بفراغ تام، بدون أن نفعل شيئاً، وما الذي سيفاجئنا لو عشنا هذا الفراغ؟

الحلقة ٢٦: خليك هامشي

الحياة، ذلك الشئ اللي نشعر به حولنا، ونشعر به داخلنا، ولم يستطع استيعابها أو فهمها بالكامل أي أحد... الحياة بلامعنى.. نتكلم عن ٨ حقائق عن الحياة كفيلة بجعل حياتنا أفضل وأكثر سعادة نوعاً ما

الحلقة ٢٧: ٨ حقائق عن الحياة

نستيقظ كل يوم، نتفقد مواقع التواصل الاجتماعي، نرى الكل يسافر، الكل يمارس الرياضة، الكل يأكل طعاماً عضوياً غالي الثمن، الكل جذاب المنظر وجميل، ونرى حياتنا، لايحدث أي شئ من هذا! وظيفة مملة، بحث عن عمل، بيت مزعج يعج بصراخ الأطفال أو إخوة متنمرون، نبحث عن مكان نذهب إليه أو تذكرة رخيصة الثمن لأحدى الدول المجاورة، هل نحن ناجحون حقاً؟ هل من الممكن أن نصبح الشخصية ال (واو) الجديدة في مواقع التواصل الاجتماعي؟
ماهو النجاح أصلا؟؟ لنتحدث معاً عن النجاح

الحلقة ٢٨: هل أنت ناجح؟

بعضنا لديه وقت، والبعض الآخر ليس لديه وقت. طالما نحن في هذه الحياة فنحن عالقون في فخ الوقت. والذي لا يعرفه الكثير، أن الوقت مجرد وهم، وأنه لا توجد سوى اللحظة الحالية. وهذا ما يجعل تصور الحياة الأخرى الخالدة للأبد منطقية نوعاً ما، في تلك الحياة إما نعيم أبدي أو شقاء أبدي. تستطيع اختبار كلتا هاتين الحياتين هنا... والآن.. في هذه اللحظة.

الحلقة ٢٩: معنى أن تعيش اللحظة

تكلمت عن العيش في اللحظة في الحلقة السابقة، هذا النوع من العالم الآخر الذي لا نشعر فيه بالوقت، والذي نشعر فيه بالطمأنينة والاسترخاء، ولا يتطلب منا ذلك أن نخصص وقتاً للتأمل قبل النوم، بل يمكن تطبيقه في منتصف انشغالنا خلال اليوم، بطريقة أبسط: إضافة معنى البهجة والمتعة، حتى وإن تكن متعة صاخبة وفق معاييرنا أو تصورنا الذهني. وهذه واحدة من أسرار العيش في اللحظة: السير مع التدفق، وهو ما يحقق لنا البهجة والمتعة

الحلقة ٣٠: فوائد المتعة والبهجة والعيش في اللحظة

الجانب المظلم... هو نسختك التي تراها قبيحة الشكل، وتجعلك تتحاشى الظهور
هو نسختك التي تراها غبية وفاشلة في بعض المواقف فتتردد
نسختك التي اخطأت في يوم من الأيام وعاقبها المجتمع بشكل قاسي، فلم تعد تقرر، أو تنجز، أو تبادر… 
هذا الجانب المظلم ليس عدوك، بل نسختك التي تألمت من الآخرين وتجاهلتها أنت،،، رحلتك في طريق الحب تبدأ في التحدث مع هذا الجانب المظلم.. 
أنت لديك روح،  وهي جزء منك، وهذه الروح...  فوق الخير والشر...

الحلقة ٣١: جانبنا المظلم - الجزء الأول

الجانب المظلم... هو نسختك التي تراها قبيحة الشكل، وتجعلك تتحاشى الظهور
هو نسختك التي تراها غبية وفاشلة في بعض المواقف فتتردد
نسختك التي اخطأت في يوم من الأيام وعاقبها المجتمع بشكل قاسي، فلم تعد تقرر، أو تنجز، أو تبادر…
هذا الجانب المظلم ليس عدوك، بل نسختك التي تألمت من الآخرين وتجاهلتها أنت،،، رحلتك في طريق الحب تبدأ في التحدث مع هذا الجانب المظلم..
أنت لديك روح، وهي جزء منك، وهذه الروح... فوق الخير والشر...

