หากเรามีอาการเบื่อหน่าย เบื่อคนรอบข้าง เบื่อโลก  นั่นแสดงว่า เราเริ่มมีอารมณ์ในแง่ลบแล้ว  อารมณ์ลบส่งผลเสียทั้งต่อร่างกายและจิตใจ ที่หลายคนต้องเจอ  หากเราไม่สามารถควบคุมอารมณ์ลบได้ จะมีผลร้ายตามมา ยิ่งปล่อยให้อารมณ์ลบอยู่กับเรานาน ๆ ชีวิตเราก็จะมีแต่ความทุกข์   ลองมาหาทางผ่อนคลายให้ใจเย็นลง  ลดระดับความร้อนรุ่ม หงุดหงิด รำคาญใจด้วยการสะกดจิตบำบัด หรือ Hypnotherapy การสะกดจิตเป็นการสั่งใต้สำนึกเพื่อช่วยให้เกิดการผ่อนคลาย บรรเทาอาการหรือความทุกข์ต่างๆ ได้ดี

เบื่อ เครียด ฟังทางนี้

ธรรมะเป็นเรื่องง่ายๆ เป็นเรื่องธรรมชาติ เป็นเรื่องธรรมดา เป็นเรื่องในชีวิตประจำวัน  ธรรมะสอนให้เรารู้ว่า ความทุกข์คืออะไร และเราจะหลุดพ้นจากความทุกข์ได้อย่างไร   หลายคนคิดว่าธรรมะเป็นเรื่องยาก แท้จริงเป็นเรื่องของตัวเราเองนี่เอง 
ธรรมะเป็นเครื่องมืออันยอดเยี่ยมที่ช่วยให้เราหลุดพ้นจากความทุกข์  ซึ่งความทุกข์ เกิดจากความยึดติด ยึดติดอะไร ก็ยึดติดว่า สิ่งต่างๆ คือ ตัวเรา ของเรา  ถ้าเราไปยึดมั่นถือมั่น ว่าสิ่งต่างๆ คือของของเรา  การยึดมั่นถือมั่นก็เหมือนกับเราแบกก้อนหินที่หนักไว้ ถ้าเราปล่อยมันไป เราก็ไม่หนัก เราจะไม่เกิดความทุกข์

Wasna Nimityongskul