الحلقة ٣٢: جانبنا المظلم - الجزء الثاني

الحلقة ٣٣: جانبنا المظلم - الجزء الثالث

الحلقة ٣٤: جانبنا المظلم - الجزء الرابع

الحلقة ١: إيش هو ورقة بيضا؟

لكي نفتتح ورقتنا الخاصة #ورقة_بيضا لابد أن نستيقظ،،، نستيقظ، ونستمع إلى صوتنا الداخلي، وتبدأ رحلتنا في وعينا الذاتي

الحلقة ٢: استيقظ - صوتك الداخلي

هذه الحلقة إضافية للحلقة السابقة عن الصوت الداخلي كما يمكنكم تنزيل ملف التمرين على هذا الرابط 
https://drive.google.com/file/d/1mZDFBh5stotZwzvIaUwWG94fFsq1Iut3/view?usp=sharing 
أو في حسابنا على تويتر وانستغرام وتلغرام

الحلقة ٣: استيقظ - تمرين للاستماع لصوتك الداخلي

كيف يحركك الصوت الداخلي ممسكاً بزمام أفكارك التي تقود مشاعرك، تلك المشاعر التي تتحكم في كل سلوكياتك، ولغة جسدك، ولغة حديثك، سنفهم كيف يتولد الصوت الداخلي وكيف يصبح المحرك لك، وأن لديك حرية تغييره لصالحك

ورقة بيضا

الحلقة ٤: استيقظ - أسرار صوتك الداخلي

في هذه الحلقة سنتعلم كيف نعزز الصوت الداخلي الإيجابي من خلال تمرين بسيط وفعال، وسنعرف ما الدافع وراء صوتنا السلبي وكيف يجعلنا نحكم على الأشياء من حولنا من واقع نظرتنا السلبية تجاه أنفسنا، استماعاً ممتعاً

الحلقة ٥: استيقظ - كيف تعزز صوتك الإيجابي الداخلي

لماذا نقاوم صوتنا الداخلي الإيجابي الذي يشجعنا على التغيير والحصول على مانستحق ونرغب، ما المصلحة التي سأحصل عليها إن قاومت هذا التغيير وظللت مستمعاً لصوتي السلبي الذي سيزيد من معاناتي

الحلقة ٦: استيقظ - لماذا نقاوم صوتنا الإيجابي الداخلي

في هذه الحلقة سنتحدث عن صفحات الصباح، التمرين الصباحي الجميل من جوليا كاميرون والذي يساعدنا في الانصات لصوتنا الداخلي، صفحات الصباح، مثل فيروز، عادة صباحية جميلة

الحلقة ٧: صفحات الصباح

لأنك تستحق، ولأن هناك شيئاً ما بالداخل لابد أن يتغير، كي تتغير الأشياء لما تريد

الحلقة ٨: لأنك تستحق

لأنك تستحق، ولكن شيئاً خفياً بداخلك لا تدركه، يقنعك بأنك لا تستحق

الحلقة ٩ : لماذا لا نحصل على ما نستحق

إذا أردنا أن نستحق الحب، وأن نعيش الحب كما ينبغي أن يكون، هناك حباً أساسياً علينا معرفته واكتشافه أولاً

الحلقة ١٠ : كيف نستحق الحب

الحرية حق من حقوقنا، قبل أن نحلم بها، هناك حرية في الداخل علينا أن نستوعبها

الحلقة ١١ : كيف نستحق الحرية

يقول توني روبنز: إن كنت لا تعرف من أنت فكيف يمكنك أن تقرر ماذا ستفعل؟
كم من القرارت اتخذناها دون أن ندرك العواقب، أو تمنينا بعدها أن يعود الزمان ونصحح كل شئ، 
وقد نتساءل، بعد كل هذه الدراسة، وكل ما حصلنا ليه من خبرات وشهادات، لازلنا نشعر أن هناك شيئاً ناقصاً، شيئاً عجزنا عن إصلاحه وحله في حياتنا، ماذا نحتاج أن نعرف لكي نغير كل شئ؟
وهذه أهم معرفة من الممكن أن يعرفها الانسان في حياته، معرفة من هو!

الحلقة ١٥: أنـــــــا

ما الذي يجعل للأشياء في حياتنا قيمة؟ ما الذي يعطينا القيمة لحياتنا؟
مالذي يجعل قراراتنا صعبة؟ ونظل عالقين بين خيارات يصعب علينا اختيار إحداها؟
هناك دوافع في دواخلنا، ونظام تفكير ومشاعر يحركنا في كل سلوك نتخذه قولاً أو فعلاً أو تفكيراً..
لو استمعنا لهذا الصوت الداخلي، وعملنا على العيش معه بانسجام، سنجد القيمة في وجودنا...
استماعاً ممتعاً

الحلقة ١٧: قيمتك

لكي تعيش حياتك أنت، كما ينبغي وكما تحب
يقدم بكل حب من محمد

لتجربة استماع أفضل، استمعوا إلينا في أبل بودكاست ويوتيوب

ورقة بيضا | Waraga Baida

Pinned to spotlight

Popular tracks